Hogyan vonat a memória memória képzés felnőtteknek
Mozart egyszer hallott munkája Gregorio Allegri „Miserere” (9 rész), a kézirat, amely a Vatikán már régóta titokban tartják, képes volt játszani a pontszám, miközben megakadályozza csak néhány pontatlanságot. Ez egy végrendelet, hogy a tökéletes a hallása és a memória képességeit bemutató. Nature ruház egy pár, de még a geekek a kor, ez a kognitív funkciók romlása névmemóriájáról. A csúcs a képességeik kapcsolatos információkat tárolja az agy eléri a 23-25 évet, és majd a pszichológiai memória funkciók változni kezdenek. De működik az agy, valamint más szervek, így a memória lehet képezni.
Mi az a memória?
Tanulás valami új mindig nehéz. Minden az ügyet a legtitokzatosabb területe tudatunkat - memóriát. Ez a készség elengedhetetlen mindenkinek. ez lehetővé teszi, hogy használja a saját emlékeit és tapasztalatait az előző generációk. Egyenes arányban a fejlettségi foka memória mentális jellemzői az ember. Ez a fajta szellemi tevékenység egyfajta rendszer, amely a raktározás, tárolás, reprodukció és felejtés információkat.
Az a felismerés, az új adatok és létrehozása szemantikai kapcsolatok nevezett „memória. Ez a folyamat az eredménye az intelligencia a memóriából anyag. Információ felhalmozott vagyon. Folyamat felhalmozódása és feldolgozási kerül meghatározásra letétbe. E nélkül a memória elem nélkül lehetetlen lett volna a képzés. Nem kevésbé fontos része játszik, más néven emlékek. Így tehát az a felismerés, a tárolt információ és ábrázolása.
Tovább folyamat memória - elfelejti. Ebben az esetben az a személy elveszti a képességét, hogy reprodukálja a megtanult információt. Bár ez öntisztító funkció lehetővé teszi az agy, hogy legyen hely az új információk, de leginkább ez a probléma. Mivel az ember memóriája képességeit használja csak 5-10%, a feledékenység okozhat a fontos adatok elvesztését.
Ha a memória, hogy a vonat, akkor lehetséges, hogy javítsa az információs memorizálás technika révén játszik a tudatos, azaz megtanulják, hogyan kell kezelni azokat az emlékeket, amelyek szükségesek egy adott időpontban, és így vagy úgy, hogy megoldja a problémát, a felejtés.
Hogyan működik ez?
Agyi aktivitás révén hajtják végre, a sejteket. A sejteket alkotó agyszövet, az úgynevezett neuronok. És ezek mind hasonló és eltérő egymástól. Mindegyik bonyolult gyár vegyi tartalmú sokféle anyagok és katalizátorok. Különbözősége a neuronok és annak köszönhető, hogy kapcsolatot más sejtek, kialakult a tanulási folyamat.
Az első kísérlet arra, hogy bármely intézkedés az agyban, és megtöri az elektromos impulzus gerjeszti az egyik neuronokat. Ezután továbbítja a kémiai szerek szomszédai. De át egy ilyen jel nem olyan egyszerű, mint a méz neuronok van egy kis rés - a szinapszis. A jel kell legyőzni, ugrani. Amint az akadály elhárul a neuronok közötti kíván kommunikálni. Ha ugyanazt a műveletet elvégezni ismét, ez a folyamat az agyban is meg kell ismételni. De most a jel szinapszis leküzdeni a különbség többször gyorsabb, és a következő alkalommal még gyorsabb. Több ismétlések később, a kapcsolat az idegsejtek közötti lesz nagyon erős. Miután kialakultak, akkor fennállhat az élet. Ez a folyamat magyarázza a lehetőségét, hogy az agy tárolni. De még miután megtanulta az elmélet, mozgassa a valóságban végrehajtott műveletsor gyakran nagyon nehéz, mert a mechanikai tulajdonságok is ki kell képezni. Például, egy személy motorjává válhat, és a műveletek végrehajtását az vezetési automatikusan, csak többszöri edzés.
Erősítése neuronok közötti kapcsolatok ez a képzés. Ahhoz, hogy ez történhet egyszerre aktiválni ugyanazon neuron lánc. Mind a humán agyi neuronok képesek kölcsönhatásba lépni az ő sok ezer szomszédok. Ebben a tekintetben, és tekintettel arra, hogy az ilyen sejtek az emberi agyban mintegy száz milliárd, a lehetséges kombinációk száma szinte nincsenek határai. A mentális képességek személy által meghatározott termelt mennyiség és aránya előfordulásuk. Így egy személy memóriája korlátlan szintű fiziológia. A gyakorlatban azonban egy kicsit másképp. A rövid távú memória az átlagember nem tudja, hogy illeszkedjen több mint hét (+ -2) információt (számok vagy szavak). Azaz a memóriában nincsenek határok csak abban az értelemben, hogy az emberek emlékeznek egy végtelen mennyiségű információt, de mi is pontosan ez az információ, és hogy az emberek képesek lesznek használni, az egyes mutatók.
típusú memória
Így az információ az agyba több szempontból is. Következésképpen vannak többféle memória, amely különböző típusú mentális aktivitás. Osztja motor (motor, izom), érzelmi, verbális alakú és logikai (szemantikai) memóriát. Formázott, viszont van osztva hallási, vizuális és tapintható. Gömb kép memória képek tárolására a tárgyak és tulajdonságaik által harisnyatartó vizuális, hallható és tapintható receptorok. Érzelmi memória felelős tárolására és lejátszására az érzelmek, hogy okozták egyik vagy másik objektum a múltban. A motor társított memória tárol minden mozgását. Hála neki, a személy lélegzik, eszik, séta, hogy megtanuljunk táncolni, írni gondolkodás nélkül minden betű, és így tovább. A verbális és logikai memória lehetővé teszi, hogy tárolja és tanulni fogalmak, gondolatok és következtetések. Ez lehetővé teszi, hogy megértsék a jelentését az írásbeli helyett memorizálása szövegeket.
A találmány egy másik besorolási memória van osztva tetszőleges (szándékos) és akaratlan. Véletlen személy használja az akarat, arra kényszerítve őt, hogy működik, ha az említett információkra van szükség. Ugyanakkor ő, hogy némi erőfeszítést. Önkéntelen emlékezet váltja, függetlenül a személy figyelmét, és a jelenléte a cél emlékszik semmire, mintha a háttérben. Felnőttek tárolt csak egy póz ilyen probléma. És akaratlan memória, amely olyan jól kidolgozott gyermekek, a korral csökken.
Principles képzési mentális képességek
Anélkül, hogy a folyamatos használata a tárolt adatok elvesznek fokozatosan. Akár 70% -a idegi kapcsolatokat a fejlődő agyban egyszerűen meghal. És 30% -uk elpusztult után csak 20 perc. Ezenkívül gyengült kora között az idegsejtek rendellenességek becsukott vezető stressz, alváshiány és egyéb okok miatt. javítja a memóriát elősegíti a rendszeres testmozgás. Azaz, minél több memória dolgozik, annál jobb.
Elméletileg a memória egy óriási lehetőség, de általában nem működik tökéletesen. A tény az, hogy az információ, hogy az emberek szeretnék emlékezni, sőt, nem volt érdekelt. Az agy inkább nem pazarolja az energiát az emlékezés, hogy nem vonzza. Ezért az elektromos jelek az idegsejtek közötti olyan gyengék, hogy a kapcsolatuk hamar elpusztult. Így a diákok, akik az éjszakát a vizsga előtt intenzíven készül, építve a tankönyvek, nem lesz képes megtanulni egy csomó, ha az agyat venné ezt az információt nem fontos. És elmagyarázni neki, hogy lehetetlen, hogy teszteljék a holnap. Az agyban van egy szerkezet az úgynevezett hippokampusz. Ő felelős az információk szelektálása tárolására. Mint érdeklődés a hippocampus az információt, hogy egy embernek szüksége tudatos szinten?
Meg kell tanulnunk, hogy megtévessze az agyad, hogy bemutassa neki a szükséges információkat a figyelemre méltó. De figyelmet szelektív összpontosít. Ez önkéntes és nem önkéntes. Annak érdekében, hogy céltudatosan emlékezni információt meg kell tanulniuk, hogy aktiválja és ellenőrzik a számla. Ebben az értelemben, a motiváció nagyon fontos. A legfontosabb dolog, hogy megértsük, mi az előnye a mastering e vagy más ismeretek. Például egy személy, aki nem tud egy idegen nyelvet, találják magukat egy másik országban, akkor megtanulja könnyen.
Egy másik elv, a kiváló munka memória - az öröm és a kamatot. Köztudott, hogy az emberek jobban emlékeznek a helyzeteket, amelyekben tapasztalt erős érzelmek és árucikkek. Memory érzések nagyon kitartó. Mivel az adrenalin a szervezet által termelt veszély esetén, és a pozitív érzelmi elkötelezettség, izgalom azonnal növeli a tároló képességeit. Az érdektelenség volna, hogy nagyobb erőfeszítéseket kell koncentrálni.
Memória, mint az izmok, meg kell folyamatosan képezzük. Ha meg kell emlékezni valamire a hosszú táv, akkor nem nélkülözheti az ismétlést. Ugyanakkor nem szabad mechanikus, de tartalmas. Vagyis megismételni az anyag nem jelent olvasni, meg kell próbálnia, hogy nem azt a memóriából. Persze, egy vers, vagy egy digitális számot kell reprodukálni szó szerint és következetesen, de retelling a könyv tartalmát, illetve tankönyv egy kreatív folyamat. Minden alkalommal hangzik egy kicsit más.
Ismétlési sebesség is fontos. Lehetnek több és forgalmazott időben. Az első esetben, minden világos, de amikor a kiosztás e cselekvés ideje, meg kell jegyezni, hogy az anyag egy része hiányában ismétlést elfelejtett egy óra. És 6 nap után a memóriában csak 20-30% -a az eredeti tanult információkat. Így az ismétlés meg kell kezdeni hamarabb indítsa el a folyamatot a felejtés. Ismételjük információt az első alkalommal meg kell körülbelül fél óra olvasás után a második - 8 óra után, és a harmadik - egy nappal azután, az előzőt, majd 2-3 hét után és újra 2-3 hónap után. Az ilyen ismétlés mód lehetővé teszi az adatok, hogy egy erős pozícióját a hosszú távú memória.
Gyakorlatok az agy
Természetesen a megértése az emberi emlékezet működésének elveit segít javítani a memorizálás az információ, de hatékonyabb ebben az értelemben a napi osztályok. A leghatékonyabb módja, hogy a fejlesztés a memória tekinthető könyvek olvasása, tanulmányozása költészet, a nyelv, döntés egyszerű számtani feladatok, tárolása digitális sorozat, görgetés előtt tartva, elalvás előtt a nap eseményeit minden részletében.
Információk tárolására is meg kell tanulni, hogy ki ez az érzelmi folyamat, mert amikor a érdekes és hasznos az üzleti fókusz mindig nőtt. Például lehetőség van arra, hogy átalakítsa a rutin műveleteket a játékban. Mint tudja minden játék az izgalom és a verseny fontos, így ha ez jelenleg nem lehetséges talál ellenfelet, akkor be lehet állítani a személyes legjobbak.
Emlékezz információk jobban lehetővé teszi a kombinált szellemi és fizikai aktivitás. Például, ha tanul egy vers hasznos sétálni a szobában, vagy a guggolás. Jó segítség emlékezve egy képzeletbeli tárgy neve szokatlan neki adottságok (szín, mozgás, méret). Javítja a memóriát segíti egyidejű gyakorlását különböző memória. Így lehetőség van arra, hogy memorizálni a szöveg az ő pre-átírást.
Fejleszteni asszociatív gondolkodás lehet a drudlov képviselő képek sokaságát értelmezések, számviteli egyesületek láncok, szedés hiányzik (a szó reggel reggelizés egyesíti a koncepció) vagy megfelelő értelmében (mind a fehér fény és lehet lefelé, hó) szavakat. Egyesület együtt a rímek, harmóniákat és más technikák úgynevezett memorizálás. Ezek rendkívül hasznos számokat megjegyezni, nevek és vezetéknevek idegen nyelven.
Annak érdekében, hogy emlékezzen egy személy nevét kell felér egy kisebb módosításokkal (Alexander, Sasha, sura), számolja meg a betűk benne képzelni, hogyan kell írni a képzeletében, és ha lehetséges, a papíron. New idegen szavak jobban emlékezni, ha nem memorizálni a fordítást az anyanyelvük, és kimondani, hogy szemléltesse, mit állni. Például azt a szót «busz» képviseli busz.
