Hogyan lehet megállítani kenyér lisztet mint elhagyni az egészséges táplálkozás
Bármilyen étkezési szokások, különösen nem a megfelelő ül velünk nagyon mélyen. Ez könnyen feladni a kenyeret? Úgy tűnhet, igen. De itt megy egy pár nap, és kenyér nélkül lesz olyan nagyon szomorú. Azonban az elutasítás sütés jár a sok jó változások ... főleg a szám.
Kenyér a fej körül - mondja egy régi közmondás. Ki gondolta volna, hogy a liszt lesz a fő ellensége minden HLS-sérülések és a fogyás. Érthető! Egyszerű statisztika beszámol arról, hogy az emberek 70% vannak zárva a diéta, pékáru, fogyni az első pár hétben. Sajnos, ha összevetjük a kenyeret, hogy sütött a korábbi és az egyik, hogy már kaphatók, a különbség egyre.
Az alapja az aktuális sütés - liszt a legmagasabb fokozat az ő legalább rost, a még rendelkezésre álló tápanyag lebontani magas hőmérsékleten. Mivel a magas fűtőértékű, minden pékáru - elég tápláló étel, de nem sokáig: a keményítő kenyér gyorsan lebomlik az emésztőrendszerben és a glükóz formában a véráramba, ami éles ugrás cukrot. Nevezetesen, ez vezet a túlsúly.
Mivel a meredeken emelkedő vére még egy croissant gyorsan és biztonságosan rendezni a csípő, a test nem banális, hol máshol, hogy ez a cukor, keményítő és üres kalóriák. Ezért, a fehér kenyér és a liszt - egy gyors szénhidrát forrást, amely élesen növelik a vércukorszintet.
Saját motiváció határozza meg az események menetét. Miért akarja feladni sütés? A pontos skálán, ami felborította az utolsó ellenőrző mérés? Vagy talán már úgy döntött, hogy megszünteti a diéta használhatatlan termékeket?
Bármilyen az egyik oka, hogy kéri, hogy változtatni, megérdemli, hogy az ügyet a végéig. Élelmiszer - és nem csak az öröm forrása az életedben. Vegye körbe magát a pozitív érzelmek és érdekes embereket. Amikor az élet javában zajlik, minden kudarc és aggodalom élelmiszer megy az út, amely természetes módon.