Hogyan lehet eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből
Toxinok - olyan anyag, amely nem lehet használni a szervezet, így hozzájárulnak a megjelenése az egészségügyi problémák. Toxinok állnak ásványi anyagok előtt (mint például a hormonok), amelyek eleget tettek a funkció és küldtek újrahasznosításra. Továbbá, toxinok állhat a káros anyagok, például peszticidek és a szennyező anyagok.
Általános szabály, hogy a szervezet megkapja megszabaduljon magad felesleges méreganyagok.
A máj megtisztítja a bejövő anyag segítségével egy úgynevezett első és második detoxikációs fázist. A vesék megszabadulni méreganyagok által a vér szűrés eltávolítja a mérgeket, és hozza őket a vizelet rendelkezésére. Bőre méregtelenít, a több millió verejtékmirigyek. Méregtelenítés folytatódik még a légzés által belégzés és a kilégzés éltető oxigén mérgező gázokat.
Légzés bizonyítja az alapelv a méregtelenítés - a test ezt automatikusan.
Azonban még ebben a környezetben, vannak olyan toxikus mint 85,000 káros szintetikus vegyületek. Az alábbiakban mi megmondjuk a hat egyszerű módon, hogy távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből.
Hat egyszerű módszerek méregtelenítés
Az egyik legfontosabb ajánlásait, amelyek relevánsak a gyermekek és felnőttek számára egyaránt, hogy ha nem tudom a nevét, a meghatározott anyagok a termék címkéjén, ne edd meg.
Beszélünk az összetevők élelmiszerek, elolvasta a neveket az ilyen címkék szinte lehetetlen. Például, acetaldehid fenil-etil-propil-acetál - íz, amely megtalálható a jégkrém, cukorka, cookie-kat.
A normál máj méregtelenítő folyamat igényli a különleges táplálkozási vegyületek. Az első szakasz segítségére van szükség máj méregtelenítő folsav, A-vitamin, C-vitamin, B-vitamint, kalciumot, kvercetin és a silymarin. Mindezek a vegyületek találhatók máriatövis, amely kiegészíti bevitel elengedhetetlen a méregtelenítés, a máj, javítják a munka a test és az egészség javítása. A második fázis, a másik viszont, szükség van egy teljesen más tápanyagok, mint például az L-glutamin, L-karnitin és néhány metabolitok szereplő keresztes virágú zöldségek.
Víz kulcsszerepet játszik a napi méregtelenítés. Az előnyök az ivóvíz egészségügyi, már írtam. Tény, hogy a fogyasztás a megfelelő mennyiségű vízzel, talán a legjobb, amit tehetünk, hogy tartsa a vesék, amikor tiszta a vér.
Mennyi vizet kell inni naponta? Ügyeljen arra, hogy a feltétel az ajkak és a száj. Ha száraz, meg kell inni több vizet. Egy másik egyszerű módszer - nézd meg a színét a vizelet. Ha ez egy zavaros sárga szín azt jelenti, hogy a vizelet vízzel hígítjuk nem elég, ezért is tanácsos fogyasztani több folyadékot.
A probiotikumok biztosít a szervezet, mint például barátságos, hasznos baktériumok, amelyek általában megtelepedni a belek (például Lactobacillus acidophilus). Ezek a mikroorganizmusok a versenyt a patogén baktériumok és gombák, a szaporodás során, hozzájárul a méreganyagok képződésének.
Meg kell jegyezni, hogy nem minden probiotikus kiegészítők azonos. Legtöbbjük nem tartalmazta a baktériumok száma van feltüntetve a címkén. Vagy, baktériumok kiegészítőkben található, már halott vagy haldokló savas környezetében a gyomor. A jelenléte bármely ezek a mutatók azt jelenti, hogy figyelembe probiotikumok önmagukban nem előnyös a szervezetben.
Vágott vremya.Tranzitnoe tranzit idő - a kifejezés, hogy határozzák meg a sebességét élelmiszer áthaladását a szájából, hogy kilépését a végbél, egyik végétől a tápcsatornában a másikba.
Az egészséges emberek ebben az időben körülbelül egy nap, bár egyes orvosok azt mondják, hogy normális is átfutási idő 3 nap. Ha az étel megy egészen kevesebb, mint 12 óra, a szervezetben nincs elég ideje, hogy az összes tápanyagot. A teljes feltárást ciklus 24 órán élelmiszer elősegíti a kibocsátás a mérgező anyagok, melyek behatolnak az emésztőrendszerre, mely romlásához vezet az egészségi állapot.
Igyál több vizet. Enélkül a szék, mint a szabály, hogy nehéz lesz, és a tranzit idő lassú.
Mozogjon rendszeresen, ami egyfajta bél masszázs, amely felgyorsítja a szállítási időt.
Frissítsd a pajzsmirigy működését, valamint a rossz minőségű munka a test lassítja az összes folyamat a szervezetben, többek között a tranzit időt.
Hozzáférés a szauna. Izzasztó a szauna jót tesz az egészségnek, és ez - egy nagyszerű módja annak, hogy segítsen a méregtelenítés.
Néhány javaslat a biztonságos és hatékony szaunák:
Ne vigyük túlzásba. Kezdjük néhány percig alacsonyabb hőmérsékleten. Fokozatosan növelje az időt a szaunában, a hőmérséklet növekedésével. Ebben az esetben meg kell érezni magukat.
Hallgassa meg a szervezetben. Ha szédülést vagy más kellemetlenséget, akkor itt az ideje, hogy befejezze a folyamatot.
Kiszáradás megelőzésére. Vegyük a szauna és ital ivóvíz, ha szükséges.
Öntött való kilépés után a szaunában. Ez segít elmossa a méreganyagok, hogy ki állt a felszínen a bőrt.