Hogyan kell szeretni magad, és légy magabiztos a jövőben
Ezek az emberek gyakran elégedett az életüket, hogy mi történik benne. Mert vannak szokva magukat, hogy megalapozott döntéseket, hogy célt kezdeni, hogy tegyen valamit, hogy elérjék. Ennek eredményeként, hogy van valami, hogy elérje, és elvileg elégedettek az eredménnyel. Vagy nem teljesen elégedett, akkor valami meg fog változni, vagy utómunka és véghez.
Mi akadályozza, hogy boldog legyen az, hogy magabiztos és szerelmi vallomás, hogy magát a többi ember? Azok, akik folyamatosan panaszkodnak, hogy ők vesztesek, hogy nem, minden elromlik. Ezek nem elégedett az eredménnyel. Sőt, megjósolni előre a hiba. Ezek nem bízik a saját képességeit, nem szeretik magukat. Mi az oka a bajok és az elégedetlenség?
Azt hiszem, az ok leggyakrabban gyökerezik gyermekkorban. Amikor egy gyermek nő fel egy család, és nem kap megfelelő figyelmet. Az ilyen gyermek, mint a többi gyerek, és nem az ő javára. Anyu azt mondja: „Nézd, itt, Mása all jó benne, ez ügyes, jó tanuló, képes beszélni szépen. És te? Nem tud semmit. " És mi ez a gyerek? Ő ideges, anyja szerint. Végtére is, valójában ő egy ilyen vesztes, és nem csinál semmit.
Gyakran ezek a gyerekek alig dicsérni, nem ösztönzik a jó cselekedetek és minőségben az iskolában.
Az önbecsülés cseppek és elkezdenek szinte úgy érzi, a társak között. És társaik érzés is lehet, hogy horog őket, és még súlyosbítja a helyzetet.
Felnövő és mozgó felnőttkorban, sokan nem függetlenül az önbecsülés. Azt is hasonlítják magukat most másokkal nem a javukra. Végtére is, a szó anyja maradt bennük, és most fordult egy belső önkritika. Hogy lehet ez? Hogyan lehet javítani az élet egy ilyen ember? Hogyan lehet fejleszteni a bizalom? Hogyan kell szeretni magad?
Hogyan lehet megoldani a problémát?
Javítsa az élet csak akkor lehetséges emelésével az önbecsülésüket, hisz erejük és képességeit.
Íme néhány a pszichológiai tanácsadás, hogy javítsa az önbecsülés:
- Kezdés, amennyire csak lehetséges, hogy kommunikálni a különböző emberek. Legyőzni a félelmet és szégyent. Miután beszélt másokkal, érdekes számunkra, emberek, megkapjuk feszültség és kap támogatást. És ez rendkívül fontos annak érdekében, hogy hisznek önmagukban, hogy magát először. Kap visszajelzést másoktól, valahogy képesek felismerni a hibákat, és valamit változtatni magukat, és a viselkedés, és nem csak. És a változó magunkat, változtatni a hozzáállást magunkat. Kezdjük azt hinni, a saját sikerek és eredmények.
- Keresse meg kedvenc üzlet, munka, foglalkozás.
Amikor az ember azt csinálja, amit szeret, ő kapja az elégedettség a folyamat, amit csinál, ez attól függ tőle, mi történik végül. A pozitív eredményt kapunk, ott jön a megelégedésére öröm a teremtett. Ebben az esetben, az önbecsülés emelkedik kelletlen és úgy tűnik, büszke magára.
És amikor a felülvizsgálat eredményét támasztja alá mások, jóváhagyás, támogatás és a dicséret, a önbecsülés nő kétszer.
Fokozott önbecsülés
Hogyan lehet növelni önbecsülését után szakítás? Hogyan válhat egy magabiztos? Hogyan fejleszteni ezt a minőséget?
Növelje az önbecsülés válás után vagy elkülönítés gyakran tart nagyon hosszú ideig az életét. Miután minden elválasztási jár a sok érzelmek, érzések. Minden elválás nem múlik el nyomtalanul. Mi minden élő ember. Ez annak köszönhető, hogy megsérti a szokásos módon az élet. Női érzi magát elhagyott, elutasították. És ha elutasítják, így nem olyan jó.
Van egy belső konfliktus, az önbecsülés csepp, nehéz megbirkózni. Gyakran érzései elválás alakulhat elhúzódó depresszió, amikor semmi sem akar. Nincs vágy, hogy tegyen valamit. Csak azt akarom, hogy elrejtse mindenki elől. Szégyen, bánat, veszteség. És ha az elválasztás volt köszönhető, hogy a hűtlenség, majd rájönnek, ez kétszeresen nehéz. Aztán jött az ötlet, hogy a rivális a legjobb, és ne essen az önbecsülés.
A fő oka az alacsony önbecsülés válás után a félelem a magánytól. elutasítás, félelem, elkezd egy új kapcsolat egy új partner. A legfontosabb dolog ebben a helyzetben, semmi nem maga a hibás. A helyzet jobb megértését, mint a tapasztalatok, amelyek alapján meg lehet valamit felismerni, megérteni, és ha meg akarja változtatni a jövőben. Elvégre, ha úgy dönt, hogy részben a te, ez nem jelenti azt, hogy a probléma az Ön számára. Minden személynek joga van választani, és azt kell, hogy képes legyen venni. Hogyan lehet biztos ebben a helyzetben?
Hogyan fejleszteni ezt a minőséget?
Az ezeket a tapasztalatokat fontos, hogy ne essen bele az önsajnálat. Ez csak súlyosbítja a folyamatot, és természetesen egyáltalán nem az önbecsülés. Ha nehéz nem megtenni, akkor próbálja meg viszont a figyelmet azokra, akik a rossz és csak elkezd segít nekik. Legalább fenntartani a szót. Tune pozitív módon, beszélni, hogyan érzik magukat, együtt érezni velük. Lehet, hogy támogatni fogja, és segít. Hálásnak kellene lenned minden támogatást. Végtére is, miért lenne más itt vagyunk egymásnak, ha nem segítenek? Egyedül nagyon nehéz megbirkózni az esetleges problémákat és tapasztalatokat.
ünnepély
És most néhány gyakorlat, hogy növelje az önbecsülés.
Kínálunk két feladat, amelyeket például az a változó belső állapotban.
Az első gyakorlat:
Ez a gyakorlat kell elosztani 20 percig, és vannak bizonyos feltételek - nem kém a végén, és mindent meg kell gyorsan megtörténik, gondolkodás nélkül.
Egy nagy papírlapot kell osztani függőlegesen három oszlop.
Az első oszlop 10 kell írni a nevét a különböző egyének, valós vagy valótlan. Ez lehet a hősök könyvek, filmek, történelmi karakterek, stb Azok, akiket imádod.
Most, amikor menteni őket, áttérünk a második oszlopban. Előtte minden karakter az első oszlopban kell regisztrálni 2-3 minőségek imádod őt.
A harmadik oszlopban szeretne számolni ezeket a tulajdonságokat, amelyek ismétlődnek az első oszlopban, és azt írja, csökkenő sorrendben.
Ennek eredményeként, olvassa el újra, mi van írva. Tény, hogy a tükörben. Mintha te írtad magát.
A második gyakorlat:
Vegyünk két lap, ossza őket függőlegesen ketté. Az év első felében meg kell írni a személyes tulajdonságok és jellemvonások. Az is, ha nem tetszik magadban, azt szeretnénk, hogy megszabaduljon tőlük. Az év első felében a második lap felsorolja a tulajdonságokat és jellemvonások, hogy szeretné, hogy a saját szemével.
Ezt követően, egymás mellett minőségi vagy káros tulajdonságait az írási helyzet, amikor hasznos lehet.
A második lemez éppen ellenkezőleg, az első az egyes ingatlanok levelet helyzet, amikor felesleges lenne, sőt káros.
Mit gondol, mit csinál ez?
Mindannyiunknak megérti, hogy minden relatív. Megfelelő önbecsülés nem nevezhető túlzottnak. Legvalószínűbb, hogy megfelelő lesz, a valósághoz közeli önrendelkezés.
És a végén, miután végzett az első edzés, akkor láthatjuk, hogy az előírt minőségi és tulajdonságokat nem is olyan rosszak, sőt szükséges egy bizonyos ponton az életben. De a tulajdonságok, amelyek azt szeretnék, hogy játszhat egy kegyetlen vicc időnként bizonyos helyzetekben. Tény, hogy a minőség, amije és segíthet amire szükségük van. Következtetés - jobb, ha természetes és hogy elfogadja magát, aki vagy. Persze, hogy javítsa valamit is!
Sok sikert kívánunk változtatni az életminőségét, annál jobb! Végtére is, hogy van elégedett az életével, ez függ a külső környezet. Mi köt össze olyan mechanizmusokat, egy nagyobb folyamat hívott életre.
Ebben a cikkben, vannak gondolatok és ajánlások a tudatosság és javítja az önbecsülés.
Sok szerencsét az új törekvések!