Hogyan kell megtisztítani a fülét a csípő, horoshistka jó tippeket és tanácsokat a nők
Style „térdnadrág” eredetileg megalkotta a lovasság-men, de a nők sokkal nagyobb valószínűséggel térdnadrág. Nem, ez nem a nadrágot, de a test formáját. Silhouette „térdnadrág” tipikus sok asszony szűk alján, és a terület a csípő - megugrott. Ezt a funkciót kapott egy nevet a nép - „a fül a csípő.” Ha a képzelet minden rendben, akkor nem lehet észrevenni a hasonlóságot a tubercles füle.
Női füle a csípő "törzshelye, de a férfiak találják ezt a darabot nagyon szexi, mert némileg eltérően értékeli a nőies varázsa. De a férfiak, mint a sima vonalak helyett furcsa kinövések. Kis „fülek” a csípő - ez aranyos, és a nagy halmok narancsbőr - más kérdés. Ezek tönkre bármilyen alakú, megfosztva így a harmónia és a természetesség.
Térdnadrág csípőre: okai
Az első ok
Miért van néhány női combok formájában nadrágot? Két fő oka van. Az első - „csontváz”. Vannak nők, mint a hip kiderült. Ennek eredményeként a hegyek, amelyek kell elhelyezni több utólagosan, ők pontosan az oldalán, ami a szövetség a füle. Silhouette bricsesznadrág válik test alsó, és azok a nők, akik széles nőies csípő egy keskeny medence a férfi típusú.
Ha ez az egyedi jellemzői a szerkezet, kevés, hogy meg lehet változtatni. mi ez, és hogy megelőzzék a túlsúly meg kell, hogy a szervezetben. Ha egy nő karcsú „a fül a csípő” kis, tiszta halmok és általában nem rontja el a formát. Hasonlóképpen, az adagolást, például, ismert hollywoodi színésznő Dzhessika Alba.
Hogyan lehet megszabadulni a nadrágot merültek emiatt?
Meg lehet próbálni, hogy megoldja a problémát (ha tényleg lesz egy probléma) segítségével a plasztikai sebész. Azonban nem ez a legkívánatosabb megoldás, mert a zsírleszívás nem lehet a legkellemesebb következményeket. Egy bizonyos idő elteltével a területen, ahol nem volt „Popinot füle” meglazult tuberosity és szabálytalanságokat. Ezen kívül a megszüntetése a természetes dombok teljesen megfosztaná a hip nőiesség. Elgondolkodtató, amely felvázolja megszerezni az alsó része a test a műtét után, és hogy fog kinézni szexi. Ne feledje, hogy a kis „fülek” a csípő - a finom és szexi, különösen az emberek szemében.
A második ok
A második leggyakoribb oka a nadrágot - a túlsúly és az izomgyengeség. Nem elég, hogy csökkenti a testzsírt váljon a tulajdonos egy szép test. Sok nő észre magad, hogy a súlycsökkenés, „Popinot fül” marad a helyén. Miért? Mivel a fenék és csípő gyenge vagy akár megereszkedett. Ezek a „hegyek”, ami azt a látszatot térdnadrág combok, ami általában úgy kell elhelyezni, egy kicsit más (magasabb és közelebb a fenék). De mivel a fenék és a comb petyhüdt, ezeken a területeken is megereszkedett. Ha húzza meg a fenék és a csípő, lovaglónadrág eltűnnek. Továbbra is csak a szexi női kereksége.
Térdnadrág és ott hiányában túlsúly, mert a fő oka abban rejlik, izomgyengeség
Hogyan távolítsuk el a „Popinot füle”, hogy alakult ki emiatt?
Így a fő oka a nadrágot - megereszkedett izmok a fenék és a comb. Tehát, hogy megszabaduljon a nadrágot, rendszeresen csinálni gyakorlatok erősítése izmok és növelje a test alsó.
Fitness a legjobb módja a lovaglónadrág
A leghatékonyabb gyakorlását nadrágot a csípő - egy zömök. Inkább, különböző guggolás súlyokkal, vagy nélkülük. Jobb súlyzókkal. De ha még mindig gyenge (valószínűleg) - indul elvégzéséhez guggolás nélkül plusz súly. Idővel, ahogy az izmok és a szív-és érrendszer erősebb, akkor megnehezítheti az ő feladata a segítségével súlyzók vagy súlyzó (súlyzó - csak felügyelet mellett egy edző).
Kezdje elvégzésére felülés minden nap. Kezdeni - 16-szor naponta. Ezt követően, a szám lehet növelni 32, vagy akár 64 ismétlést egy nap. Miközben ragaszkodnak a diéta, akkor nagyon gyorsan látni az eredményeket. Körülbelül 4-6 hónapos képzés ez már lehetséges, hogy azt állítják, hogy a nadrágja átadni pozíciókat.
Egy másik hasznos gyakorlat a „füle a csípő” - a növelése a medence egy hason fekvő helyzetben. Egyszerű változata a gyakorlat: Feküdj a hátadra, lábait behajlítva a térd, karját a test mentén. Rovására időt letép egy medence a padlóról, vedd feljebb, és nyomja a fenék egyidejűleg. Vegyenek részt a megemelt helyzetben, azt hiszi, hogy az öt, majd pihenni, csökkenti a csípőjét, de nem a földre, és a „lebegő” egy pár centiméter fölé. És emelje a medence tartós égő érzés az izmok a fenék. Azt rendszerint két 30 alkalommal.
Vannak bonyolultabb változatai ezt a gyakorlatot. Például az egyik lábát. Kiindulási helyzetbe, mint az előző változat. De az egyik lábát a padlóról: lábát kerül a térd a másik lábát vagy emelkedik. Először a 15 medence emelt az egyik lábát, majd a láb helyzetét a tükör megváltozik, és még mindig folyik 15 ismétléssel.
A harmadik lehetőség: láb hajlított vagy egyenes lábak vannak fitball. növelve a medence bonyolult, mivel szükség van az egyensúly megtartására.
Általában bármely erősítő edzés a láb és a fenék segít megszabadulni a nadrágját. Ez kitöréseket előre, hátra és oldalra. Ez rúgni a lábát vissza egy álló helyzetben négykézláb. Dől előre a tömeg a kezedben. Fő - rendszeresség és a szorgalom.
Ne higgyetek azoknak, akik azt mondják, hogy nem lehet megszabadulni a nadrágot diéta és a testmozgás. Csak egy diéta - igen, ez lehetetlen. De ha láttad a sok sportolók nadrágot? Nem? És mi nem. Mivel térdnadrág a legtöbb esetben - az eredmény a izomgyengeség. Ha lusta sportolni, akkor lehetőségünk van arra, hogy a zsírleszívás. Ez az Ön választása. Azonban az előnyök a természetes megszüntetése hatásának nadrágot nyilvánvaló fitness nem csak megszabadulni a fülek a comb, fenék, hanem hogy magasabb és kerek, és a lába - csiszolta és tónusú. És has egyre nehezebb, mert még normális guggolás izmok hasznosítják nemcsak a láb és a fenék, hanem az alsó lábszár, a hasi és vissza.
