Hogy hívják az izom

Az izmok fontos szerepet játszanak a motoros aktivitás az ember. Ezek általában teszik ki 42% -a testsúly. Szerint a funkció különböztetni:

  • rövid (például, között található csigolyák)
  • hosszú (izmok, a végtagok)
  • széles (főleg a mellkas, a has)

Az emberi test, lehet számolni, körülbelül 400 különböző izmokat. Mivel az izmok hívják? Tekintsük a izomcsoportot, hogy végre a legfontosabb funkciókat az emberi szervezetben.

hátizmok

csuklyásizom

Hogy hívják az izom
Fő feladata -, hogy a penge közelebb a gerinc és emeld fel azokat.

a széles hátizom

Ez lehetővé teszi a kezét, hogy befelé elfordulnak, és a vállakon - vezet a szervezetben.

vissza extensor

Ez az izom, amely kiterjeszti a hátsó.

Az izmok az fartájékba

A farizmok (nagy, közepes és kicsi) fontos szerepet játszanak az egyengető hajlított a törzs, valamint elvégzi a mozgásokat a csípőízület az alsó végtagok.

Az izmok a test elülső része

sternocleidomastoid izom

Fő feladata a forgás és hajlítása az oldalán a fejét. Elülső fűrészizom hozzájárul visszahúzott pengét a gerinc és a forgását.

Hogy hívják az izom

Hasi külső ferde izom

Kétoldalas munka az izmok a mellkas süllyed, és jön előre sovány a törzs. Amikor egyoldalú feszültség a külső ferde hasi izmok és hajlítsa a törzs forog.

rectus abdominis

Rectus is meg kell hajlítani a törzs előre, segít megtartani a nyomás a hasüregben.

Ectopectoralis

Szükséges, hogy a kezét, hogy a test és forgassa befelé.

Az izmok a felsőtest és a felső végtagok

  • A deltoid - egy erős izom köteg, amely részt vesz az eltávolítása a kezét előre, részt vesz a mozgásokat a váll, kéz a elrablását az utat.
  • Bicepsz (vagy bicepsz) telepít a keze benne.
    Hogy hívják az izom
  • Tricepsz (tricepsz) elősegíti a hosszabbító kar a könyöknél.
  • Váll-ray fontos az izom elhajlását a könyök kezek és karok forgatni befelé és kifelé.
  • Az izmok a medencefenék régió és az alsó végtag
  • Iliopsoas izom gyakorlatok csípő hajlítása és kiderül, hogy kifelé.
  • Piriformis kell forgatni a comb kifelé.
  • Sartorius nyúlása és borjú és a comb. Ez az egyik leghosszabb izmok testünk.
  • Lábikra izom fontos a kiterjesztése a lábát.
  • A négyfejű gyakorol teljes kiterjesztése az alsó lábszár a térd, és részt vesz a flexiós A csípőízület a combcsont.
  • A belső obturátor izom biztosít hip kapcsolja kifelé.
  • Talpemelő izom vesz részt flexiós a lábát.

Ez, persze, nem egy teljes listát a test izmait. Tájékoztatás az izmok fejlődésében el tudja olvasni a cikket Hogyan növekszik az izom.

Még érdekesebb

Kapcsolódó cikkek