Hatékony diéta orvosok egy hét, 2 hét
Női magazin Szépség és egészség
- fogyás
- szerelem
- terhesség
- terhesség
- Minden család
- gyermek egészségügyi
- élelmiszer
- gyermek tervezés
- Pszichológiai és fejlesztési
- születés
- Nyaralás gyerekekkel
- Egészség és szépség
- krémek
- haj maszkok
- problémás bőrre
- Arc-maszk
- bőrápolás
- édes
- Szemöldök és szempilla
- kozmetikum
- smink
- körmök
- frizurák
- Száj, álla és nyaka
- életmód
- Cars
- Gadgets
- utazó
- szabadidő
- divat
- tartozékok
- cipő
- ruházat
- Ékszerek és órák
- háztartás
- Mosó- és tisztítószerek
- Crafts & Hobbi
- háztartási készülékek
- virágkertészet
- megjelenítése az üzleti
Főoldal Fogyás Hogyan lefogy: az orvosok ajánlások
Ez a diéta került kifejlesztésre, amelyek egyedüli célja -, hogy csökkentsék a súlyt a beteg a műtét előtt. Tekintettel arra, hogy a fő cél az volt, hogy csökkentsék a súlyt a lehetséges negatív következményeket kell figyelni, hogy senki sem gondolta.
Annak ellenére, hogy a fő fejlesztők a diéta orvosok voltak, ez nem különbözik az egyensúly és súlyosan károsíthatja az Ön egészségét. Azonban ez a diéta nem veszít népszerűsége, mert fogyni villámlást.
Egy ilyen intenzív fogyás súlyosan gyengíti a szervezetben, így nem szükséges, hogy igénybe orvosi diéta konzultáció nélkül orvosával. Különösen akkor, ha úgy döntenek, hogy keményebb variánsát tervezték két hétig.
Szigorú két hetes kurzus, hozzájárul a veszteség tizenöt kilogramm. De minden esetben, a túlsúly irányába egy táplálkozási tervet függ az egészségi állapotot és a fogyás. Akaraterő kérni fogja a sok ragadt az első és a második lehetőséget.
Hét napos tanfolyam
A fő előnye, hogy a heti étrendet orvosok úgy vélik, a gyors elvesztése tíz kilogramm. Dieters nem félnek semmilyen korlátozó vagy potenciális veszélyt az egészségre. Milyen más étrend képes ilyen jelentős változások megjelenése?
- Nap: 1,5 liter ihatnak az ásványvíz gáz nélkül. A víz kell osztani hat fogadások és inni kis kortyokban.
- Második nap: 800 ml sovány tej (2,5%), hogy igyon 5-6 technikák rendszeres időközönként. Ha este elviselhetetlenül akar enni, akkor lehet enni egy almát.
- Harmadik nap: megismétli a menü az első napon.
- Negyedik nap: zöldség. Az egy literes üveg káposzta kell vágjuk, összekeverjük a reszelt nyers sárgarépát, évszak olívaolajjal és szórjuk meg friss fűszernövények. Ez napi saláta, amelyet meg kell enni több lépésben.
- Nap: megismétli a második napi menüt (800 ml friss tej).
- Hatodik nap: A reggeli egy kemény tojást. Akkor mossuk le a zöld tea cukor nélkül. 2-3 óra elteltével hagytuk inni növényi húslevest. Ebédre lehet enni 100 gramm sovány főtt hús zöldborsóval. Snack hatodik napon - egy almát. Vacsora - egy almát. És lehet enni egy almát, lefekvés előtt.
- Utolsó hetedik napon fehérje. Spread napján 400-500 g sovány tej, 100 g túró és egy üveg alacsony zsírtartalmú joghurt. Lefekvéskor, akkor sört egy csésze zöld tea.
Ezek diéta vezethet későbbi visszatérés az elveszett kiló, ha nem a megfelelő kijárat a diéta. Megfelelő módon biztosítja a megfelelést az étrend az elmúlt 2-3 nap, még öt nap, fokozatosan kiigazításokat és bővül a menü.
Megfigyelése emberek, akiknél ennek hatása a maguk az orvosok étrend tartósan megszabadulni a gyűlölt kilogramm. Ennek legfőbb feltétele - hogy ne összeáll édességek és a gyorsétel annak befejezését.
Két hetes
Miután a két hetes, akkor elveszíti több mint tíz kilogramm, feltéve, hogy feleslegesek voltak. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy az ilyen gyors fogyás kíséri komoly stresszt jelent a szervezetnek.
Ezért, ha nincs komoly oka a gyors fogyás, akkor jobb, ha nem folyamodnak a segítségére. Extrém diéták kell követni az orvos felügyelete és figyelemmel kísérje bevitt vitamin-ásványi anyag komplex.
Tizennégy diéta során az orvosok - felett van egy hétnapos természetesen keresztben kétszer. Miután elkészült az első héten, továbbra is tapad az azonos étkezési terv újabb hét napig. Mint látható, semmi bonyolult.
A lista a ellenjavallatok
Sajnos, annak ellenére hatékonyságát, ez az étrend nem alkalmas mindenki. Mivel a kritikusan alacsony szénhidrát a diéta, ez a diéta csökkenti a szellemi és a fizikai aktivitás.
Csak teljesen egészséges személy, anélkül, hogy kárt a szervezetben, hogy mozog egy kéthetes „éhségsztrájk”. Nem minden van elég akaraterő, hogy nem fejeződik be a közepén, és a többi nehéz kijutni a diéta.
Mindenesetre, az orvosok étrend ellenjavallt:
- anémiában szenvedő;
- sportolók;
- alkalmazotti szellemi és fizikai munka;
- a krónikus betegségek;
- gyermekek
- terhes és szoptató anyák.
Az előzetes orvosi vizsgálat rendkívül ajánlott ezekben az esetekben. Abban az időben az étrend védekezni a stressz. És nem indul el, ha nem vagyunk biztosak az állóképesség és akaraterő. Mivel a diéta orvosok rokon terápiás böjt, nagy a valószínűsége a visszaesés.
Legyen felkészülve a rossz egészségi állapot és átmeneti gyengesége, ami ellensúlyozza majd az eredményeket.