Diet Demis Roussos 1
Ez a görög énekes az egész világon híres egyedülálló bájos hangja. Énekének tehetség nyerte a szívét rajongók milliói hazánkban. Bizonyára Ön ismeri a munkáját, de nem tudja, hogy ez az előadó neve is társul valami más, mint a zene? Ha nem tudod, akkor nem valószínű, hogy kitalálni - beszélünk vált ismertté idején a híres fogyókúra a Demis Roussos.
Kevesen (és különösen - fiatal) tudjuk, hogy a korai 80-as Demis Roussos tömege 150 kg, és egy éven belül képes volt elveszíteni közel 50 kg. A siker titka a művész egy viszonylag egyszerű diéta, amit szigorúan, hogy nagyon eltökélt, hogy teljesen megváltoztatja az életed. Ez azért van, mert a csodálatos átalakulás formája és szuper tehetséges ezekben az években az énekes étrend hirtelen szert hatalmas népszerűségre a kezdetektől hívták a nevét egy nevet magának a térségben a görög művész.
Mi az étrend Demis Roussos?
Ennek alapja az az elv, napi háromszori étkezést, és kívül tartalmaz 2-3 snack. Az utolsó főétkezés tartandó legkésőbb 20:00.
Képező termékek étrend diéta.
Reggeli - 1 tojást és egy pohár grapefruitlé
Snack - szelet zöldség (zeller, sárgarépa, uborka), vagy alacsony zsírtartalmú joghurt
Ebéd - saláta vagy zöldség, grillezett vagy spenót vagy zöldbabot és mások.
Snack - 1 darab gyümölcs
Vacsora - hal vagy csirke, grillezett zöldség vagy saláta. Egy másik lehetőség - friss túró, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy tej, vagy tea.
Az egész diéta szigorúan tilos
- cukor
- szódavíz
- só
- kenyér
Az összes, hogy ez a diéta nem nevezhető könnyű, ez ad igazi kézzelfogható eredményeket. Mint minden más, ez a diéta, együtt kell gyakorolni, nem szabad elfelejteni, a bőséges ital - 1,5-2 liter naponta.
Személyes diéta (attól függően, hogy az életmód)
Ha miatt semmilyen körülmények között nem tudja teljesíteni a minden igényt fenti diétát, próbálja betartani annak alapvető szabályok: több zöldséget, legalább egy darab gyümölcsöt egy nap, hogy feladja a vörös húsok, inkább csak csirke és hal. Kerüljük a cukor és a só mérsékelten élelmiszer - felesleges sót a test megtartja a folyadék, ami egy pár extra kiló.
Kisebb változtatások - jelentős eredményeket
Próbál alkalmazkodni ezt a diétát, hogy az Ön ízlésének és szokások: válassza ki a termék, amit akart. Ne kínozza magát halálra, és szükség van, hogy lakjanak ez a verzió, amely magában foglalja az egészséges megfelelő 3 étkezés. Hasonlóan fontos és snack: a „maradjon az ember gyomrában” pogácsa vagy egyéb magas kalóriatartalmú gyorsétterem, akkor jobb, ha enni egy almát, vagy majszol egy répát. Cserélje csirke pizza szelet főtt zöldséget a grill. Felejtsd el üdítők, sétálni, hogy a citromos víz, vagy teát inni egy kávézóban.
Mindez - csak néhány példa a lehetséges kisebb változások a életmód, elég könnyen megvalósítható, hanem kézzelfogható eredményeket. Persze, az első alkalommal nem lesz könnyű ... De hinni magadban, és akkor minden kapsz! Sok szerencsét!