Cukkini a tésztát a serpenyőben recept egy fotó
- Kalória 180,5 kcal
- Fehérje g 5.9
- Zsír 6,8 g
- Szénhidrátok 23,5 g
Szia, kedves főz! Ez már a nyár, és végül a boltokban megjelentek a szezonális zöldségek. Most van itt az ideje, hogy valami könnyű a diéta. Ma fogok megosztani veletek az ő aláírása recept, hogyan kell sütni cukkini tésztát a serpenyőben.
Minden szelet van csomagolva a tésztában. A növényi belsejében propekayas megtartja lédússág. Amikor a beszerzési fény hrustinku, amit igazán szeret. Ugyanakkor én őket úgy, hogy kapcsolja ki, mint pyshnenkie palacsintát. Ugyanakkor a minimális zsír. A recept egyszerű, de azt hiszem, az összes hozzávalót megtalálni a hűtőszekrényben.
Tehát, ha egy kis kocsmában, és egy fiatal, a héja nem tiszta. És ha már előrehaladott életkor, a legjobb, hogy tisztítsa le kozhurki mert merev.
Azt használják, hogy csökkentsék a cukkini klasszikusan - körökben. De az ételek elkészítése is hosszú időt vett igénybe. És az olaj a késztermék egy kicsit sok volt. Azt javasoljuk, egy másik lehetőség - vágott lemezek. Tehát pörkölés terület nagyobb lesz. És úgy néznek ki szép 🙂
Sokan kérdezik, „hogyan kell sütni, minimális olaj.” A válasz egyszerű - jó szakács egy vastag serpenyőben. Én csak annyira a Néva-Metal, mi a magyar. Ez sokkal jobb, mint tefalevskie.
Kezdetben, az olajat a serpenyőben, I öntsünk 4 evőkanál. Főzés közben töltse fel az olajat, ha nem lehet kihagyni.
És biztos, hogy állapítson meg sült palacsintát egy papírtörlővel. Tehát minden felesleges zsírt bejuthat a papír, azt nyelni több mint szükséges.
Ahhoz, hogy hozzon létre egy arany héja tettem egyharmada teáskanál curry kanalat. Ebben a fűszerezés van kurkuma, ami a nap süt, sült szelet. Ugyancsak tartalmazza a kombinációs keveréke paprika, azonban nincs szükség hozzá feleslegben. Tésztát ezenkívül só, ha úgy tetszik. Próbáltam különböző lehetőségeket. Míg ő megállt, hogy nem extra só. Squash a főzés előtt, és így otlezhivat fokhagymát és a sót 15 percig. Akkor nem kell mosni. Ezért minden egyes szegmens megkapja részét.
Ajánlani palacsinta készen áll, hogy egy könnyű fokhagymás. Vegyünk 3 evőkanál tejföl, gerezd fokhagyma, bármilyen friss fűszernövények. Rub fokhagymát egy kis reszelő, keverjük össze tejföllel és apróra vágott zöld. Ez lehet friss kapor, zöld hagyma toll vagy petrezselyem. Ha a krém a hűtőben nem, akkor cserélje ki a joghurt vagy joghurt. Íme egy egyszerű retseptik.
Gondoskodjon a szeleteket egy tányér sült cukkini tésztában, öntsük a fokhagymás szósszal gyógynövények. És élvezni. És nem elfelejteni, hogy írják le, mi van:
Igen, és iratkozz fel a frissítéseket. Most már felhalmozódott egy csomó finom recept, amely fokozatosan terjedt. Míg újra találkozunk!
összetevők
Lépésről lépésre recept
1. lépés: Pre-mossa a cukkini, távolítsa el a héj, ha merev. Vágjuk a zöldség felét. Mindegyik fél vágva lemezeket, amelynek vastagsága 0,5 cm. Ez azért szükséges, hogy jól pörkölt cukkini.
2. lépés: Tegye a szeletelt egy tálba. Top nyomjon egy gerezd fokhagyma és egy teáskanál sót. Minden jól keverjük össze. Akkor is dörzsölje a szeletek között a kezek, hogy kenje őket minden oldalról.
3. lépés: Hagyja körülbelül 15 percig. Cukkini ad lé, ami majd lecsepegtetjük. Nem kell.
4. lépés: Most, hogy a tésztát. Egy tálba helyezzük 3-4 evőkanál. kanál lisztet. Egy másik tálban, beat 1 tojás curry, joghurt. Add 3-4 evőkanál lisztet. Lásd a sűrűség.
5. lépés Mindegyik lemez dip először lisztet, majd tojás tésztába. Kissé rázzuk le a felesleges, hogy nincs egyetlen vizsgálati cseppek. Lefektetett a már forró olajat egy serpenyőben.
6. lépés megsütjük közepes lángon, amíg pirulás palacsintát mindkét oldalán. Készül szeleteket egy tányérra borított egy papírtörlővel, hogy távolítsa el a felesleges zsírt. Szolgálja ezt a szépséget, fokhagymás mártással, friss fűszernövények.
