Cézár saláta összetétele - a klasszikus, csirkével, rákkal
Klasszikus összetétele saláta
Cézár saláta, hagyományos receptek alapján, tartják hasznosnak, ízletes és alacsony kalóriatartalmú ételeket. A szerkezet a klasszikus Cézár saláta a következő összetevőket tartalmazza:
Csirke tojás az összetétel Cézár saláta a gazdag forrása a folsav, a szelén, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat. Ezek tartalmaznak hasznos mikroelemek és értékes szerves sav csoport vitamin, E, B, D. egy tojást tartalmaz, mintegy 15% fehérjét, azaz naponta naponta norma humán protein.
saláta természet felruházott értékes vitaminok és nyomelemek. A zöld tartalmaz nagy mennyiségű magnéziumot, kalciumot, foszfort, nátrium, vas, réz és a cink. Rendszeres használata saláta leveleket segít normalizálni a működését az egész testet, hogy gyorsan vissza hatalom után a szellemi vagy fizikai fáradtság. Szakértők javasoljuk eszik zöldek szenvedők cukorbetegség vagy anyagcsere zavarok.
Parmezán sajt az elmúlt ötven évben nem véletlenül nyerte el a címet a „király sajt”. Ez a termék tartalmaz egy kis mennyiségű zsírt jelent, amely lehetővé teszi, hogy tartalmazza a menüben parmezán szigorú diéta vagy növényi étrend. Ez nagy koncentrációban tartalmaz mikrotápanyagok, amelyek szükségesek a normális működéséhez, mint egy felnőtt, vagy gyermek teste.
Cézár saláta garnélarák
Cézár saláta garnélarák visszafogott aroma ínyenc tenger, finom íze és a jelenléte a színes összetevőket. Garnélarák, kombinált sajt, paradicsom, fűszerek és fokhagymás mártással lehetővé, hogy egy könnyű, alacsony kalóriatartalmú és ízletes saláta. Tápértéke saláta 90 kalóriát száz gramm.
Hagyományosan, a Cézár saláta garnélarák a következők:
- garnélarák
- paradicsom
- cipó
- parmezán sajt
- Saláta (vagy saláta mix)
- tojás
- fokhagyma
- citromlé
- olívaolaj
- Worcestershire szósz.
Garnélarák csoportok vitaminokat A, E, D, és tartalmazza a hatalmas mennyiségű nyomelemek (jód, cink, magnézium, kálium). A legfőbb előnye ennek a tenger gyümölcsei tartják, hogy még ha a hőkezelés garnéla nem veszítik el előnyös tulajdonságait.
Ez Cézár saláta összetevők, mint az olívaolaj messze az egyik legnagyobb tápláló és egészséges növényi olajok. Ez képes csökkenti a vérnyomást, elősegíti a fekélyek gyógyulását és sebek. Olívaolaj használják, mint egy hatékony eszköz leküzdésére túlsúlyos vagy elhízott. Mivel a magas koncentrációjú szerves sav, Ez az olaj choleretic hatása.
Cézár saláta csirkével
Modern értelmezése Cézár saláta csirkével vagy sonka nem nevezhető diétás élelmiszerek. Snack kap legalább száz kalória több, mint egy tál létre a klasszikus recept. Csökkentsd a kalória akkor, ha tudjuk, hogyan kell elkészíteni a hozzávalókat ez az étel.
A készítmény Cézár saláta csirkével alapvetőnek minősülő ilyen termékek összetevőit:
- Csirke (vagy a filé)
- parmezán sajt
- paradicsom
- fehér kenyér
- saláta levél
- fokhagyma
- Olívaolaj.
Hogy csökkentse a kalória Cézár saláta csirkével, sovány hús használni. Sütés közben csirke használni a minimális mennyiségű olívaolaj. Összehasonlítva füstölt szalonna vagy sült napraforgóolaj, garnélarák, főtt csirkehús tartják előnyösebb komponenst snack feltétele fenntartása karcsú alak.
Figyelemmel az összes szabályt a főzés, akkor kap egy Cézár saláta csirkével, a tápértéke, amely nem lehet több, mint 120 kalóriát száz gramm.