Arra törekszünk ok nettel és legyőzni azt
A modern tudományos kutatás megállapította a depresszió a listán az pszichés zavarok. És nem csoda! A depresszió a leggyakoribb betegség, a versenytársak, akik nem rendelkeznek egyenlő mértékű mély kárt a személy. Legszomorúbb az egészben, amikor a depresszió környező egy szeretett érzékelik, mint a megnyilvánulása lustaság, a rossz karakter, veleszületett pesszimizmus vagy promiszkuitás. Ebben az esetben, az emberek közel egy félreértés az emberi szenvedés, az aktuális probléma, nem segít kijutni a súlyos állapot.
Mi a depresszió
A depresszió olyan betegség az egész szervezet megnyilvánuló különböző tünetek, attól függően, hogy a károsodás súlyossága. Ez a fajta érzelmi tartózkodás nem csak átmenetileg a rossz hangulat, de egy súlyos betegség, alkalmazását igénylő súlyos intézkedések és erőfeszítések gyógyítani. Tanácsos korábban elismerni, hogy szenved ebben a betegségben, annál gyorsabb a felépülés hozzád. Így szól az orvosi gyakorlatban! Annak érdekében, hogy a depresszió nem erősen szélsőséges formája, amelyhez egy vágy, hogy véget vessen a saját életüket.
Tünetei depressziós betegség
Jellemző tünetei a depresszió azonosítják a rossz hangulat, hogy elkíséri irigylésre méltó állandóság elhaladó emberek az utcán úgy tűnik, hogy csúnya, és enrage egész sötéten, függetlenül az időjárástól csodálatos és barátságos hozzáállása mások.
Még látható lejáratú kötelezettségek sem a vágy, sem ereje, hogy semmit. Nem segít ráhangolódni problémamegoldás még a magyarázat önmagában az, hogy sürgősen szükség van, hogy, és feltétel nélkül.
Napszaktól elrontotta: ha álmatlanságban szenved éjszakai ezer gondolat egy nap nincs ereje még felkelni a kanapéról. Kísért a levertség, fáradtságérzés és a koncentráció hiánya valamit. Folytatódó a szokásos házimunkát, ő elvesztette a képességét, hogy a döntéseket. Még a vágy öröm elveszett a nagy élelmiszer, vidám társaság, a szex és más szórakoztató - mindezt nem kell, az erő és a hangulat.
Egy tipikus listáját a depressziós tünetek még lehet egy hosszú listát. Úgy tűnik, hogy a férfi elkapta a csapda a betegség, felismerték magát. Elemzése után a saját állapotát, meg kell érteni, hogy a betegség van osztva pszichológiai szinten és az energiát. A hatás a betegség a mentális egészségre tükröződik a akaratgyengeség, oktalan melankólia és a fájdalomból. És az energia veszteség abban nyilvánul meg, erőtlenség.
Az okok a nettel
Bármilyen betegség gyógyítható, a pszichológiai, meg kell csak találni az okokat, amelyek előidézték a feltételt. Sok pszichológus írja le depresszió elfojtott düh belül kalapált el a tudatalatti, amely megnyitja az utat a kijárat felé.
A betegség következtében fellépő mély drámai tapasztalatait (veszteség a társadalmi státusz, a munkahely vagy egy szeretett ember). Más szóval, van egy kiszámítható válasz a külső helyzeti eseményeket.
Néha pszichológiai zavarok fordulnak elő hiányában nyilvánvaló hatása a környezetre. És ez a tény, mivel hosszan depressziós tüneteket figyeltek meg 35% -a él. Például, irodai dolgozók, akik a sötét szobában, szenved betegsége miatt a teljes elérhetetlenség a napfényre. Mellesleg, a téli és őszi időszakok előfordulásának szenvedők levertség és a depresszió növeli.
Kellemetlen betegség lehet kimutatni, mint mellékhatás expozíció gyógyszerek: kortikoszteroidok, levodopa, és mások. Az ilyen rendellenességek meghosszabbíthatja függetlenül törlési vételét követően a megfelelő gyógyszerkészítmények. Az ok lehet lappang a visszaélés altatók, pszicho-stimuláns és nyugtató szerek alkoholfüggőség. Betegségek, mint az érelmeszesedés, traumás agysérülés és az Alzheimer-kór, és még az influenza is lehet az oka az elnyomott életszemléletét.
depresszió leküzdésében
Először is, hadd megbocsátás. Már említettük, hogy a mély nehéz szenvedés a lélek lefedhető régi haragot és dühöt rejtve magukat mélyen a tudatalatti. Alkalmazza a megbocsátás technikája képes legyőzni az elnyomást.
Másodszor, ki a házból. Néha érdemes egy pár nap, hogy egy érdekes hely, a változás a táj és a környezet, majd elkezdenek lassan gyengül, és a visszavonulást passzivitás mindent. Látogatás az új helyeket, és a régi is, különösen akkor, ha még nem volt, ébredés érzelmek eljárva zavaró. Amellett, hogy egyes benyomások, minden út nem mentes kommunikáció, kapcsolat alkalmi útitárs, akkor nem fogja vissza önmagukba.
Harmadszor, az egészséges alvást. Az orvosok azt javasolják alszik, mint a legjobb orvosság, mert a depresszió gyakran kíséri az álmatlanság. Ágyba csendben, egy kényelmes párnát a szellőztetett helyiségben. Ha úgy érzi, hogy szükség van, akkor teát inni citromfű, levendula és a bazsarózsa virág, de próbáld meg nem veszi altatót.
Negyedszer, legyen humorérzéke. Változás csüggedt segítséget életöröm, amely összegyűjti a következőtől: vígjátékok, koncertekre humoristák. Nagyon hamar észre fogod venni, hogy az élet elérkezett annak szükségességét, hogy a szeretet és a világ megismerésére.
Ötödször, nem megy mélyen magad. Lezárva saját tapasztalataik és a görgetés a negatív gondolatokat, ne hagyja cserben a kívánt gyógyulást. Nem kell kényszeríteni magát, hogy visszatérjen a kiindulási pont, mintha verni a víz habarcs. Öné önmagukat vezetni egy zárt térben, ahonnan menekülni visszavált a gondolatok, még erővel. Egyetlen gondolat nem tilos scroll magában - „ez csak szüksége van a túléléshez, és mindent.”
Hatodszor a felelős. Ne hagyja, hogy a depresszió ragadja van, mindig talál állást. Talán valaha is akartam verset írni, hogy növekszik a dísznövények, vagy megtanulják a művészet makramé. Szóval, ez a sürgős és hitelek. Lelkesedés újat száműzni a rossz gondolatokat.
Hetedszer segít a szomszéd. Tulajdonában van szükség a külvilág lesz képes örömet az életedbe. Lehet élni mellette egy tehetetlen szomszéd, megy ez, segít a tisztító, e-mail, talán csak szükség a figyelmet, nem kap, ülnek, teát inni, beszélni vele. Bármilyen hozzájárulás a külvilág vissza fog térni hozzád százszorosan, és fog szolgálni a gyógyszer a depresszió.
Nyolcadik, a stimuláló hormon az öröm - endorfinok. Természetesen, az ilyen időszakok a libidó általában gyengül. De a szex - egy ember természetes ösztön, mint, mondjuk, a légzés, alvás, kell, hogy úgy jár el. Sex a szervezetben serkenti a termelés természetes antidepresszáns (endorfinok). Tehát, hogy a szeretet, van esély egy kicsit, hogy ki a mély állam.
Ha az összes példány, sem a javaslatokat, hogyan kell legyőzni a depresszió, nem hozott az állapotában javulás, megy egy pszichiáter. Ez a látogatás semmi baj nincs, nem jellemzi, mint embert szenved súlyos pszichés betegség, akkor csak meg kell a kezét, hogy segítsen.