allergia elleni termékek
Tartalmazza az 5 élelmiszerek a diéta, és megkönnyítik a magad. A legfontosabb dolog - ne haladja meg a napi fogyasztás mértéke!
Hogyan lehet csökkenteni az allergia
- brokkoli
Ez káposzta enyhíti az allergiás tüneteket, és minden, köszönhetően a nagy mennyiségű C-vitamin egy erőteljes antioxidáns, amely elvékonyodik a vér, és részt vesz az oxidatív folyamatokat. Ezek a tulajdonságok segítenek enyhíteni vitamin allergia.
Csak azt kell enni csak 80 mg brokkoli naponta érzi, megkönnyebbült. Ugyanezek a tulajdonságok káposzta és karfiol.
A makréla, lazac, szardínia és nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavakat. Ők védik a sejtmembránt, a pusztítás, ami gyakran okoz allergiát.
Elég annyit fogyasztani 5 g omega-3 zsírsav naponta.
Mintegy kurkuma gyakran úgy beszélnek, mint csodaszer. By the way, ez is segít az allergiák. Sárga fűszer tartalmaz kurkumin, ami nagy antioxidáns és gyulladáscsökkentő.
Gyógyászati célra a napi adag 1 evőkanál kurkuma.
Annak ellenére, hogy a csalán szokatlan élelmiszertermék, mindenképpen tartalmaznia az étrendben. Ez könnyen megbirkózni a tünetek a szezonális allergia. Brew tea csalán, szakács levesek és egyéb ételek. Tüsszögés, orrdugulás és könnyező szem jelentősen csökkent.
Inni a levest lehet 3-4 alkalommal egy nap. Brew 1 evőkanál. l. csalán 1 csésze víz.
A tudósok azt mondják, hogy a savanyú káposzta olyan anyagokat tartalmaz, amelyek antihisztamin hatása. Ezek megakadályozzák az allergiás reakciók és súlyosbíthatja az asztma.
A legfontosabb dolog - a bőséges tiszta vízzel. Nem tea, kávé és szóda, vagyis egy egyszerű víz védte. Maradj egészséges!