A legfontosabb az izmok harci
Mi izmok számára a legfontosabb harcolnak? Megmondom miért fontos a minden izom a harcok, és hogyan használják fel őket harc közben.
Mindenki tudja, hogy az izom képzés előnyt jelent, mint a nem-izom gyakorlat. Ha boksz könnyű volt, akkor edzés az egész testet, hogy egy teljes fizikai előny, igaz? A probléma az, hogy senki sem idő, hogy minden izom. Sok a kisebb izmokat, hogy csak egy kis előnyt, ha egyáltalán van ilyen.
Sok fizikai vonatkozásai boksz, mint például egyensúly, erő és mozgás kell venni az alsó testrész. Minél több technikai vonatkozásait boksz, mint a pontosság, a védelmi és a penetráció ütések vesznek a felső testrész. Attól függően, hogy mit kell a stílust, akkor attól függ a döntés, hogy mit kell inkább, hogy ez erő, vagy kézzel gyorsaság, állóképesség, vagy mindkettő.
A legfontosabb, hogy egy hatékony boxedzéshez a megértése, hogyan kell használni az izmokat a dobozban, és a képesség, hogy döntsön a vonat őket, hogy jobban illeszkedjen a célra. Intelligens sportoló tudja, hogy bizonyos izmokat kell nagyobb figyelmet fordítanak, mint mások.
Legs (Strength)
Apropó „láb”, mármint konkrétan a négyfejű és vádli izmait. Ez olyasmi, amit meg kell határozni a fejében, aki meg akarja tanulni, hogyan kell csinálni valamit hatalmas testével. Minden hatalom venni a földet, mint bárhol! Mivel a lába érintse a talajt, ők a leginkább felelős nyomja el a földre, hogy létrehoz hatalom a tested. mivel azt is előfordult, hogy a láb a legnagyobb izmok a test, ami az oka annak, hogy minden a megfelelő stroke ökölvívó egy fordulatot, és forgása a lábak.
Hips (Balance A tengely a test alsó)
Csípő csatlakoztassa az alsó test és a lábak. ők is alkotnak egy hatalmas mennyiségű energiát, fordult az egész tested, amikor csak akarja. Egy másik fontos funkciója, amely kapcsolatban van a combod, hogy mennyire jól egyensúlyt. Mivel a csípő, közel a központhoz a testsúly, erősebb comb azt jelenti, hogy lesz egy jobb balansz. Nem kell hangsúlyozni, hogy a mérleg kétségtelenül az egyik legfontosabb tényező a bokszban. Balance alapvetően meghatározza a hatékonyság és a termelékenység a támadás, védekezés, a mozgás és általában minden harci képességek!
Azt is gondol a comb, mint a testsúly. Az izmok a lábát mozgatni a csípőjét minden csapást, akkor képes lesz arra, hogy az összes teste súlyát minden stroke, maximalizálja a moschr.
Press (rúd a test elülső része Interlink)
Hasizmok egy nagyon erős sor izmok, ami összeköti a tested. Minden végtagját tested egyedül generál egy bizonyos mennyiségű energiát, hanem azt, hogy lehetővé teszi, hogy összekapcsolják a teljesítmény által generált minden végtagját összesen erő ezt a hírt. Egyszerűen fogalmazva, a sajtó lehetővé teszi hogy a hatalom által generált összes végtagja egy erős ütés. Amellett, hogy a kötődés együtt az egész testet, hasi izmok segítségével lélegezni, és lehetővé teszik, hogy ütések a szervezetben.
Spina (rúd vissza a test Vissza Strokes)
A hátlap szintén dolgozik, mint az általános izom őssejtek az egész testet, amely összeköti az összes test együtt, és egyesítő ereje által generált összes végtagjait. Tovább kevéssé ismert (de nagyon fontos) azt a tényt, hogy a hátsó nagyon hasznos a visszatérő stroke, vagyis az a sebesség, amellyel hozza vissza a kezét az ütközés után.
Sok férfi túl elfoglalt fejlesztése előtt testüket, teljesítő push-up, és dolgozik a táskát, de egy nagyon kis számú katonát középpontjában a hátsó testrész fejlesztés, mint például a hátsó felülete a váll és a hát. Hadd magyarázzam valami nagyon fontos, ha tölti minden idejét a munka a táska, akkor nem veszik észre, hogy a zsák kiugrik a kezét vissza hozzád a visszatérő fázisban. Ha elhanyagoljuk a munka a hátizmok és hátul a váll, akkor gyengébb izmok visszatér. Abban a pillanatban elkezd hiányozni az ütések közben egy igazi harc, a keze elfárad nagyon gyorsan, mert a kesztyű nagyon nehéz lesz, ha vissza kell térni a karjait a támadások után a saját izmait, hanem azok kiugranak vissza.
Váll (Endurance kéz)
Hands (honosított erő, gyorsaság kattintson)
Hands, csak szállít hatalom! Az leadott teljesítménye van arra, hogy a legfontosabb funkciója a kezét boksz az, hogy ezt a hatalmat az ellenfél. Hands nem felelős a villamosenergia-, ez van lába. Mindössze annyit kell tennie, hogy a kezed az ellenfél által létrehozott erő tested!
Így bármi kezed tényleg kell tennie, hogy egyszerűen csak az ellenfél, és érintse meg, semmi más! Most, hogy tudod, hogy a keze tervezték szállítására ütések és nem villamosenergia-termelést, látni fogja, hogy ez sokkal fontosabb, hogy gyors kéz, mint erős karjaival. Gyors kezek, és adja meg a sebességet egy kattintással. Speed segít présel ütni védelem. Kattintson segít, hogy gyorsan vissza a karját, hogy megvédjék magukat, miután a sztrájk.
Pontosabban, a tricepsz szolgálják közvetlen fúj sebességet. Bicepsz van a sebesség és hlestkosti horgok és uppercuts. Ne próbálja meg fújja a saját kezét kedvéért a hatalom, tartsa őket szárazon és gyors, így be tud hatolni a gyors ütések és kombinációk! Hagyja, hogy a kisebb része a test hozzáadott erejét és sebességét a kezét.
Mellkas (szár és a felső test)
Az izmok a mellkas izmok a felső testet. A legfontosabb funkciója az, hogy megköti a vállak, a karok és lat egyetlen erő. Azt is generál a legtöbb meglepő ereje az izmok a felső testet.
kis izmok
A nyak használják ütésállóság. Láthatjuk, hogy hány harcosok erősíteni nyakukat így megvédjék magukat a nyak és a fej sérülések és a fej így kiszolgáltatott döntött, amikor hiányzik lövések. Az alkar izmok használják több mint egy ökölbe szorított nehéz, ha sztrájk. Sűrűbb ököl azt jelenti, hogy megüt egy sűrűbb szélütés. Ugyanakkor, egy szűk ököl azt jelenti, hogy kevesebb lesz a valószínűsége, hogy travmiruesh kézzel, mert a csontok nem sok hely mozgás és elmozdulás.
