A különböző aminosavak BCAA, cportivnyx ételt Raves
A különböző aminosavak BCAA
Sokan próbálnak, hogy ez a szám a kívánt ideális. Ehhez, betöltődik magukat fizikailag megterhelő, hanem megfigyelni egy bizonyos diéta, amely magában foglalja a sport és különleges. Fontos összetevői sporttáplálkozás fogyás, hanem az izom növekedés, olyan aminosavak, beleértve btsaa. Így a választás mellett az egyik vagy a másik adalék, meg kell tudni, hogy mi a különbség az aminosavból bcaa.
Mik az aminosavak és btsaa?
Megkezdése előtt a különbség a sport-kiegészítők szükséges meghatározni, hogy mi ezeket az anyagokat.
Aminosavak - egy olyan típusú szerves vegyületek proteinek, amelyek közé tartoznak az amin, és szintén karboxilcsoportok. Ezeknek a fehérje vegyületek keletkeznek, amelyek alapját az izmokat. Hozzá vannak szokva a szervezet, hogy az izomépítés, csontváz, intenzív munka az agy, a szívből az emberi fejlődés, a termelési működését. Ha egy személy hiányzik az aminosavak, hogy ő is kialakulhat demencia, memória szétszórva, és általában megzavarják az egészséges működéséhez a szervezet. Aminosavak - ugyanaz a fehérje, a gyakorlatban csak a már emésztettük, és ezért a felszívódását az ilyen fehérje sokkal magasabb.
Az aminosavak esszenciális és nem esszenciális. Az emberi test tartalmaz 20 aminosavat, nyolc amelyben a szervezet nem képes szintetizálni, hogy megkapja azokat csak kívülről. Ezek a nyolc, három aminosav van egy elágazó molekuláris konfiguráció, amelyek úgynevezett btsaa.
BCAA aminosavak így nevezték rövidítéssel elágazó láncú aminosavak - aminosavak elágazó láncot tartalmazó. Ezek nélkülözhetetlen eleme az építési izomrendszer ember által támogatott állami fehérjék normális. Ezek az aminosavak alkotják a harmadik része mind a izomrendszer. Btsaa a leucin, izoleucin, valin. A legfontosabb sav leucin, mint fizikai terhelés során gyorsítja az oxidációt btsaa organizmus fenntartása energia-egyensúlyt a szervezetben. Terhelés alatt és azt követően csökken mennyisége btsaa izomzat, főleg a leucin. Ezután kezdődik a folyamat stabilizálása btsaa a szervezetben, mivel a kézhezvételét izmaikat, ami a pusztulásukat. Ezért szükség van közben és edzés után, hogy btsaa.
Az eredmény felhasználásának aminosavak btsaa képzés és a szervezet
Ez a fajta sport táplálkozás számos fontos funkcióval rendelkezik a képzési folyamatban, mint például:
- Akadálya, hogy a pusztítás az izmok;
- Építőanyag a mozgásszervi rendszer;
- Csökkentett lipidréteg (zsír);
- A növekedés kitartás gyakorlása során;
- Növelése mások sportpita csaknem megkétszereződött;
Mert a test is számos fontos funkciója van:
- Alapja a fehérje-szintézis az izmok;
- Alapját energiatermelés;
- Előkészítő bázis szintézisére aminosavak, így az alanin és glutamin;
- Stimulálása az inzulin és a növekedési hormon;
- Gyorsulás ketózis (zsírégető)
- Karbantartás kortizol és a tesztoszteron optimális szinten.
Szerint btsaa funkciók, azok hatékony azok számára, akik fogyni szeretnének, és azoknak, akik egyre izomtömeget.
aminosavak eltérően btsaa
Btsaa aminosavak és számos különbség:
Aminosavak - egy komplex adalékanyagok, amely körülbelül 20 esszenciális és nem-esszenciális aminosavakkal. Része a aminosav-komplex, BCAA, magában foglalja a három összetevőből áll: valin, leucin, izoleucin. Ők a legnagyobb szükség van közben és edzés után
Javasoljuk, hogy egy aminosav komplexum a reggel, csak miután az emelkedő, és lefekvés előtt. Ez biztosítja, hogy a szervezet mindig megvan a képessége a hiányosságok pótlására fehérje a szervezetben, amely nem engedi az izmokat, hogy összeomlik. Btsaa jobban figyelembe előtt közvetlenül, közben és után, hogy emésztett fehérje az izom regenerációjában pusztulása után a pályák képzést.
3. Az arány az asszimiláció
Minden aminosavak aránya nagyon magas az asszimiláció, különösen btsaa. Ez történik, mivel az a tény, hogy ezek metabolizálódik az izom, hanem a májban. Abszolút asszimiláció nem fordul elő több mint négy órán át. Átvétele a test követően azonnal elindul vétel.
Adagolás aminosav komplexum mintegy 20 gramm naponta. Ha egy személy használja egy fehérje, beleértve az élelmiszeripari termékek (hús, tojás, tejtermékek, szója és mások.), A dózis csökkenthető. Adagolás btsaa lényegesen kevesebb, körülbelül 5-10 gramm naponta. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a btsaa koncentrált csak három aminosavat, amelyek jelen vannak a komplex aminosavak, de kisebb adagok. Azok számára, akik csak most kezdett sportolni, meg kell, hogy még a kis dózis körülbelül 2-3 gramm, hogy a szervezet megszokja az új mellett, és nem okoz gyomorpanaszokat. Hetente egyszer van szükség, hogy növeljék a dózis 1 gramm. A legnagyobb napi adag sportolók gyakorlása nem haladhatja meg a 80 gramm, akkor nem kell tartani egy ilyen magas szintű egész idő alatt. A hivatásos sportolók is lehetséges csak a közvetlen felkészülés versenyek, a szárítás során. Azok számára, akik nem hivatásszerűen vesznek részt a sportban, akkor jobb, ha ragaszkodik az optimális adagolás a test (5-10 gramm naponta)
5. Szelektív expozíció
Aminosav komplexek befolyásolja nemcsak a szerkezet az izmok. Például ezek határozzák meg az immunrendszer állapotát, a minőség a szerkezet a haj és a körmök. Btsaa csak felelős a feltétele az izomzat, a test és kitartás gyakorlása során, hatásuk a más rendszerekkel elhanyagolható.
Aminosav komplexek számára ajánlott, hogy közben massonabora, mivel ezek révén orvosolható sérült az edzés során az izomszövet. Továbbá, meg kell venni a fogyás, mert nem felfújt izmok lehetőségét az összeomlás, amíg a zsírt égetnek. Btsaa segít hatékonyan izomra, hanem növeli a kitartást és erőt nyer, amely foglalkozik a komolyabb méretű és nagyobb mértékű izom hipertrófia (növekedés). Továbbá, ha a fogadó idején testmozgás, az izmok egyre gyorsabb ütemben köszönhetően a magas koncentrációjú három aminosav alkotó btsaa.
Aminosav komplexek alkalmasak nemcsak az emberek részt a sportban, hanem azoknak is, akik meg kívánják erősíteni a testet. Evés btsaa ajánlott, akik részt vesznek a sport és elkötelezett amellett, hogy az izomépítés, vagy fenntartani az izomtömeg során a fogyás. A megelőzés az állapot más rendszerek nem alkalmasak. Btsaa kiváló kiegészítő a súlycsökkenés miatt leptin egy hormon, amely szabályozza számos folyamat a szervezetben. Különösen az olajfogyasztás és betét. Mozgás a folyamat zsírégető, és növeli a leptin mennyisége a szervezetben segítséget btsaa. Ők vezetik félre a szervezet emiatt észre vétel során btsaa hogy élelmiszer kerül a gyomorba nagyszámú kalóriát. Ez lehetővé teszi, hogy elnyomják az éhséget, növeli az energiafogyasztást rovására zsírégetést. leptin koncentrációja elhanyagolható a hagyományos aminosav komplexek, azonban ezek az adalék anyagok nem rendelkeznek ilyen hatással a folyamatot a fogyás, mint btsaa.
Sok aminosavakat tartalmazza a komplex, úgy állítjuk elő, maga a szervezet. Btsaa test nem dolgoznak ki, így szükség semmilyen további bizonyos térfogati mennyiségű fehérjetartalmú ételek, vagy koncentrált adalék. Mivel átvételi btsaa szükséges, előtt és az edzés során, csináld segítségével az élelmiszer szinte lehetetlen. Először is, fizikailag nem kényelmes enni edzés közben, és folyamatosan a fizikai aktivitás, étkezés után. Másodszor, btsaa - ez emészthető fehérjét, és elkezdődik a lenyelt azonnal normál fehérjetartalmú ételek először szét a szervezetben, majd felszívódik, és táplálékul szolgálnak az izmokat.
A fő ellenjavallatok fogadására aminosavak problémák vannak a gyomor-bél traktus. Ha ők egy személy, akkor az aminosav bevitel súlyosbíthatja azokat. Meghozatala előtt a szakorvoshoz kell fordulni. Btsaa, mint bármely más sport-kiegészítő, számos ellenjavallat. Nem ajánlott azoknak, akik tervezik a műveletet két-három hétig. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ezek befolyásolhatják a vércukorszintet, ami hátrányosan befolyásolhatja a véralvadást. Rendszeres használata btsaa rosszabb elnyelik a B-vitamin az élelmiszer. Ezért szükséges, vétele során sport-kiegészítők, hogy vitamin és ásványi anyag.
Sokkal jobb, hogy: egy aminosav vagy btsaa?
Együtt különbségek, aminosavak és btsaa van egy közös jellemzője - a megőrzése izomtömeg és a méret mellett fogyás szintetizáló a növekedés jelenlétében fizikai megterhelés.
Választható ilyen sport kiegészítőket kellene alapulnia vétel végén. Ha egy személy vesz egy kis fehérje élelmiszer, így nem kap elég aminosavat. Ahhoz, hogy betöltse a protein komplex aminosavak kiegészítők illeszkednek a szervezetben. Továbbá, ha egy személy megy a sport, és nem fogadja el a további sportos fehérje, akkor szükséges, hogy komplex aminosavak, hogy megakadályozzák az izomszövet lebomlását és befolyásolja őt a növekedést. Az aminosavak multifunkcionális adalékanyag, és ezzel együtt a társított funkciókat az állam a izomrendszer, hajtsa végre a függvény kitölti a hiányzó komponensek optimális csontok egészségét, hanem a védettség fenntartása. Ők is igénybe vehet, akik nem sportolnak, és nem gondol az állam az izmok, de a vágy, hogy egy erős immunrendszer, kitűnő állapotban a haj és a körmök.
A betegségek megelőzésének btsaa nem alkalmas, mivel a bejövő aminosav irányítani más folyamatok: maximális visszanyerése izmok edzés után, és leghatékonyabb zsírégető miatt leptin. Annak ellenére, hogy az aminosav komplexeket is segít fenntartani az izomszövet stabil szinten, a fogyás, nem felgyorsítja a zsírégetés folyamatát, ellentétben btsaa.
Btsaa ideális azok számára, akik részt vesznek a hasznos tevékenységek. Annak a ténynek köszönhetően, hogy növelik a szervezet állóképességét, hatékonyan növeli a sportteljesítményt. Aminosavak a alacsony koncentrációban a leucin, izoleucin és valin nem megkönnyíti ezt.
Leghatásosabb, hogy két sport-kiegészítők, ha egy személy a lehetőséget, hogy megvásárolja. Ha választania kell, meg kell pontosan meghatározni a saját cél, hogy tájékoztassák az adalékanyagok kombájn kiválasztott megfelelő táplálkozás.
Ön is kap tanácsadó és vásárolni kívánt termék szám alatt telfona: