Az Alekszi Csend mesterkurzusa megtörtént!
A Sebastopolból, Evpatoria-ból, Nikolaevből és Kijevből származó szabadalmak győjtötték a siker titkait a jelenlegi világbajnokról.
Az első nap egy kis bemelegítéssel és gimnasztikával kezdődött, melynek célja a mellkas és a membrán mozgékonyságának fejlesztése volt.
Ezt egy elméleti lecke követte, amelyben Alexey megvilágította a búvárkodás helyes megközelítésének minden fő pontját és árnyalatát a légzőkészülék mélyébe. A leckében részletesen elemeztük a merülés minden fázisát és szakaszát, a pszichológiai beállítástól és a felkészüléstől a merülésig a felületig és a helyreállító légzésig.
A mester különös figyelmet fordított a mélyen merülések során különböző módon történő nyomáskompenzációra, és olyan gyakorlatokat mutatott ki, amelyeket a szárazföldön végezhet, hogy javítsa az ellenőrzést és a pihenést a "fújás" során.
Az elmélet után ideje volt megszilárdítani a gyakorlatban szerzett tudást. A búvárkodás alapja Balaklava Vasilievoy Balka strandjának vize volt, de sajnos egy erős szél és a tengerben való izgalom váratlanul módosította a vizet.
Az elsõ napon a tengeren kijutni próbálkozó kísérlet csak azután kezdődött, hogy megkezdõdött. A bárányhullámok a Balaklava-öböl kijáratától szinte azonnal megszállták a hajót.
De ezek a szabadúszók nem adják fel, hanem a gondolkodás rugalmasságát és a hozzáértés csodáit mutatják ki! A vizet a közeli tavakra vitték át, és az Inkerman kőbányában végezték.
A vízen Alexey néhány érdekes gyakorlatot mutatott be, amelyek lehetővé teszik a tisztító technika gyakorlását a Frenzel módszerével. A "Chip" leckék "titkos" technikák voltak, még olyan sekély mélységben is, amelyek lehetővé teszik az ilyen merülések szimulálását, ahol a "tisztításhoz" már szükség van az "Egértöltet" módszer alkalmazására.
Az első nap egy olyan szimbolikus pite evésével végződött, amelyet Lena Sokolova, minden versenyen és rendezvényen változatlanul segített!
Köszönöm Lena, a tortát nagyon, nagyon finom volt.
A második napon a szeminárium résztvevői folytatták gyakorlati gyakorlatokat a földön, már reggel óta - a torna és speciális "szabadító" relaxációs gyakorlatokat gyakorolták.
Majd reggeli után folytatjuk elméleti órák, ezek Alexey Molchanov beszélt részletesen a helyes megközelítés, hogy az építőiparban a képzési folyamatban, a periodizációja képzés és az átmenet a képzés a medencében, hogy nyílt vízben, és belevetik magukat a mélybe.
A szeminárium második napján a szél kicsit lecsökkentett és megváltozott, így lehetővé vált a tengeren való gyakorlat. Annak ellenére, hogy még nem teljesen hazugság izgalom, víz tetszett a kellemes hőmérsékletet (25 fok), és a metalimnion található mélységben 15 méter, nem zavaró, de szép frissítő freedivers.
Nem minden résztvevő képes volt megmutatni a legjobb eredményeket a mélység, mert a hullámok, amelyek még mindig aggódik után a tegnapi vihar, de nyilvánvalóan úgy döntött, hogy tényleg Neptune - teszt búvárok ellenállás „tengeribetegség”. És a rekordok nem a rendezvényünk célja volt. A fő feladat láttuk, hogy a résztvevők, hogy megtanulják a világbajnok és a legfejlettebb eredményeket ért el az elméleti és gyakorlati szabad búvárkodás, ami majd segíteni a haladást sokáig!
Befejezése után az edzés, a bankok, a résztvevők már vár egy baráti társaság Szevasztopol freedivers, akik nem voltak jelen a szemináriumon, de boldog, hogy részt vettek az informális kommunikáció és ami a legfontosabb -, hogy egy finom grill, grillezett zöldségek, és megjegyezte, hogy a befejezése a workshop! Az este hátralévő része szórakoztató és nyugodt volt.
Köszönet mindenkinek, aki részt vett a szemináriumon!
Köszönet Alexei Molchanovnak az idő, a tapasztalat és a tudás iránt, amit megosztott velünk!