Hit parádé a legügyesebb módja annak, hogy lefogy, ha izzad, akkor fogyni

Hit a legrosszabb módja annak, hogy lefogy.

Ennek a cikknek a megírásához inspirált egy megjegyzés, hogy nemrég találkoztam a vkontakte-val:
"Koktélt készítenek és részegek egész nap:
1 liter forró víz
1 evőkanál vodka
1 evőkanál méz
1 evőkanál citromlevet
1 tétel / liter instant kávé
A keveréket üvegben kell melegíteni. Azt mondják, hogy 2-3 napig 2-3 kg menni. Egyáltalán nincs vágy. "

Valószínűleg az az első gondolat, hogy egy olyan ember felé mozog, aki úgy dönt, hogy lefogy, a "hogyan kell a leggyorsabb módon csinálni?". És tényleg, miért fejlesztesz bizonyos szokásokat a megfelelő táplálkozásról és izomfájdalmakat szenvedsz az edzés után, ha egy hétig szenvedsz és új életet kezdesz egy tökéletes testben? Vagy nem is kell szenvednie: egy tablettát megenni, és egy karcsú felépítéssel ébredni.

9) Sok kávét és egyéb, koffeint tartalmazó italokat inni. Igen, energiát adnak neked, és egy ideig elfelejted az éhséget. De amikor a koffein hatása a testre vége, hirtelen fáradtnak érezheti magát, és az étvágy visszatér. A koffeinfelhasználás "bónuszai" között a szívverés, a szívroham kockázata és a kiszáradás romlik.

8) Szégyelje be a problémás zónákat celofánnal / üljön hosszú ideig a szaunában / járjon egy különleges öltönybe, melyben 4-szer nagyobb lesz a verejtékezés. Mindezen módszerek azon az elgondoláson alapulnak, hogy minél többet izzad, annál többet veszítesz. Igen, elveszítesz egy kis súlyt, de visszaadod az első pohár vizet vagy az ételt. Ráadásul ezek a furcsa intézkedések megsérthetik a szív-és érrendszeri rendszert.

7) Zsírégetők felvétele / étvágycsökkentés elnyomása. Mi lehet vonzóbb egy olyan személy számára, aki fogyni szeretne? Pihentem - és minden extra csodálatosan feloldódott. Először is, még akkor is, ha megadták az eredményt, hogy ígéretet tesznek, mindez nem éri meg a hihetetlen mennyiségű mellékhatást - magas vérnyomás és szívműködés (egészen a szívrohamig). Másodszor, még akkor is, ha ezek a gyógyszerek az anyagcsere szabályozása miatt segítenek megbirkózni az éhség érzésével, akkor nem menthetik meg a felhalmozódott zsírt fizikai erőfeszítés nélkül. Harmadszor, mi történik, ha abbahagyod a szedést? Igen, a súly visszatért.

6) Élelmiszer-korlátozás nélkül táplálkozás sportolás vagy sport nélkül. Örülök, hogy órákon keresztül megöli magát a fitness klubokban, és ezt a tényt használják kifogásként három hamburger ebédelésére. Ugyancsak hülye, hogy egész nap üljön egy retek és egy kanapén (a zevgma kijött;)). Először is, a sport felemeli a hangulatot. Másodszor, a testsúlycsökkenés sport nélkül, akkor nem csak a zsír, hanem az izmok is megszabadulnak, és ez lelassítja az égető kalória anyagcseréjét és sebességét. De már itt is részletesen írtam erről.

5) Lazítószert vagy teát bevenni a fogyáshoz. Itt a probléma az, hogy ezek a gyógyszerek kimosódnak a gyomorból. sok baktérium él a belekben, az összeget jótékony baktériumok mennyisége meghaladja az ártalmas a normál működését. Ha figyelembe hashajtó először meghalni csak azon baktériumokat, amelyek nélkülözhetetlenek a normális emésztést. De mi sokkal ijesztő, állandó használatának hashajtók is okozhat csontlágyulás és az úgynevezett „lusta bél” szindróma, amikor a bél izmait egyszerűen megtagadják, hogy lássák el a „munka”. A helyreállítás több hónapig is eltarthat, és nem minden sikeres. Mi van, hogy lefogy ...

4) A dohányzás megkezdése. Valamilyen oknál fogva sokan hiszik, hogy a cigaretta elfojtja az étvágyat. Nem, nem az. Az egyetlen ok, amiért a dohányzás valóban segít csökkenteni a súlyát, az, hogy amikor a nemdohányzók valamit el akarnak oltani az érzelmekről, akkor a hűtőszekrénybe és a dohányosokba kerülnek - a következő csomagot vonzzák. Érzelmi éhségről van szó. ahogy érted. Most fejleszteni fogjuk a helyzetet: az a személy, aki úgy döntött, hogy eldobja a súlyát, füstölni kezdett, az érzelmi túlzás helyett az "érzelmi dohányzást", és elhúzta a súlyt. Nos, most már abbahagyhatja a dohányzást. Ha! Nem csak, hogy az érzelmek megragadása régi szokása nem tűnt el, így a szervezet is megszokta a nikotin állandó bevitelét, és stresszállapotban lesz, amikor hirtelen úgy dönt, hogy megtagadja tőle egy másik részt. És hogyan kezeltük a stresszt? Food. Itt vannak az elveszett kilogrammok dupla méretben, valamint a tüdőrák, az ateroszklerózis, az íny lazasága, vérrögök és még sok minden más.

3) Merev étrend. Minden szigorú diéták bevonni a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, amely nem veszi figyelembe a test tápanyag-szükséglete. Élettani szempontból elválasztó ilyen diéták romlásához vezet a belső szerveket. De az idegrendszerre veszélyes is. Súlyos korlátozások és monoton élelmiszer kialakulásához vezető depresszió, krónikus fáradtság okoz apátia. Plusz, minden dömpingelt kg általában visszajön, és ha egyszer elkezd enni rendesen újra, a test lenne okos, hogy gondosan kivonat a zsír az élelmiszer, és állítsa be a tartalék.

1) Hányás. A gondolat csodája. Az első alkalommal az ötletet, hogy hánytatni után túlevés úgy tűnik, nem is olyan szörnyű. A második általában is, és nem veszik észre, hogy ez szokássá válik. Úgy tűnik, hogy megtalálta az ideális módja annak, hogy mindent elfogyaszunk, és ne érjünk jobbra. Ez csak ... Constant túlevés, és kénytelen a tisztítást a bél vezethet súlyos szövődmények: ideggyengeség, érdektelenség az életben, pangásos szívelégtelenség, és végső soron a bél nem feldolgozni bármilyen étel.

Mindezek a módszerek nem csak nagyon károsak az egészségre, de a legtöbb esetben nem működnek. Az ok egyszerű: nem állnak szándékában a csereprogramok megváltoztatására. Bármit is megpróbál, a fontok visszatérnek a régi életmóddal. A túlsúly a túlfogyasztás eredménye, és az egyetlen módja a fogyásnak az, hogy megváltoztassa az élelmiszerhez való hozzáállásodat. Az ok miatt kell harcolnunk, nem pedig a nyomozással.

Természetesen a gyógyszeripari és más cégek nyereségesen eladni az ötletet, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt - ez a mágikus trükk, a titkos mágikus formula, és nem speciális programok, tabletták és gyógyszerek nem. Ne kapjunk kapcsolatot, pénzt, időt és egészséget takarítsunk meg.