Megfelelő táplálkozás - és nincs stressz, táplálkozás
A megfelelő táplálkozás során a stressz
Az élet nem áll meg. Haladás nem csak ad nekünk a gyümölcs a civilizáció, hanem teszi a nagyobb igényeket. Egy bizonyos ponton, a személy már nem képes megbirkózni a feltételeket által előadott modern világban. És akkor a stressz fokozatosan válik egy társa az embernek.
Mi folyik a szervezetben stressz helyzetben? Van gyullad igazi szenvedély. A hipofízis és a mellékvesék titkos hormonok, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára a parancsot: „a harcot!”, És elrendelte, hogy felkészítse a „lőszer” ellenállni az ellenség, azaz a stressz. A fő „lőszer” elleni küzdelemben a stressz a vitaminok, fehérjék, vitaminok C, A és E. a stressz elnyelő ásványi tartalékok magnézium és a kalcium.
Hogyan enni stressz helyzetben?
Azt is meg kell emlékezni, hogy stresszhelyzetben a szervezetben növeli annak szükségességét, oxigént. Ez azt jelenti, hogy meg kell több időt töltenek a szabadban, vagy azon felül, hogy vásárolni oxigén koktél és ital ezt a finom és egészséges ital minden nap.
Mely termékeket ki kell zárni stressz alatt?
Sajnos, sokan megpróbálják a stressz által alkohollal, ami negatív hatással van az általános egészségi. Stressz során ellenjavallt italokat, amelyek serkentik az idegrendszert: alkohol, kávé, fekete tea. Azt is meg kell korlátozza a bevitt só, folyadék-visszatartás a szervezetben.
Ha van egy hosszú távú állami feszültség, akkor csak meg kell, hogy kompenzálja a stressz fordított tartalékok tápanyagot. Kimerülése a szervezet betegségekre fogékony, így egy időben, hogy támogatás formájában a megfelelő táplálkozás segít, hogy sikeresen kezelni a stresszt és beteg.