A horkolás és kezelési eljárások - és a horkolás kezelésére - betegségek kezelésére
Ezért úgy vélik, hogy a horkolás személy maga nem tapasztalt semmilyen kényelmetlenséget az a tény, hogy az éjszaka teszi a hangos tekercsek, de ez félrevezető. Nézzük meg először, mit a horkolás.
A horkolás veszélyes
A horkolás - rezgés a bénult izmok a torok, puha szájpadlás és a nyelv, amely akkor következik be inhalálással a következő része a levegő.
És szenved, hogy nem csak közel horkolás környezet, hanem maga miatt az átfedés a torok lehelete néhány másodpercig megszakad. Tehát 300-500-szor az éjszaka folyamán! Egy úgynevezett obstruktív alvási apnoe, amikor a szövetek és szervek az tapasztalható krónikus oxigénhiány.
A férfi gyakorlatilag nem kap elegendő alvás, a tapasztalás állandó fáradtság, memóriazavar, állandó megmagyarázhatatlan hatású.
Ami a családi horkolás családtag, van egy magyarázat a káros hatásokat a horkolás is felesleges - néha jön a házasság felbontására és iparvágány.
Az okok a horkolás
Az okok a horkolás sok. Közül a leggyakoribb a következők:
- gyengülése a torok izmai miatt az általános elöregedése személy, halkabban minden izom a szervezetben, többek között a területen a hangszálak;
- pihenés gége és szájpadlás alkoholfogyasztást követően vagy altató gyógyszerek;
- elhízás, ami miatt a torok elkezdi összenyomni a tömege felesleges zsír;
- gyulladás a nyálkahártya az orr és a torok miatt akut légúti fertőzések és nátha;
- extrém fizikai fáradtság és a hosszú távú álmatlanság.
A kezelési módszerek a
Attól függően, hogy mi az oka a megnyilvánulás horkolás, olyan módszereket kell foglalkozni vele.
1. Ha a horkolás okozta gyengülése az izmok a gége hang, tartsa a rendszeres edzés.
Elég hatásos énekel 30 percet naponta. Az ének kell lennie értelmes, azaz amikor az összes csoport énekel feszülő izmok a torok és a nyelv.
Hasonlóképpen fellépés a nyelvi képzés gyakorolja az izmokat. Ugyanakkor nyelvet, amennyire csak lehetséges tolja előre, majd beálltunk a száj, feszülten a gyökér a nyelvét. Ismételjük 30-szor naponta 2-3 alkalommal egy hónapon keresztül.
Rendszeres gyakorlatok erősítése az izmok a nyak, a torok és a vállak, fordította a fejét egyik oldalról a másikra, és dönteni felfelé és lefelé. Ben 15-szor megismételjük mindkét irányban.
2. Ne használjon alkohol és altatók.
3. Ne igyon lefekvés előtt koffeintartalmú italok és a tej, nem is vacsoráznak zsír és húsételeket.
4. Több mint 4 órával lefekvés előtt cseppentve mindkét orrlyukba cseppenként bármelyike olajok: finomítatlan olívaolaj, barack homoktövis vagy enyhítésére, és távolítsa el a nyálkahártya ödéma. Jó lenne, ugyanakkor a gargalizáljon ugyanolyan olaj (1 teáskanál)
5. öblítés lefekvés torok tölgyfakéregkivonatok és a körömvirág (1 evőkanál fű öntsünk 2 csésze forralt vizet a fedél alatt 30 perc). Eszközt, ami növeli a hang az izmok a gége és gyorsan csökkenti a gyulladást.
6. Igyál éjjel, és egy pohár friss gyümölcslé káposzta egy teáskanál mézet.
7. A fej az ágy felemeljük alá helyezzük, az első lábakat a rudak magassága 15-20 cm.
Ha a horkolás nem lehet nyerni a fenti eszközök, akkor lehetséges, hogy a helyzet az anatómiai jellemzői a szerkezet a gége. Aztán jöhet a támogatás egy orvos késsel vagy egy modern fizikoterápiás berendezések - lézer és krioapparat.