5. élelmiszerek, emelik a hangulatot
A legtöbb jól ismert termékek, felemelő, a banán. Ezek tartalmaznak triptofán - egy esszenciális aminosav szükséges a termelés „boldogság hormon” - szerotonin. Triptofán nem termelődik a szervezetben, ezért az erre irányuló igényt lehet kielégíteni csak a nyugta kívülről. Mellesleg, a hiány a triptofán a szervezetben alakul hiány szerotonin, amely okozhat a depresszió és a súlyos migrén.
Üveg Ennek az ismert gyerekkori italrésznek is képes garantálni a jó hangulat. Mint a banán, a tej tartalmazza a triptofán aminosav. Továbbá, a tej gazdag bizonyos vitaminok B csoport, nevezetesen, riboflavin (B2-vitamin), és a kobalamin (B12-vitamin). Köztudott, hogy a B-vitamin van szükség, hogy fenntartsák az egészséges idegrendszer, amely közvetlenül és befolyásolja hangulatunkat. Még a normális működését az idegrendszer kalciumot igényel, az egyik legjobb, ami szintén tejforrás.
Figyelemre méltó sok, egy termék, amely javítja a hangulatot, egy paradicsom. Ezek tartalmaznak egy jelentős dózis szükséges, hogy normalizálja az idegrendszer magnézium-rendszerek, valamint számos B-vitaminok - tiamin (B1-vitamin), riboflavin (B2-vitamin), nikotinsav (B3-vitamin), piridoxin (B6 vitamin) és a folsav (B9-vitamin). Még a paradicsom gazdag triptaminból - hasonló anyag a triptofán. Triptamint is elő szerotonin.
Szánt élelmiszerek hangulatok lehet jogosan tulajdonítható, és a különböző típusú paprika. Ez a zöldség gazdag alkaloid kapszaicin, amely serkenti az endorfinok. Mivel endorfinok pozitív hatással van a hangulatra, ők is gyakran nevezik a „hormon a boldogság.” Mellesleg, erős paprika tartalmaz kapszaicin sokkal nagyobb, mint például a paprika.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.