Tehát mennyit lehet fogyni eszik naponta egyszer
By the way, én is, amikor etetni naponta egyszer. Vékony nagyon jó. Minden barát voltak döbbenve. De. Azt elrontani a gyomor különösen! Ezek a problémák kezdődött. Alig kiszivattyúz)))
Tehát jobb, ha enni nagyon töredékesen. 4-5 alkalommal egy nap egy kicsit. És nem eszik 18:00 óra után. Most úgy teszek, és a fogyás) Ó, igen, én mindig csinál aerobic a reggel), de kiváló eredményeket.
Hiszem, hogy minden ember más! Ezért lehetetlen megmondani, hogy ki a legjobb enni. Mindenki úgy dönt, saját maga számára, hogyan lesz, hogy lefogy. Természetesen jobb, anélkül, hogy káros az egészségre.
Azt 49y.o .. Azt mérjük 54kg meg roste158. Eszem 2 étkezés naponta: reggeli és obed.Na reggeli szendvicsek kofe.Obed sok.Hleb főétel és csak ne csináld. év tartottam ves49kg. Most visszanyert 5 kg. Ne eszem?
Úgy látszik, itt nemrég téma, ott azt mondták, hogy lehetséges, hogy enni naponta egyszer, este és a fogyásban. mennyiért lehet fogyni? hány óra alvás meg kell enni?
az eredmény negatív 100%
Hello mindenkinek, itt vagyok reggel iszom almaecet (evőkanál egy pohár vizet), és megy az egyetem, jött 04:00, iszom ismét egy pohár vizet, ecet és sozhus enni, enni nagyon szoros, minden, amit akar, és desertik is, gége és nem több eszem körülbelül 6 lehet inni egy pohár kefir, és nanoch ismét egy pohár ecetet, és tudod, hogy ez egy jó módja annak, hogy lefogy, megcsináltam, minden nap úgy érzem, jobb és jobb, a gyomorpanaszok nincsenek jelen, és ezen kívül minden uluchshelas bőr arc (mert almaecetet), azt tanácsolom, hogy próbálja ki. sok szerencsét
Az emberek is értékes tanácsot. személyesen tesztelt rám =) Ha nem tetszik, reggeli nélkül, felkelni pozhzhe! Ez az idő nem volt elég ahhoz, hogy részeg reggel =) Az ebéd pontosan 12:00 - Vastag enni. (1.-szükségképpen, a második pedig a saláta (különböző típusú!) Egy darab hús (nem apró, és egy fél tenyér), sivatag (kötelező) valami édes, maroknyi ladoshke.Obyazatelno ezért, hogy ha nem kényeztesse magát, akkor biztos, hogy esik át, és felfalják az egész torta magad, és nem vette észre, etogo.A, ahogy gondolja és azt mondod magadnak, azt doterplyu 12:00, egy kicsit balra., majd tartózkodjanak sladkogo.Na vacsora seshte valami Legenkiy (banán ogurtom.) - nagyon hasznos, mint olyan, és az étrend és az eredmény nem BOLSHOYYYYYY =) By the way .. EAT POSLE19 E: 00-MOST.
Hello mindenkinek! Amikor a tömeg meghaladta a 60 kg, magassága 165 cm, elkezdtem gondolkodni azon, hogy mit eszem, mennyit, és mennyi étel. Fogyni az elején, hogy mi már nem létezik 18:00 után (korlátozza magát az édes, keményítőtartalmú élelmiszerek, honnan sült és zsíros teljesen elutasította). Aztán nem volt hajlandó vacsora, majd elkezdi betölteni kielégítésére csak naponta egyszer -. Ez akár 12 órán át (körülbelül a teljes összeget elfogyasztott étel nem privyshaet 1500 kcal). Az eredmény az arcon. Pár hónappal mínusz 10 kg :))) Most azt mérjük 55 kg. Jó szerencse, hogy a csinos lányok és fiúk! Már megtette, elkezdtek gondolkodni a megjelenésüket.
Lányok Hello! Van egy nővérem is, eszik naponta egyszer egy évben, és elvesztette 35 kg, és minden rendben az egészségre. Nemrég indult enni csak ebéd és vacsora utáni ital gyógyszertár szibériai zsírtartalmú joghurt 1% .És utána inni egy pohár forró tea, megduzzad a gyomorban, és nem eszik hochetsya.Ona nem szívódik fel a szervezetben. Nem mérlegelni, szeretnék chasla 11 nayabrya.
Én magam is megnyitotta az utat a holtan enni naponta egyszer. Veszek fagyasztott spenót. Főzzük krémsajt egy serpenyőben - ez annyira telített, hogy van, nem akarom az egész napot. Szintén - nagyon hasznos.
lehet fogyni)) Azt tartsa a súlyát 48 kg) a szokásos 3 étkezés kihagyni legalább a)) Azaz. kiadós reggeli, ebéd és vacsora nélkül, sima nedeetichesky mint bizonyára tovább az alvó luchshe.A csak a reggeli és ebéd nélkül uzhina.Ochen jól elvékonyodik, és nem polneesh))
Osztott ételek, naponta egyszer, vagy akár egyszer is egyénileg kiválasztott! Vitaminka kell inni akkor is, ha nem fogyni, és az általános egészségi állapot! Ne egyen után 18 azok számára, akik ágyba 22 !! Sok keverd össze e rendelet : az utolsó étkezés legkésőbb 4 órával lefekvés előtt !! azaz. ha megy egy órát, nem eszik után 18 egyenes és viszonylag gyors módja annak, hogy gondok vannak a gyomor és az emésztőrendszer egyáltalán! Igen, akkor fogyni i..teryat egészséget! Tovább szabály között az utolsó és az első táplálékfelvétel kell történnie nem kevesebb, mint 12 óra !!
És még:
-milyen étel, amit nem választott, akkor nem kell egy ideig, és egy életen át! Csak így nem fog hízni, és tart! És persze, a sport, a testmozgás, séta, bár minden mozgást!
szia lányok. Azt szeretnénk, hogy lefogy a gabonafélék. nevezetesen a rizs és grechke.inogda hígítsuk minden müzli tejjel. Mit gondol, lesz a hatása? Természetesen, miután 18.00 ott nem.
Gabonán lehet fogyni! Különösen, ha van naponta egyszer. Például reggel. És egyáltalán semmi! Aztán erősen elvékonyodik. Én például, ha énekelni reggel, nagyon nehéz visszatartani napközben és este. Tehát én csak enni este, és minden. Annyira egyszerű. Egy hónappal lefogyott 60 kg és 50 kg. A növekedést a 170.
By the way, én teljesen ebédelt (de nem sokat eszik!)
Sok szerencsét mindenkinek!
és elvesztettem 15 kg, két hónapon belül nem sok erőfeszítést! Eszem naponta 3-szor, de apránként, 6 után nem eszik, és még kocogás reggel 15-20 perc, nagyon hangokat! És ami a legfontosabb, nincs narancsbőr.
Jó vecherochka. Saját magassága 168 cm, súlya 54 kg. de ez nem stabil. ugrás a 52 54. Szeretném 50. Van már valakinek tapasztalata, hogy lefogy 50 kg-ig (azaz 4 kg) az élelmiszer 1 alkalommal naponta nem sok növekedés?
Hello mindenkinek! Az én helyzetem 20 kg születés után! Mit is nem csinál, de evett! De tényleg segít enni naponta egyszer! Valahol két ital kefir segít oltja az éhség! A 14 vagy 15 órányi eszem, amit akarok, obedayus.Potom de még nem emésztett, de már ott aludni! de ha azt akarjuk, hogy enni, inni kefir én! Eredmény 2kg hetente, már már lefogyott, és visszatért a korábbi formájában, ahol a négy hónap, de én csak guzzled.
Barátok, holnap kezd enni naponta egyszer, és csak párolt zöldséget. Minden nap lehet inni teát és kávét (ahogy szeretné) cukor nélkül. Azt könnyebb nem enni egész nap, tudva, hogy az éjszakai énekelek ő dédelgetett zöldséget. Úgy tűnik, annyira finom, ezért várhatóan mikor. Továbbá, megeszem este az oka, hogy a férjem és én gyakran vacsorázni az éttermekben. (Estesstvenno nélkül sütemények, kenyér és sütemények).
Tudod, négy évvel ezelőtt, fogytam úgy, hogy megjelenítse. Srochnyak kellett dobni 5 kg hetente. Tehát éppen ezen a héten elvesztettem 6 kg. Ezzel a diéta! Persze, ez lelassítja az anyagcserét-ben. És sokan azt mondják, hogy káros. De ha kell, hogy lefogy gyorsan NG. Általában persze, mindenki keressen egy formula fenntartásához a kívánt súlyt, és kibír egy életen át))).
Én fogyás szülés után most.
Magasság 170 Súly 62 felírom később az eredményeket.
egy hétig, így eszem. Szeretem lelkileg. Sravan nem akar. De enni reggel. Itt csak egy gyomorfájás egy kicsit.
egy hétig, így eszem. Szeretem lelkileg. Sravan nem akar. De enni reggel. Itt csak egy gyomorfájás egy kicsit.
És mennyire lefogyott ezen a héten.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]