Hogyan válasszuk ki a Adygei sajt megfelelő táplálkozás
Titkok a választott Adygei sajt az egészséges táplálkozás
Változatossá a táplálkozás, meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a sajt minőségének a vásárlás. Ha megpróbálja Adyghe íze, akkor észre egy közepes sótartalmú kifejezett tejtermékek jegyzeteket. De ne legyen túl savanyú, akkor finomabb tej ízét. Külső jelei a minőségi termék könnyen megjegyezhető:
- A színe legyen fehér, lehet tej vagy tejszín színű.
- Parfüm - kellemes tej nélkül egyéb szennyeződéseket.
- Következetesség - viszonylag rugalmas, homogén, egy érzés a puhaság belsejében. Hagyományosan, a termék szerkezetét a túró, nyersanyag morzsolódik, de ne legyen túl száraz.
- A felület nem lehet barna, van egy jó sajt mindig nedves, lyukaktól.
Zsír Adyg sajt tipikusan 40%. Ez a szám attól függ, a tej zsírtartalmát. És mi van a készítmény kell egy terméket? Az egészséges táplálkozás bevezetésére készült termékek összhangban GOST. A szabvány szerint, Adyg előállított keverékéből tehén és a juh tej erjesztett tej savó. Előfordul, hogy a készítmény beadására kecsketej, pasztőrözött takarmány halad magas hőmérsékleten kezelést.
Amikor kiválasztják Adygei sajtot kell jegyezni, hogy ez az összetevő az étrend megfelelő táplálkozás utal, hogy a „sós” sajtot. A természetes termék képes tárolni vákuumcsomagolt egész 30 napig. Ezért először is meg kell, hogy ellenőrizze a lejárati dátumot.
Lágy sajt friss, ha pedig vákuumban. Ebben a csomagban megtartja az íz és az összes hasznos tulajdonságait, így biztonságosan lehet benne van az étkezés az egész család számára. De a piac találkozhatnak és juhsajt a fajta, amely a gyártás időpontja is fontos tisztázni. Eladott az üzletekben és a különböző füstölt Adygei, tovább tart.
Leggyakrabban a polcokon a sajt bemutatott nesychuzhny ipari termelés. De otthon termék lehet oltó. Ország és régió származási nem fontos, ezért figyelni, hogy e mutató nem szükséges.
Előnyök Adygei sajt az étrendben
Adygei sajt Szülőföld - a Kaukázus. Ez savanyú tej csodát lehet elhelyezni az étrendben. alapján feltételezhető a tejtermékek fogyasztása. Természetesen a diéta termék valóban nélkülözhetetlen az egészséges táplálkozás, tökéletesen megfelel az éhség, energiát ad. Kalóriatartalma sajt körülbelül 240 kcal 100 g mellett azonban ezek az előnyök sajt kellemes savanyú tej íze, és ad egyéb előnyök a szervezetben:
- Adygei sajt gazdag kalcium, foszfor, fluoratom, ahol a termék erősíti a csontokat és a fogakat, megakadályozza a csontritkulás.
- Lágy sajt pozitív hatással bélflóra rendszeres használat segít normalizálni az emésztést tartalma miatt az enzimek. Segít megtisztítani a szervezetet a mérgező anyagokat.
- A termék tartalmaz fehérjéket, emészthető aminosav szükséges az agy egészségi, izmokat. Ezért a sajt biztos, hogy tartalmazza a megfelelő táplálkozás a sportolók, az emberek részt vesznek a fizikai munka.
- A készítmény tartalmaz B-vitaminokat csökkenti a kialakulásának kockázatát és a rák kialakulása. Ezek és más vitaminok a termékben lévő, javítja a hangulatot.
Ismert tény, hogy a fermentált tej sajt pozitív hatással van az idegrendszerre. Rendszeresen beleértve azt a táplálkozás a felnőttek és a gyermekek, akkor felejtsd el az álmatlanság, idegi rendellenességek. És mivel az alacsony sótartalom és a zsír, és ajánlani egy terméket magas vérnyomásban szenvedők.
Használja Adygei sajt megfelelő táplálkozás óvatosnak kell lenni, ha van egy allergia tejtermékek. Lehetséges reakció a komponensek a készítményben az egyéni intolerancia.
Hogyan kell használni a terméket a táplálkozás, a megfelelő táplálkozás
Sajtokat „Adigeföld” gyakorlatilag nincs ellenjavallat. Ezért hozzátéve, hogy az élelmiszer lehet minden korosztály. - különösen a gyermekek étrendjét, mint amilyenek az az anyag összetételének előnyös a fejlődés a szervezet növekedését. Tekintettel arra, hogy a termék az eredeti ízét, akkor ezt nyugodtan szállított az asztalra, mint egy külön edénybe.
A nap egy felnőtt ahhoz, hogy enni 80-100 gramm sajt feltöltésére vitaminok és egyéb gyógyászati anyagok. És táplálkozási tanácsot ott Adygei reggel vagy délután, amikor is az emberi test legjobban táplálékot vesz magához. A használata nagyobb részét a lehetséges emésztési zavarok.
Diverzifikálása menü segítségével a termék könnyen. A főzés, Adygei sajt saláta vagy cserélje ki őket más fajták. Ez tökéletesen együtt paprika, paradicsom, uborka, különböző zöldségekre. Szintén egészséges táplálkozás sajt javasoljuk kombinációban adjuk dió, olajbogyó, gyümölcs.
Ha szükséges, akkor sütni zöldségeket és sajtokat, hogy ez egy töltelék KHACHAPURI, szakács sajttorták. Röviden, érdemes kísérletezni az ízekkel, nem elfelejtve mértékkel. A legérdekesebb receptek segítségével az élelmiszertermék lesz képes megtalálni a nemzeti konyha, a kaukázusi népek. Például, sajt és finom íz használják főzésre achmy, oszét piték.
Ne felejtsük el, hogy a tárolt termékek a felbontatlan csomagot nem lehet hosszabb, mint két hét a hűtőszekrényben. De a legjobb, ha használni a lehető leghamarabb, hogy a maximális egészséget. Amikor a tároló nem engedélyezett a fagy! A hűtőben a csomag tartalmát alá kell helyezni az üvegbura fektesse elkülönítve élelmiszer erős aromájú.