Hogyan vékony Strizhenov - fogyni - megérteni és elfogadni

A híres rendező és színész, az utódja a híres eljáró dinasztia, Alexander Strizhenov, sokkolta a közönséget jelen a 16. díjkiosztón „Golden Gramophone”. Régóta szokásos „ember lé”, azt bizonyította, meglepően sovány alak.

„Hogyan fogyni Strizhenova?” - ez a kérdés magunkat sokan azok jelen ezen az estén. Igyekszünk válaszolni nekünk.

Az a tény, hogy Alexander indult az egészsége volt látható szabad szemmel - az utóbbi időben a tömeg Strizhenova megközelítette a 142 kilogrammos mark x. Az első megkongatta a vészharangot az orvosok. A szívbetegség és a II típusú cukorbetegség váltak igazi fenyegetést vezető a mozgásszegény életmód igazgatója.

Sajnos, kövér emberek, mert az alacsony anyagcsere is közömbös. Ezért híresség felesége, nem egy kevésbé ismert színésznő Catherine Strizhenovoj, egy évbe telt, hogy meggyőzze Alexander fogyni.

- Én egy éve rábeszélte férjét, hogy keressen fel egy dietetikus, - mondja. - De Alexander úgy döntött, hogy meg tudja csinálni saját erőből. Úgy hívták, hogy lőni Hollywoodban, ahol a társa lett volna a Til Schweiger, de hogy egy feltétellel, hogy elveszett. Ez egy nagyon erős ösztönzést, és a végén, Alexander magát megbirkózott által megszabadulni 30 kg. "

Diet Alexander Strizhenova

A rendező többször próbált megszabadulni a tömeg, de minden kísérlet végződött sikertelenül motiváció fogyás nem érett. Jelentős szerepe volt itt a felhívás Hollywood.

Az első dolog, ami történt Strizhenov végül úgy döntött, hogy lefogy - csökkentette a gyors szénhidrátok és vettem egy jegyet az uszoda. Ezután csökkentett kalória bevitel, akár a határ által fogyasztásának csökkentése zsíros ételek és rágcsálnivalók helyett egy grapefruit. I abbahagyta az evést és éjszaka lefekvés előtt, elkezdett mozogni nagyobb távolságot az autó csak szélsőséges esetekben. A végén, annyira elégedett grapefruit, kezdte, hogy bevonja őket az összes étkezést.

Hozzávetőleges diéta Alexander Strizhenova így néz ki:

Reggeli: egy pár főtt tojás (vagy sovány sonka, vagy zabkása vaj nélkül mazsolával), egy fél grapefruitot, és az átlagos mérete kávé vagy tea

Snack: a grapefruit

Ebéd: zsírszegény sajt (vagy saláta a nem-keményítőtartalmú zöldségeket, vagy növényi leves, húsleves vagy alacsony zsírtartalmú), és egy fél grapefruitot

Snack: a grapefruit

Vacsora: párolt, főtt vagy sült hal (vagy csirke, vagy sovány húst vagy sült burgonya) 200 gramm, saláta, egy kis fekete kenyeret.

Az ilyen élelmiszer együtt sportok megengedett Alexander Strizhenova néhány hónap, hogy lefogy 30 kg.