Torna a szemét Norbekovu biztosítani az egészséges látás
Mennyire hatékony gyakorlatok a szemnek - ez akár azoknak, akik végre következetesen, nem hiányzik egy nap, többször is. Norbekov használatát javasolja a testmozgás, mint a megelőző intézkedésként a látáskorrekció, különösen, ha a betegség csak kezd fejlődni.
a technika
A könyv bemutatja két részből áll. Az első dedikált fizikai torna, egészségügyi komplexum céljából bemutatandó kijavítása látás presbyop és glaukóma. Ennek része a pszichológia - különleges szelleme hasznosítás, így a könyv kell olvasni teljesen.
Szerint Norbekova, ez egy pszichológiai komponens befolyásolja egy adott terápiás hatást. Enélkül lehetetlen gyógyítani szembetegségek. Ezt úgy érjük el, folyamatosan egyenletes pozitív érzelmi állapot, az érzékelés és az elfogadás a világ. Fontos - ez a helyes testtartás. Norbekov úgy véli, hogy az alapítvány az egészség - kifejlesztett izomrendszer.
A komplexum végre kiegyenesített gerinc, a rögzített fejét. A glaukóma, amely előfordul miatt keringési zavarok, különösen fontos. A legfontosabb dolog - ez a testtartás, mint az egész test összefügg.
A zöldhályog, rövidlátás, távollátás megelőzésére és korrekciójára végzi érzelmileg pozitív hozzáállás a világot. Segítők ebben a folyamatban - egy izmos fűző és a módosított szemészeti asztalra.
Ellenjavallatok
módszer alapját Norbekovu - egy erős pszichológiai összetevője, egy különleges érzés a siker és a hasznosítás, de sok szakértő nem ajánlom, hogy végre a következő személyek:
- szenvedő pszichiátriai betegségek (epilepszia, skizofrénia, mániás-depressziós pszichózis);
- miokardiális infarktus, és komoly szívkoszorúér-betegség, hajlamos a magas vérnyomás;
- különböző típusú függőségek;
- a terhesség alatt.
Minden más szemészeti torna - kiváló javító eszközök.
előnyei technikák
Szerint a fogalmak Norbekova, a technika annyira egyszerű, hogy képes megtanulni bármilyen. Összehasonlítva más összetett álló, osztályok végezhető bármikor.
- Torna jelentősen javítja a vérkeringést. A szem és a megőrzése véli, ez egy kiváló eszköz a betegségek megelőzése.
- Ez egy nagyszerű stresszoldó módszer. Ez lehetővé teszi, hogy pihenjen, enyhíti a stresszt, fáradtságot, hogy felhalmozódnak a nap folyamán.
- Ismétlés komplex Norbekova többszöröse is lehet korlátozás nélkül.
- Komplex hatékonyan segíti a zöldhályog és a távollátás.
- A legfontosabb dolog -, hogy megértsék az alapjait a módszer, hogy gyógyulást. Nem kell különleges tanulást.
core gyakorlatok
Eye Norbekov javasolja egy sor gyakorlatokat. Gyakorlása áll 7 egy egyszerű manipuláció. Megismerhetik egy időben. A komplexitás a teljesítmény kiszámítása növekvő sorrendben. Célszerű, hogy nem változik a sorrend.
Az első - "bottom - up"
A fej vízszintes helyzetben van. Szükség van a közvetlen kereséssel, hogy továbbra is a mozgás, erősen nézte a homlokát. Ezután lassan visszatér a kiindulási helyzetbe, és lefelé irányul a nyak.
A második - „Bal - jobb”
Fix helyzetben a fej kövesse a szemgolyó mentálisan a bal füle, lassan visszatér. Ez történt a jobb oldalon. Norbekov róla, hogy pozitív hatással van az energia központok és szerveket. Az első két gyakorlat különösen hasznos glaukóma egy korai szakaszban.
A harmadik - „Butterfly”
Szem szellemileg felhívni átlós bal alsó, feljebb és jobbra. Tolja el a tekintetét le a jobb oldalon, és mozgassa a balra és felfelé. Ebben az esetben a fej van rögzítve, az izmok teljesen nyugodt. Ahhoz, hogy ezt elérjük, egyszerűen: meg kell villogni gyakran.
Negyedik - „Végtelen”
Értelmi felhívni a szemét a jel fordított Eight - végtelenig. Minél több lesz a szám, annál jobb. Az egyetlen korlátozás, hogy ne menjen túl a az arc kontúrjai. Fokozatosan bővíti a legkönnyebb kezdeni egy kis területen.
Pihenjen a szemed, valamint a harmadik gyakorlat. Ez hasznos kezelésére presbyopia és glaukóma.
Ötödik - „Az Orr”
Ahhoz, hogy a gyakorlat végrehajtását meg kell pihenni és koncentrálni a orrhegy. Fokozatosan, azt át előre. Ugyanakkor meg kell próbálnunk, hogy a dolgokat, amelyek az oldalon. Akkor menj vissza, és rögzítse a tekintetét a hídon.
Ezt követően - a központi pont között a szemöldök és előrelépni újra. Minden ismételjük 8-szor. Ez segít a rövidlátás.
Hatodik - "Fingers"
Mutatóujjal, hogy az orrát. Széthúzásával vagy vízszintesen úgy, hogy a jobb szem - a jobb kéz és a bal - a másik után. Többször megismételjük. Úgy részt perifériás látás, és ez hasznos korrekciós időskori távollátás, zöld hályog.
Hetedik - "Clock"
Vizualizálása dial aranybarna. Fokozatosan mentálisan megtekintésére kör, megállás minden számjegy. Akkor végre előre és visszafelé. A kontúrok bővíteni kell, amennyire csak lehetséges. Pihenjen a szemed, hogy átviszi őket a mennyezetre.
Norbekov ajánlja minden különböző pozíciókban, például felváltva nyitott meg csukott szemmel.
Mennyire hatékony gyakorlatok a szemnek - ez akár azoknak, akik végre következetesen, nem hiányzik egy nap, többször is. Norbekov javasolja módszertan megelőzése és korrekciója érdekében, hogy megtekinthesse, különösen, ha a betegség most kezd fejlődni.