Kukorica saláta és friss uborka receptek lépésről lépésre fotók
A kukorica saláta, savanyúság lehet enyhe vagy tápláló, vagy étrend kalória. A legjobb az egészben, ha tudjuk használni, hogy készítsen friss csövek. De ez az eset csak a nyári szezonban.
A fennmaradó időt is igénybe vehet, és konzerv ételek, bár kevesebb a hasznos elemeket. Kell főzni a füle, akkor meg kell tisztítani a levelek és a haj, és tegye egy serpenyőben forró vízzel már.
Fiatal cobs főzött 20-30 perc régi - legfeljebb 2 órán át. Uborka is alkalmazhatók a friss vagy sózott, pácolt.
Recept saláta kukorica, tojás és friss uborka
- 3 tojás;
- 1 nagy bank konzerv kukorica (vagy szemek az azonos térfogatú friss főtt);
- 2 uborka (közepes);
- 1 evőkanál. l. reszelt kemény sajt;
- 3 evőkanál. l. alacsony zsírtartalmú tejföl;
- sót.
ideje gyártási költségek: 30 perc.
Calorie 100 g: 60 kcal.
A tojásokat főzve, távolítsa el a héj. Nyílt kukorica, a felesleges vizet leengedjük, és öntsük a tálba. Uborka és tojás kockákra vágott, kevert kukorica őket, majd hozzáadjuk a tejszínt, újratöltésére, és a szükséges mennyiségű sót összhangban preferenciáit. A tetején egy saláta meghintjük reszelt sajttal.
Zöldsaláta kukorica
Ebben a receptben használata ételek tovább fokozza a használata káposzta.
- 300 gramm káposzta levelek (azaz káposzta) és uborka;
- 50 g kukorica (konzerv vagy főtt);
- 2 tojás;
- 40 g zöld (is figyelembe búzacsíra);
- 40 g olívaolaj;
- 2 g sót és a borsot.
A szükséges idő a főzésre saláta: 0,5 óra.
Calorie 100 g: 77 kcal.
Minden zöldség takarítják, és ha szükséges, megtisztítjuk a bőrt. káposztalevél vékony csíkokra vágjuk. Tojás főtt, tisztítani a shell, hagyjuk kihűlni, és vágjuk apró kockákra.
Szintén kockákra vágott uborkát (vágott vagy ne vágja őket egy bőr - ízlés dolga). A termékeket összekeverjük a kukorica, borssal és a sót, gyógynövények. Minden összekeverjük.
A végén az etetés előtt kell kitölteni tál olívaolajjal (ebben az esetben ez elég ahhoz, hogy önteni felülről, ismét zavarja adott étel).
Saláta uborka, paradicsom és kukorica
Eredeti és gyönyörű az asztalra egy világos étel. Mert jobb, hogy erős, és nem túlérett paradicsom húsos fajták.
Az az idő, ami szükséges a főzéshez: 0,5 óra.
Calorie 100 g: 78 kcal.
Vegyünk egy pár receptet csodálatos sütemény savanyú tej különböző töltelékkel.
Saláta konzerv zöldségek és füstölt kolbásszal
Ez meglehetősen magas kalóriatartalmú, de finom, fűszeres saláta lehet szokatlan dekoráció az étkező asztal.
Ideje főzni: 25 perc.
Kalória 100 g: 148 kcal.
Saláta tarisznyarák hús
Ez a változat a saláta talán az egyik legismertebb. Ő szeret főzni az ünnepi újévi asztalra. De egy hétköznapi ebéd, jól van, ha csak töltse ki a tál tejföl könnyebb.
Az időt a főzésre: 0,5 óra.
Calorie 100 g 100 kcal.
Főtt tojás. Miután a lehűlés, apró kockákra vágjuk. Csak vágott rák hús és uborka. Káposzta vágjuk apróra vagy keverőben (időre van szüksége, hogy állítsa le a folyamatot, hogy a darab nem nagyon kicsi). Egy tálban keverjük össze az összes hozzávalót, kivéve öltözködés.
saláták fent leírt főtt egész évben, mint az összes összetevő kapható a boltokban, minden évszakban. De a nyáron érdemes egy próbát ételek friss főtt kukoricacsöveket, hogy minél több tápanyagot tartalmaz a termék.