Zabpehely - előnyei és hátrányai
Zabliszt hagyományosan népszerű a Brit-szigeteken, tett szert népszerűségre szerte a világon, mert a zab - ez az egyik leghasznosabb gyógynövények, amelyek fontos szerepet játszik a megfelelő táplálkozás. Ez az étel, amely több ásványi anyagok és vitaminok, nem csak ízletes és tápláló, de a test és a kedvező terápiás hatás.
Ősidők óta Oroszországban előállított ételek zabpehely: palacsinta, lekvár, sütemény, zabkása mézzel, gyümölcsök és bogyók.
Mi hasznos zabkása?
A tudósok feltárása előnyös tulajdonságait ennek a gabona, megállapították, hogy a száma rost, fehérje, zsír és szénhidrát, amely könnyen felszívódik az emberi szervezetben, zabpehely is az első hely között a többi gabonaféle. Elfogyasztó reggelire, egy elég hosszú ideig, hogy megszabaduljon a éhségérzetet, és a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat A, E, B, PP és a K, szerves savak - malonsav és oxálsav, nyomelemek - jód, cink, mangán, vas, foszfor, fluor , kálium, magnézium, króm és nikkel, valamint a pektineket, biotin, éteres olajokat.
- B-vitamin segít normalizálni az emésztés során. Jelenléte is ez a vitamin pozitív hatással van a bőrre, ezért szenved bőrbetegségek (dermatitis és allergiák), az orvosok javasoljuk eszik zabkása enni minden nap.
- A jelenléte nagy mennyiségű fehérje és rost vezet építeni izomszövet, de nem a zsír lerakódását, ami nagyon hasznos, akik túlsúlyosak. Fiber is megakadályozza, hogy a növekedés a koleszterin és a vércukorszint.
- K-vitamin megakadályozza a csontritkulás, szabályozza a véralvadást, és normalizálja a működését vesék.
- A jelenléte az A- és E segít a fiatalság és szépség időskori támogatja a látás és a teljes agy működését.
- A kalcium és a foszfor erősíti a csontokat, fogakat, a köröm és a haj gyökereit.
- Jelenléte miatt a vas, magnézium és kálium, zabkása nagyon hasznos a megelőzésére és kezelésére betegségek a vér, vérerek és a szív.
- Jód hasznos szellemi fejlődés, a magnézium és a kálium, enyhíti az izom fáradtság.
- Glikogén és polifenolok normalizálják a máj és a hasnyálmirigy. A polifenolok megelőzni a krónikus betegségek, a szív-és érrendszer és a rák.
Azok, akik szeretnék, hogy véglegesen az egészség megőrzése, az ifjúság és a szépség, táplálkozási javasoljuk zabliszt a diéta.
Hasznos tulajdonságai zabpehely
Kása pótolhatatlan, és felbecsülhetetlen értékű étrend. Segít meggyógyítani, és megtisztítani az emberi szervezetben. Kása, vízben főtt, érdemes enni, hogy lefogy. A táplálkozási terápia gyomorhurut és a gyomorfekély forraljuk tejben. Ez a gyomor nyálkahártyára burkoló, valamint a gyulladásgátló hatás, progressziójának lassítására a gyomorhurut és a fekélyek. Zabliszt tökéletesen tisztítja a beleket méreganyagok. Rendszeres használata azt az élelmiszer csökkenti a gyomor savasságát, enyhíti a székrekedést és puffadás.
Alkohol reggeli közben zabkása zabpehely segít feltöltődhet a nap, megszabadulni álmosság, gyengeség, depresszió.
Zabliszt segít regenerálni a sejteket, növekedés gyorsítására és csökkenti a testzsírt, és segít szabályozni az étvágyat, így a jóllakottság érzését sokáig.