Szükséges tanácsadás kardiológus
Ha már van néhány probléma a szív- és érrendszerre, akkor természetesen látogatást, hogy időről időre a kardiológus, és kap tőle egy csomó hasznos tippeket. De ebben a cikkben medkollegiya tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) kétségtelenül segít megtalálni hasznos magukat, és új információkat.
Tehát, ha meg akarja tartani a szívet és az ereket, egészséges, vagy hogy minimalizáljuk a betegségek kockázatát, hogy a barátok és a testmozgás. Amennyiben nem merül ki óra kocogás és a tornaterem. Csak harminc perc egy nap -, és a hajók fogják nagyra értékelik. Csak ezek az osztályok rendszeresen kell. Ha már szívproblémái, forduljon kardiológus, mi a legjobb gyakorlat, hogy töltse ki a harminc perc alatt.
Az asztali só - egy ellenség, akik szeretnék fenntartani a hajók és a szív. Próbálja tartani ezt a terméket az asztalon volt, mint kisebb, vagy nem volt lehetséges. Sók alkalmazását eljuthat súlyos betegségek, mint a stroke és a magas vérnyomás.
Célszerű kiszámítani a tápértéke a menüben. Ne hogy azt az abszurd, és nem megy mindenhol egy számológéppel. Csak arra emlékszem, hogy körülbelül hány kalóriát azon élelmiszerek képezik az alapját a diéta. Ez ad lehetőséget nem hízik. Fat - Szív és az ellenséges hajókat.
Kis méret fogyasztása zsíros hús, a vaj és a teljes zsírtartalmú tejtermékek. Állati zsír szükséges a szervezet számára. De meg kell egy kicsit. Sőt, minél többet az életkor, a kevesebb állati zsírt a diéta legyen. A felesleges állati zsír felhalmozódásához vezet a vér koleszterinszintje.
Rendet a menetrend. Nem szabad túlzottan munka, nem pihen, és vezető az idegrendszer egy állam teljes zavar. Ez egy nagyon rossz hatással van a szív és az erek, és egész tested. A munkát kell ügyesen váltakozva egy kellemes nyaraláshoz. Tanulj meg pihenni a munka. Ül egy széken, akkor három percen belül visszaállítani a test és a pihenésre. Ismerje relaxációs technikák. Ez nagyon, nagyon segítőkész és kedves.
Próbálja meg a kezébe az érzelmi állapot. Ez nagyon nehéz, de meg lehet tanulni, hogy ellenőrizzék az érzelmek, és elnyomja az izgalom, harc a stresszes helyzeteket. Nyugodt és ne ess pánikba! Itt kell lennie a mottója.
Ha a munka hozza csak pénzügyi, de nem szórakoztató, biztos, hogy hozzanak létre egy élvezetes hobbi, ami lehetőséget nyújt élvezni az életet.
Ha már szenvedett súlyos szívbetegségben, például szívroham. Nem tagadja magát a kis örömöket. Például sok ember, akik szívrohamot, próbálja elkerülni a szexuális kapcsolatok, hogy ne terhelje túl a keringési rendszerben. Ez így félrevezető. Adatai szerint nyert amerikai kardiológusok szex nem rontja az állam a szív-és érrendszerre, az idősek, a szívizom, és bizonyos esetekben még jobb általános egészségi állapotukat. Egyes amerikai kardiológusok még kifejezetten tölteni a betegekkel a beszélgetést a témáról.
Használat előtt konzultáljon szakemberrel.
Jó hely, nagyon hasznos tippeket
Jó tanács. Abszolút semmi, hogy lehetetlen lenne teljesíteni. Minden egyszerű és megfizethető. Mindannyian abba felfalják só, mindannyian tehetünk gyakorlatok egy fél órát. És mindannyian az ellenőrzés a súlyát, így vagy úgy. Én vagyok az ilyen intézkedésekre. Ez csodálatos. A lényeg az, hogy nem kell pénzt költeni rá. Éppen ellenkezőleg a gazdaság fordul. Én, természetesen, a kis lusta, de néhány tipp, hogy végre úgy.
hagyott megjegyzést
A lap tetejére
A dokumentumban szereplő információk honlapunkon utalás, vagy a népszerű és a rendelkezésre álló egy szélesebb közönség számára a vita. Kijelölése gyógyszereket kell végezni csak szakképzett személyzet, alapján kórtörténet és diagnosztikai eredményeket.