Poszttraumás artrózis a boka - kezelés gyakorlása
A kép a modern élet érinti az élet minden területén az első helyen - az egészségre. Poszttraumás arthritis, betegség, kísértetjárta egyszer főként idős és a profi sportolók, jelentősen fiatalabb. És minden típusú a betegség poszttraumás artrózis a bokaízület az egyik leggyakoribb. Az idős kor, a százalékos szenvedők a betegség eléri 80. De fiatalabb korban, egyesek szerint poszttraumás artrózis a boka kezelt minden hatodik ember százból. A fő oka az ilyen statisztikák, hogy a boka esik egy hatalmas terhelést. Tehát, ha túlsúlyos, további járó stressz a munkahelyi vagy szakmai gyakorlat állás, az egészségtelen táplálkozás, amelyben a porc és a csont nem elég a makro- és mikroelemeket boka sérülést és a rossz, hogy helyreálljon a kárt. Szintén a fejlesztés a betegség befolyásolja a hibásan párosított cipő járó betegségek és anyagcserezavarok.
Fő tünetei poszttraumás artrózis a boka:
- Fájdalom reggel vagy egy hosszú várakozási
- Duzzanat és gyulladás a boka
- alakváltozás a közös
- Hígítás a porc
- A növekedés a csontok közelében található a közös
- A előfordulása kinövések (osteophytes) csont
- Crunch az ízületek
- görcsök
- Fáradtság járáskor
- Szakadék csökkentése interarticular
- A felhalmozódás a felesleges folyadékot a közös
Ennek hiányában megfelelő kezelése poszttraumás artrózis a boka áthalad több szakaszban. És ha az elején a betegség a jelek mutatkoznak a fény formájában, a jövőben ők súlyosbítja, hogy olyan mértékben, hogy még a legkisebb mozgás fájdalmat okoz kellemetlenséget, ha nem lehetetlen. A fejlesztés a poszttraumás osteoarthritis és növeli annak az esélyét, hogy újra traumáját. Mivel a közös legyengül, és a porc nem áll helyre, a legnagyobb probléma a mikrotrauma, subluxations, amelyek súlyosbítják a személy állapota.
Kezelésére szolgáló eljárások poszttraumás artrózis a boka
Sok szempontból, eszközei és módszerei kezelésére poszttraumás artrózis a bokaízület függ a betegség stádiumától. Vannak azonban olyan általános elveit megközelítés a kezelés a betegség, amelyet alkalmazni kell minden esetben:
- jól bevált gyógyszereket-hondroprotektory: ők segítenek újjáépíteni porc, és megakadályozza a további pusztítás
- szükséges feltétele kezelés a kábítószer-használat, hogy enyhíti a fájdalmat, duzzanat és gyulladás. Közülük sok népi jogorvoslat (tinktúrák, borogatások), amely lehet otthon
- gyógytorna, masszázs, UHF, különböző fürdők, iszappakolás
- fontos része a kezelés célja, hogy megszüntesse a cél oka a betegség: viselése kényelmes cipő (női fontos feltétele - helyett egy magas sarkú az alacsony és stabil), fogyás, csökkenti a terhelést a lábát a munkát, vagy edzés közben
- szükség van arra is, hogy nem olyan betegségek kezelésére, provokálni a kialakulását és fejlődését a poszttraumás osteoarthritis. Elsősorban, ezek közé tartozik kapcsolatos betegségek a metabolikus rendellenességek, a keringési
- A sikeres kezelés osteoarthritis fontos, hogy vizsgálja felül a hálózatról megszerkesztésével diéta, hogy a szervezet megkapja a vitaminok és más fontos elemeket. Másrészt, ki kell zárni azokat a termékeket, amelyek elpusztítják az egészségre. Az utóbbiak közül: Fast Food termékek, amelyekben a jelen tartósítószereket, festékeket és egyéb mesterséges adalékanyagokat, akut zsíros és sós
- a nap folyamán ajánlott inni legalább két liter tiszta vizet
- annak ellenére, hogy csökkenteni kell a terhelést a boka, speciálisan kiválasztott fizikai gyakorlatok elvégzésére szükséges
Gyógytorna a poszttraumás arthrosis boka
Az akut fájdalom az ízület jobb tartózkodjon ettől a gyakorlatokat. Azt is meg kell fejezze be a töltést, amikor volt egy éles fájdalom, miközben az fut. Azonban a teljes mozdulatlanság a boka, hiányában a fizikai aktivitás káros a közös munka. Ezért fizikoterápiás mellékelni kell a folyamat a kezelés osteoarthritis. Azonban, edzés poszttraumás artrózis a boka kell választani helyesen.
Egy példa egy ilyen összetett fizikai terápia lehet a következő:
- gyakorlatok, a hátán feküdt:
- könyök és kiegyenesedik a térd együtt, és felváltva
- felváltva kiegyenesedett lábak leválnak a padlón
- tolja, és csatlakoztassa kiegyenesedett lábak (ha csak felemeli a földről)
- láb csinálni forgásba egyik és a másik oldalon
- felváltva húzza a lábát, hogy a mellkas (ha vannak nehézségek a végrehajtás, akkor lehetséges, hogy átfogja a térd kezével, és lassan húzza ki a lábát fent)
- gyakorolja feküdt a gyomor:
- viszont a szakadás a lábát a padlóról
- ugyanakkor, hogy szakadjon a felsőtestet és a lábakat a padlóról
- szakadás a test a padlóról, támaszkodva a kezek és lábak
- edzés, egy széken ülve
- forgó mozgása a láb és az óramutató járásával ellentétesen
- láb tekercs kis tárgyak a padlón (Salk, kis kemény golyó - a legjobb sima felületű, ceruzák)
- megragad kis tárgyak lábujjak
- felváltva könyök és kiegyenesedik a térd
- gyakorlat állt a üléstartótól
- egyenes háttal, kezében pihen egy székre, felváltva húzza vissza egyenes lábak
- hajlított láb a térd, húzza a lábujj a földre
- hogy a láb oldalra
- Crouch, próbál, hogy ne szakadjon a sarok a padlóról
- tegye a lábát a lábujj és visszatér a láb a padló
Rotációs láb gyakorlatokat végeznek, nehogy a hirtelen mozdulatokat. Gyógytorna kell befolyásolják az egész testet, így a szokásosnál poszttraumás artrózis korlátozott fizikai aktivitás és inaktivitás kialakulásához vezet más betegségek, súlygyarapodás.
Sok a betegségekre melyek a modern ember, mert a társbetegségek. Mi az, arthropathia? Ez - az egyik betegségek előzni fejlődésének köszönhetően a ...
Sok oka gyulladást okoznak az ízületi hártya A csípőízület. Feltételei a modern világ nem gátolja a fejlődés, a betegség, éppen ellenkezőleg, csak súlyosbítja a helyzetet. Synovitis ...
Egyes tudósok, orvosok hívja a modern életstílus „lassú öngyilkosság.” De még ha nem megy a végletekig, akkor el kell ismernünk, hogy sok ...