Hogyan lehet megelőzni a narancsbőr megjelenését 1
Először is, úgy mi is a cellulitisz.
Narancsbőr - ismerős sok nő a bőr comb, fenék, és néha a kéz, a has és a vállak, amikor a bőr egyenetlen lesz, és megmutatja a dudorok és üregek, ezért a narancsbőr az úgynevezett „narancshéj-hatás”. A szempontból az orvostudomány cellulit - strukturális változások a bőr alatti zsírréteg, ami zavar a mikrocirkuláció és nyirokelvezetése. A „narancsbőr” szakértők inkább nem használja, és ez a jelenség az úgynevezett „lipodisztrófiában” vagy „liposkleroz”. Konszenzus cellulit az orvosi közösség nem létezik, sok orvos nem úgy cellulit állapotát.
Kozmetikusok 4 szakaszában cellulit.
1. szakasz - predtsellyulitnaya.
Mindennek alapja lassulását véráramlás a kapillárisokban, permeabilitásának növelésére falaik, és rendellenességek a vénás kiáramlás folyadék keringető a nyirokrendszerben. Látható jelei ebben a szakaszban nem. Az egyetlen utalás tekinthető korai narancsbőr zúzódás a kisebb ütődésektől, egy kis szöveti ödéma.
Stage 2 - eredetileg.
Fokozatosan nyilvánul duzzanat, felhalmozódnak a toxinok jön egy kis oxigént. A változások csak akkor látható a bőrt vesz a ránc vagy izomfeszültség formájában „narancshéj”. Van némi sápadtság, csökkent a bőr rugalmasságát az érintett területeken.
3. szakasz - mikronoduláris.
Zsírsejtek hegesztett csomóban, rugalmas elválasztó zsírszövet vált durva, mint a hegek. Duzzanatot és károsodott mikrokeringés haladást. Külsőleg, egyértelmű hatása „narancshéj” anélkül, hogy speciális vizsgálatokat, álló és fekvő helyzetben. A bőr lehet melkouzlovaty megjelenését. Kipróbálható a kis és közepes méretű csomó. Lehetséges érzékelhető szöveti ödéma, kapilláris lánckerék, fájdalom a mély nyomás.
4. szakasz - makronodulyarnaya.
A szövetekben megfigyelt stagnálását a nyirok ödéma, károsodott vénás elvezetés. Az oxigén hiánya tovább segíti elő a hegképződés és ödéma. Külső jelek a negyedik szakaszban: az explicit csomópontok nagy, fájdalmas, hegesztve a bőrt. Nagy csomók könnyen tesztelheti a kezében van, üreges, és a fúziós állomást. Kifejezve szöveti duzzadás, nyomásérzékenység, hogy tapintása az érintett terület, van egy helyi változás szövet hőmérséklete.
Szerencsére, a 4. szakaszban meglehetősen ritka. Leggyakrabban vannak a 2. és 3.. 4. szakasz igényel orvosi ellátást, a 2. és 3. elég a saját erőfeszítéseit.
Az okok a narancsbőr:
1. Fogyasztási élelmiszer.
Van egy régi mondás: „Az vagy, amit megeszel”, és ez teljesen igaz.
Nem titok, hogy milyen ételeket eszünk nem csak attól az egészségre, hanem a megjelenése. Enni szükséges, először a jobb. Sokan közülünk egész nap szinte semmit sem eszik, és a munka után kényeztesse magát egy kiadós vacsorára. Ez teljesen rossz. Egyél jobb gyakran, de kis adagokban. A szervezet rendelkezésére kell időt megemészteni az ételt kínált neki, hogy még nem alakult a felesleges zsírt, ami vezet narancsbőr.
Fontos, hogy ne csak az, amit eszünk, hanem hogy milyen ételeket eszünk. Modern élelmiszeripar büszkélkedhet a természetesség előállított élelmiszereket. A többségük adunk mindenféle tartósítószerek és aromák, amelyek bizonyára képesek kárt okoz az emberi szervezetben.
Próbálj meg enni csak bio élelmiszerek. Próbálja meg csökkenteni a fogyasztását sült és zsíros ételeket. Teljesen zárni az étrendből szénsavas italok, alkohol és termékek, köztük számos tartósítószert. Gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, természetes húst és halat - ezek az élelmiszerek, hogy legyen az alapja a napi étrendet. Ragaszkodnak megfelelő étrend, hogy tartsa az egészséges és vonzó az elkövetkező években.
2. Stressz.
Nem kevésbé jelentős mértékben hozzájárul a cellulit megjelenését probléma, hogy a stressz és a feszültség az idegrendszer. Ők voltak a pusztító hatása minden szervrendszereink érintő emésztést, a vérkeringést, kiválasztó rendszer, megzavarja a normális alvási szokások és csökkenjen a teljes energia. A stressz zsírlerakódás zajlik a következő helyeken: a felső részén a has, a bordák alatt, a köldök felett vagy a fej hátsó részét, ahol alkot bugor- „özvegyi púp”. Mivel a stressz a nyak válik melegágya artritisz, fájdalom és görcsök. A stressz elkerülhetetlen része a mindennapi életben. Amikor a stressz megzavarja a működését az összes jelentős rendszerű: légzőszervi, szív- és érrendszeri, a húgy- és ivarszervi, emésztési, endokrin. Minden úgy a testet az egyensúly, és egy termékeny talajt a kialakulását narancsbőr.
A mértéke egyensúly a szervezetben eredményeként ideges sokk függ az észlelt stressz, és hogyan kell megbirkózni vele. Ezért módon leküzdeni a stresszt és a szükségtelen zavarok óriási hatással van a mentális és fizikai egészség és a szám. Mintegy 75% -a az összes betegség által kiváltott stresszes helyzeteket, amelyek meghatározzák a bélyegét a megjelenés és természetesen provokálni a cellulitisz megjelenését.
3. mozgásszegény életmód.
Korlátozott mobilitás és a mozgásszegény életmód is lehet oka a narancsbőr. Mozgásszegény életmód jellemzi helytelen a vérkeringést, felületes légzés, a gyengeáramú nyirok stagnálás a belek és néhány egyéb tényező, ami később komoly egészségügyi problémákat. Ülő hosszú ideig nyomást gyakorol a comb és a fenék, megakadályozza a vér normális áramlását ezeken a területeken, és károsítja a kapillárisok. Ez a nyomás nem teszi lehetővé, hogy megfelelően ellátni a szöveteket oxigénnel és tápanyagokkal, és vér- és nyirokerek származó bursted beszűrődés a szövetekben. És ez a kezdete a következő lépés a narancsbőr.
Nem minden gyakorlat hozzájárulhat a megelőzés és a kezelés a cellulitisz. Sport igénylő túlfeszültség láb (tenisz, atlétika, kosárlabda, röplabda, aerobik) csak súlyosbítja a betegség progresszióját, mint az osztályban „ütközött” az ízületeket és növeli a terhelést a vénás hálózatban. Különösen jó hatású a kezelés narancsbőr érhető el, ha részt vesz az úszás, síelés, kerékpározás, menj hosszú gyalogos. Számát és jellegét a gyakorlat kell megválasztani szigorúan külön-külön.
4. Hormonok.
Elemzése a jelenlegi hazai és külföldi szakirodalom azt mutatja, hogy narancsbőr hormonális jellegű. Jog pillanatok cellulit képződés Erő serdülőkorban, terhesség, menopauza, az elején és a végén a vételére, fogamzásgátló tablettákat. A fő oka a cellulit ezekben az esetekben van feleslegben a női hormonok, mint például az ösztrogén és a progeszteron. Ezt szem előtt tartva, több narancsbőr kockázati periódust lehet megkülönböztetni: a pubertás, míg a fogamzásgátló tabletták, a terhesség alatt, abban az időszakban, a menopauza előtt.
Amint azt a tanulmányok a Medical Center Boston, cellulit megjelent serdülőkorban pubertás kor a 12% -a, a terhesség alatt 20%, miközben figyelembe fogamzásgátló tabletok- 20%, a menopauza 25% a megkérdezett nők cellulit erősödött, és 15% -a a narancsbőr eltűnik.
Különösen érdekes a pubertás, amely nevezhető kritikusnak. Ebben az időszakban, a lányok a mérleg hormonális folyamatok és a hangerő zsírsejtek (adipociták) állandóvá nem válik. Hatása alatt a különböző tényezők a zsírsejtek is túltengés. Tekintettel erre a tényre, azt mondhatjuk, hogy ez ebben az időszakban kezd kiválni a túlzott zsírlerakódás, amely megállapítja a cellulitisz megjelenését jelek.
Szerint laboratirii GaLeni cellulit miatt előfordul, hogy a keringési zavar 64% a nők a hiánya fizikai tevékenység-és 54% miatt túlzott VESA- nők 50% -a.
5. Az öröklődés.
Hajlam cellulit lehet veleszületett. De ez nem jelenti azt, hogy a narancsbőr nem örökletes, inkább az a kérdés, hajlam is. Ezért nagyon hasznos, hogy tanulmányozza a családjában előfordult betegségek, különös hangsúlyt fektetve az elhízás, visszerek, duzzadt boka. Ha ez öröklött legalább az egyik ilyen tényező a valószínűsége, cellulit betegség növekszik.
Azonban öröklik és életmód. Vélemények, eszmék, értékek megtanulta a korai gyermekkorban marad életben. Ezek közé tartozik a kultúra főzés és a táplálékfelvétel kapcsolódó motoros aktivitás és a testmozgás. Más szóval, ezek örökölt szokások a legtöbb esetben, nyomja a test fejlődésének narancsbőr.
Rajz következtetéseket az összes fenti, vigyázni a szervezetben és nem hagyja, hogy a rossz szokások nyersz.