Hogyan lehet megállítani eszik sót - köztes változatok - fantasztikus diéta

Amikor teszel valamit évek óta, akkor gyökerezik szokás. Megszabadulni ez nem minden az erő, annál is inkább, hogy rövid idő alatt. Az a szokás, nagyvonalúan sós ételeket csak első pillantásra úgy tűnik ártalmatlan, de legyőzni ez nem olyan egyszerű. Edények annyira friss, hogy személy megszűnik, hogy élvezze a hasznosítás és az átmenet az egészséges táplálkozás. Ne tegye a kísérletek a test és tegye ki a felesleges stresszt. Kezdjük a közbenső lépések, amelyek segítenek, hogy ne egyen sót fokozatosan.

Sol lehet teljesen kizárni, vagy nem?

Ma nincs konszenzus arról, hogy távolítsa el ezt a terméket a diéta örökre. Támogatói a sómentes elmélet azt állítják, hogy a késztermék a bolt elég sót és adott esetben adja hozzá az étel nincs szükség. Csak egy pár húskészítmények (kolbászfélék, szalonna, kolbász) lehet beszerezni majdnem fele a megengedett mennyiségű sót naponta.

De ellenfelek azt állítják, hogy a képzett emberek nagyobb hajlandóságot mutatnak, mint vásárol. Ennek eredményeként, van egy túlzott kiválasztását folyadékok, és vele együtt a tápanyagok. Ez különösen veszélyes kiválasztódását kálium ásványi anyag, ami nélkülözhetetlen a szív egészségét. Ez megzavarta a víz-só egyensúlyt a szervezetben. A férfi száraz, vékony, de egészségtelen.

Termékek, amelyek segítenek, hogy ne egyen sót

Ha nem kész arra, hogy teljesen megszünteti sót a diéta, akkor a köztes változatok. A szerkezetükben a só rendszerint jelen van, de annak mennyisége miatt csökken a hasznos adalékanyagok.

Kardiosol - az ilyen típusú szánt megelőző vagy gyógyító erejét az emberek betegségek a szív és az erek. A só van jelen nagyon kis mennyiségben, még egy részében - hínár, magnézium (a második fontos ásványi anyag a szív után a kálium), görögszéna. Úgy véljük, hogy a termék nagyon hasznos lehet használni az emberek után 45 évvel a napi étrendben.

Makrobiotikus sót. Ez lehet, hogyan kell vásárolni és főzni magadnak. Ez egyszerű: egynegyede - só, a maradék háromnegyed - szárított és őrölt magvak (egészséges és ízletes magokat a len és szezámmag).

Himalája só - természetesen szárított tengeri só. A nők is használhatják néha kritikus napok - feltöltik vas veszteség. Ha a vásárolt egy rózsaszín só az élelmiszer, és vesz a belső teret. Belőle készült nagyszámú díszítő elemek, ezek nem csak szokatlan megjelenésű, hanem hasznos - ionizálja a levegőt.

Balzsamecet. Sok szeretőit panaszkodnak, hogy nehéz megtalálni helyettesítő só, ha főzés leves, de ez a fajta ecet kiváló foglalkozni vele. Azt is, hogy jó a saláták és pácok. Egyébként, azt egy antimikrobiális hatású és csökkenti a gyulladást.

Ezen felül, akkor lehet enni több élelmiszert helyettesít - Találsz részletes példák itt.

Hozzászólás navigáció

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet fogyni, hagyja abba az evést só

• Miért nem eszik sót

• Téli diéta ott télen, hogy ne fagyassza - étrend és táplálkozás, fogyókúra