Depresszió a rendeletben a fogantyút, és nem rontja el a szülési szabadság
Terhesség - a legboldogabb, és ugyanakkor egy nehéz idő, hogy minden nő. Miután egy kellemes várakozás a gyermek születése is gátat szab a különböző betegségek. De előfordul, hogy a szülés után egy nő úgy érzi, depressziós. Miért depresszió nyilvánul meg a rendelet, és hogyan kell megbirkózni vele?
Az okok a nettel
Sok oka van annak, amiért a fiatal anyák fogott váratlanul depresszió. Végtére is, egy nő életében, az Advent a gyermek drámaian változik, vannak új problémák, a felelősség a baba, érzéseit neki. Ezért a rendelet mind örömteli és nehéz életszakaszban.
- Ennek egyik oka a depresszió anyák banális fáradtság. Legvilágosabban ez nyilvánul meg az első néhány hónapban az élet. Mivel a fáradtság nő gyakran válik ingerlékeny, depressziós érzés. Ebben az esetben, csak meg kell érteni, hogy minden problémát - átmeneti. A baba elkezd gyorsan nő, és ügyelve, hogy nem annyira zavaró.
- A második ok a depresszió közé monotónia az élet a szülési szabadságra. Fiatal anya éjjel-nappal otthon vele baba, gyakran anélkül, hogy pihenni, üljön le barátaival, megy egy kávézó vagy akár egyszer időt. De még egy gyermek nem tud otthon ülni. Mehetsz vele, hogy nézze meg, hogy járjanak a különböző helyeken, akár a bevásárlás. Szükségszerűen állandóan otthon ülni, különösen a gyermek hasznos elvégzésére sok időt a szabadban.
- Tovább tettes a fejlődés egy depresszív állapot válhat szalonképes megjelenést anyukák. A nők, akik szülési szabadságra, gyakran nincs ideje maguknak, néha még a tükörbe néz, külön perc, és vágyak. Ezen túlmenően, a szám is jelentősen megváltoznak szülés után. Gyenge megjelenését veszi észre, és férje, így gyakran összpontosít a részét a házastárs élesen csökken, ami a következtében a nő tapasztalni. Ezért fontos, hogy megtalálja legalább néhány percet, hogy maga is annak érdekében, hogy gyakorolja, hogy visszaállítsa a számok.
- Negyedszer, és nagyon fontos oka a depresszió, hogy egy fiatal anya úgy véli, hogy nem tesz közvetlen feladata a szülői baba. Leggyakrabban ez látható a nők, akik szült először, és még mindig nem tudom, ha mindent jól csinálunk. Egy ilyen helyzetben, csak meg kell javasolják az tapasztaltabb nők, akik beszélnek a bonyolult gyermeket nevelő.
Hogyan betegség manifesztálódik?
Alapvetően depresszió kismamák megnyilvánult formájában apátia, hogy egy depressziós állapotban, közöny mindent, kivéve a kisbabáját.
Sok nő azt mondják, hogy ők, mint a robotok. Ez teljesen normális, hogy megtapasztalják az anyák. A női szervezet megkezdi egy olyan mechanizmust, amely lehetővé teszi, hogy a munkaképesség hosszú ideig.
Ebben az állapotban az anyukák gyakran szenvednek pánik attól tartanak, hogy a gyerek nem történik valami. Ez nagyban megnehezíti az életből, és van rossz hatással van az idegrendszerre. Egyértelmű, hogy minden anya félti gyermekét, de ez a félelem is át minden határt.
Például a beteg gyakran felébred az éjszaka közepén, hogy ellenőrizze a baba rendben. De ez is felébredek éjjel, azt gondolva, hogy ő elfelejtette, hogy távolítsa el egy objektumot, amely morzsa is sérülni, és rejtse el őket. Egy másik nő jön hinni a különböző szemmel verés, sérülés, félni, hogy bármi valahogy bántaná kábultan.
Hogyan lehet megszabadulni a depresszió?
Megbirkózni depresszió lehet a saját segítsége nélkül az orvosok, ha természetesen nem fordul elő egy súlyos formája, különleges bánásmódot igénylő. Pszichológusok ajánljuk a következő lehetőségeket, hogy megszabaduljon a depresszió a rendeletben:
Keresés a kedvenc dolgok
Meg kell találni magadnak valamit csinálni, ami elvonja a sürgős problémák és örömet. Ez lehet egy otthoni munka, amely nem csak az élet sokszínűségét, hanem hogy nyereséget. Vagy egyszerűen megtalálható a szenvedély a lélek, például varrás, kötés, miközben a blog a hálózatban, és így tovább.
hogy vegyenek részt önfejlesztés
Ez a szenvedély személynek kell lennie az egész életét. Növelheti a készlet a tudás révén könyveket vagy speciális tanfolyamok.
Egy mindig emlékezni, hogy a többi - ez a legfontosabb dolog, hogy egy fiatal anya. Az egyetlen módja, hogy visszaszerezze az erejük, hogy megbirkózzon a depressziós hangulat, és vegyenek részt a gyermek további. Ehhez, akkor aludni délután a baba, fürödni, mielőtt az éjszakai alvás, chat érdekes embereket a nőt, könyveket olvasni, zenét hallgatni.
a kiadás
Ügyeljen minden nő kell kijutni a házból anélkül, hogy az ő gyermeke. Akkor kérje legalább egyszer egy héten, hogy üljön egy gyermek és egy férj vagy nagymama találkozóra megy a barátokkal, mozi, színház, bowling és egyéb tevékenységek.
Készítsen ünnep
Ehhez meg tudod csinálni elrendezése a ház, a vásárlás számos érdekes lakberendezési létrehozni otthonában valóban a szivárvány hangulat. Ugyanez vonatkozik a vásárlás, a ruházat, hogy legyen világos, pozitív hatással van a hangulat a tulajdonos.
Kommunikáció az azonos múmiák
Manapság, amikor az internet szerves része minden ember életében, a nők nem lesz nehéz megtalálni a hasonló gondolkodású embereket. Elég, hogy látogassa meg a Nők Fóruma, ahol az anyák napi megbeszélése bizonyos problémák, különösen, és ahogy küzdött a depresszióval.
Opcionálisan, akkor megtalálja a hasonlóan gondolkodó emberek a hálózaton. Láthatjuk a múmiák a játszótéren, majd séta gyermekeikkel együtt, vagy vegyen részt bizonyos tevékenységeket.
Sok nő nem hajlandó segítséget nyújtani másoknak, bemutatva a függetlenségét. A rendelet - ez nem így van, ha szükség van rá.
Hogyan kell egy feleség?
A rendelet - ez nem csak egy gondot anyukák. Ebben az esetben fontos szerepet játszott a gyermek apja. Ezért Tom, hogy a felesége meg a depresszió, van némi hibáztatni a feleségét, és ezért meg kell harcolni egymással. Annak érdekében, hogy maximalizálja nő védelme ebben a betegségben, a férfiak a következőkre van szükség:
- Mindig kérdezze meg a feleségét róla fizikai és mentális állapotát. Gyakran a nők csak hallgat a jelenléte bizonyos problémák közönséges fáradtság. Ennek az az oka a nem hajlandó lesz teher, hogy az emberei.
- Vegyen részt a házimunkát. Ez nagyban megkönnyíti a munkát a fiatal anyukák és lehetővé teszi, hogy pihenni tovább. Így érezte, hogy a férje tényleg érdekel róla.
- Folyamatosan fizetnek a bókokat. Hiszen minden nő szereti a füle.
- Nem követelünk szex. Az érintett időszakban a rendelet, sok anya úgy érzi, közömbös magatartást a szerelmi életét. Idővel minden visszatér a normális, amíg nem szükséges, hogy ragaszkodjanak a közelség.
- Megajándékozzák és egy kellemes élmény. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy fel a fejjel, és a kedvenc mutatják, hogy ő is szeret, és szüksége van egy ember.
Így a házastárs, hogy fenntartsák az egész az ő feleségét. Soha nem mondja meg neki, hogy ő nem tud megbirkózni a gyermek részére a gyermek, házimunkát. Semmilyen esetben sem kiejteni a depressziós nők szülési szabadságra, ha ő nem volt ideje, hogy vacsorát időben, tiszta a lakás. A legjobb, hogy segítsen társának minden bajok.
Amikor igényel szakmai segítséget?
Ahhoz, hogy az orvos lehet elérni, amikor a nő megpróbált minden módszer a depresszió leküzdésére fiat, és ez is fennáll, ha a beteg jött ki a szülési szabadságot. Továbbá, az oka lesz a szakember lehet, hogy a betegség nem anyu feladataik háztartási feladatokat, azt elnyomja túlzottan idegrendszert.
Ahogy az ember ki a depresszió?
Hogyan lehet megbirkózni a tavaszi depresszió és miért történik?