Depresszió a rendeletben - mit kell tenni, 2 év
Joy a megjelenése a babát a család nehéz elrejteni. Sokkal jobb, sok anya sikerül elrejteni magunkat, és mások melankólia, ahol gyakran esnek.
És ez történik, annak ellenére, hogy minden nő egyetért abban: a gyermekek - a virágok az élet, pozitív érzelmek. Ezért szükséges, hogy megértsük, miért van egy megmagyarázhatatlan érzés a szomorúság és a depresszió a rendeletben válik gyakori kísérője sok anya.
Az a tény, hogy ellenálljon a rutin több éve létezik, és továbbra is pozitív, jó természetű, kedves és vidám ember nem tud mindenki.
- Minden információ ezen az oldalon található feltáró jellegű, és nem egy útmutató a cselekvésre!
- A pontos diagnózis az orvos tudja csak!
- Kérjük, hogy ne a saját, mint egy találkozót, hogy a szakember!
- Egészségügyi, hogy Ön és családja!
Ez hatással van a fizikai kimerültség és érzelmi stressz. Burnout érzelmi szinten - egy gyakori probléma, akiknek a szakmai tevékenysége kapcsolódik az emberek. Ebben az esetben itt az ideje bevallani, hogy az anyám - ez az egyik fő foglalkozások.
Ez mindenre hatással van: az állandó alváshiány, gyakori az alultápláltság - és mindez nem tart egy hónap és 2 év (néha még több). Fáradtság, hogy míg az iskolában tanuló tűnt egy kicsit, a rendeletben képes arra, hogy könnyen törik.
Míg gyermeket nevelő minden nap annyira hasonlít az előzőhöz. Anya most kezd folytatni csörgők, pelenkák palackok és a cumit. Ezért sok nő nem tud segíteni az érzés, hogy azok voltak a híres film „Mormota-nap”, de még ott is főszereplő volt, legalább egy játék -, hogy dobja le egy szikláról.
A lehetőségek hiánya az önmegvalósításra
Természetesen e meg, kivéve a gyermekgondozás, a nők többsége, akik a szülési szabadság, hogy nem csak egyszer. Ez nem a szél a szorongás és kétségbeesés.
A hiányzó személyes idő
Egyedül lenni, tévét nézni csendben, valamit főzni maguknak - ez egy természetes vágy bármely személy. Ebben az esetben, a legtöbb anya már szinte minden szabadidejét tölteni a gyermek. Ennek eredményeként, annak ellenére, hogy a határtalan szeretet neki, a nő nem bírja az idegeket.
Elégedetlenség a tükörben
Még ha meg tudjunk szülés után nem volt nehéz, a kozmetika, hogy a stílus, hogy járni magassarkúban - minden hozzáférhetetlen öröm vigyázott egy kisgyermek nő.
Különösen nehéz elviselni azok az anyák, akik a hiányzó barátok és rokonok, egész nap, várva a férje, töltsön egyedül a morzsákat.
A depresszió tünetei a rendeletben
Gyanítom, hogy múló szomorúság tölti be, egy depresszió, lehetséges a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- rendkívüli ingerlékenység, idegesség;
- állandó álmosság, nem halad a gyengeség;
- képtelenség, hogy megtapasztalják az öröm az a tény, hogy ez előtt nyújtott érzelem;
- nő tartja magát rossz anya;
- egyfajta időhiány, képtelenség az összes feladat elvégzéséhez;
- csökkentik az érzelmi háttér.
Depresszió a rendeletben - egy teljes érzelmi kimerülés, amikor semmi körül nem boldog. Értetlen férj válik egy ember, egy gyermek nem jár a játék szórakoztató, és úgy viselkedik, csak undorító. Nő akar csak egy dolog -, hogy elkerülje az unalmas otthon.
megelőzés
Ahhoz, hogy ne alakulhasson ki a depresszió érzése szülési szabadság ideje alatt, meg kell betartani bizonyos irányelveket. Ennek megfelelően ezek az egyszerű tipp segít elkerülni a sok probléma:
Célkitűzések kell „föld” és az elérhető
Ez azt jelenti, hogy az anya ne arra törekszenek, hogy ápolják „egy szép és virágzó csodagyerek”, és elindítani csak az ő „takarmány- és ágyba időben.” Megfogalmazása komplex cél nem megbirkózni a mindennapi feladatokat, és vezet a bizonytalanság érzése.
Perfekcionizmus - nem a legjobb meggyőződésünk a gyermek felnevelésére
Érdemes megjegyezni az „ideális” a szülők, akik nőnek fel a „tökéletes” gyerekek egyszerűen nem létezik a természetben. Nem tudja, hogy mindig és mindenhol kiválóság eléréséhez: néha nem tudja nézni tökéletes, talán egy kis kölyök vágyak nem lesz elégedett, ez lehetséges, a padló nem mosott az érkezését férje -, de egyáltalán nincs tragédia.
Ne várjon a hála
Ahhoz, hogy az életüket az oltáron néven a „gyermek”, majd szemrehányást neki hálátlanság - nem a legjobb megoldás. A gyermek nem lehet hálás. Csak azt kell, hogy egy anyuka, elvégre aki azt akarta, hogy több, mint bármi?
Kommunikáció a gyermek ne legyen teher
A gond az, hogy a foglalkoztatás nem okoz negatív érzelmek a gyermek, sem anya, nem számít, mennyire „superrazvivayuschimi” nem voltak.
Nem szükséges, hogy egyenlő az egyéb
És ott nem a gyermek vagy a szülők. Minden ember egyedi. Hagyja, hogy a gyerek 2 éves, nem idézi a klasszikus, de már régóta kérnek egy bankot, és a fogmosás.
Nem szabad túl letölteni gyermek
Korai fejlesztés - ez rendben van, de fontos megjegyezni, koruk morzsákat. Túl sok tanulsággal rabolni a baba az anya és ezzel párhuzamosan sok időt és erőfeszítést igényel. Polepit egy kicsit, hogy megmutassák egy kicsit, csak hogy a zaj. Minden kell mértékkel.
Ez alatt lehet supermom - ez kiváló. De néha akkor bízza része a felelősség a család. Például a morzsákat néha sétálni nagymama, és a férje munka után lehet enni gombóc ki a boltban, hanem egy kézi formázás. Így képesek lesznek félre időt magadnak.
Csökkentve a globális ellenőrzés
Ez nem jelenti azt, hogy nem követik a gyermek. Csak néha akkor hagyjuk, hogy megtörjék a sajtó, séta a cipő a lakásban, szétszórják a játékok az egész szobát, és nagyon csendes ebben az időben, hogy igyon egy csésze kávét. Végtére is, megtisztítása után nem túl nehéz, de ugyanakkor a mama és a baba képes lesz egy kis pihenésre.
Nem szükséges, hogy a „rab a ház”
Lehet, hogy valaki úgy tűnik vad, de a gyerekek lehet és kell járni máshol van, mint a játszótéren. Mégis minden morzsát nem árt egy utat az állatkertbe, vagy meglátogatni. Ha szeretne egy hosszú út, meg kell, hogy összpontosítson a sajátosságait minden egyes gyermek ebben a kérdésben. Amikor a baba úgy érzi, nagy az út, miért nem utazik az egész család.
Hour magadnak - akkor is, ha ez lesz a napi szabályt
Ekkor az anya kell tennie, hogy mit akar: tévénézés, meglátogatja a szomszéd, hogy egy meleg fürdő. Persze, apa elfárad, de a változás a szokásos tevékenység - ez is kikapcsolódás.
Heti két órát otthonról, és gyermek nélkül
Ez egy nagy hagyomány, amely lehetővé teszi egy kis szünetet a házimunkát. Ebben az időben, akkor megy a kozmetika, a kávézó a barátaival a fürdőben - röviden, a változás a táj és a baráti kör.
A rendszeres testmozgás lehetővé teszi, hogy megakadályozza a depresszió
Adagolás testmozgás, különösen a szabadban, így a lehetőséget, hogy úgy érzi, nem csak érzelmi, hanem fizikai gyógyulást.
Az önmegvalósítás nem kell a háttérbe szorul
Megakadályozzák a depresszió a rendeletben lehetővé teszi az egyszerű távoli munkahely vagy hobbi. Tehát minden anya úgy érzi, mint egy komplett személy.
Kis fesztiválok váltak szokássá
Legyen a kis összegű vásárlások magának áhított desszert vagy egy új parfümöt - minden felemelő.
Annyit ér, amennyire csak lehetséges, hogy kommunikálni ugyanazon anyák: a fórumokon a játszótereken. Fontos, hogy legyen valaki, hogy szólaljanak fel, panaszkodnak, és kérjen tanácsot.
Fontos, hogy meghatározzuk a forráspontja, ami nem keresztezhetik
Ha ő fog jönni, meg kell feladni mindent, hogy elhalasztja mindent, és egy ideig pihenni.
Ha a depresszió még mindig nem telt el a rendelet, a terapeuta segítségre van szüksége. Ez segít megbirkózni a negatív, jó tanácsot adni, hogy úrrá a kóros állapotot. Az orvos képes helyreállítani az érzelmi kéjhölgyek alkotnak önvédelem a negatív.
Nagyon ritkán játszott kezelés alkalmazásával elekroshoka. Ezt a módszert akkor használjuk, ha a depresszió közvetlen életveszély, és hogy a kábítószer a beteg nem képes.
Tekintettel az orvosi kezelést. csökkenti kapni antidepresszánsok. Ezek komoly gyógyszerek, előírják, hogy csak egy orvos tudja. Független azok beérkezési szigorúan tilos.
Depresszió a rendeletben - egy olyan állapot, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Meg kell osztani érzéseit elborít szeretteivel, és ez az első lépés a terrorizmus elleni közelgő kín.
A kúra is meghatározzák a terapeuta, mint általában, ez elég hosszú és lehet egy év, vagy több. Ez azért fontos, mert a betegség megelőzése.
Egy másik módja, hogy megszabaduljon a depresszió - a használata aromaterápia. Illóolajok, miután a véráramban a bőrön keresztül, segít, hogy a hangulat.
Ahhoz, hogy ezt elérjük, akkor fürödni velük, masszírozni, vagy egyszerűen csak lélegezni. A legnagyobb hatása ebben a tekintetben ad rozmaring, citromfű, narancs.
férj Súgó
Nem szükséges, hogy elrejtse az állapota a férjétől, és titokban hibáztatta a szeretet hiánya és a figyelem hiánya. A tömeg sürgős esetekben előfordulhat, hogy egyszerűen nem veszi észre, hogy a felesége valami történik, és ha a közlemény gyakran tulajdonítják ezt a banális PMS. Eközben a visszatérés a családi boldogságot szüksége együtt.
Ez az, amit lehet, hogy egy ember;
- próbálja megérteni a kiváltó okok: depresszió;
- nagyobb figyelmet fordítanak a feleségét;
- Jelenleg a legtöbb kellemes nő, mondd meg neki, szép dolgokat, és bókokat;
- megy az utat együtt;
- hogy átvegye része a felelősség a gyermekgondozás, egy nő is pihenni.
Sok férj érzékelik női depresszió. valamit, ami nem igényel külön figyelmet. Tény, hogy csak növeli a gondoskodás gyakran nem szünteti meg a problémát, fontos, hogy visszatérjen a felesége belső komfort. Ezért nem szabad elhanyagolni a tanácsot a hivatásos pszichológusok.
pszichológus tanácsát
Tünetei elnyúló depresszió lehet tanulni itt.
Itt vannak a riasztó a depresszió tüneteit.