Az egészség javítása a mozgás
Beszélj csak magukat a bőrükben, a forrás lesz elfelejteni, és marad egy pletyka!
Helló, barátaim!
Témánk ma nem olyan banális, mint amilyennek látszik, miután elolvastad a cikk címe. „Ah, nos, ez világos, akkor szerintem, most azt fogja mondani, hogy mi szükség van, hogy vegyenek részt a testmozgás, hogy egészséges legyen! Ezt hallottam százszor! „Nos, miért hallott már százszor, ez igaz. De ma szeretnék beszélni, nem egészen erről van szó. Igen, beszélni, hogyan javítsák az egészségügyi révén a mozgás és a fizikai aktivitás. De ez megy teljesen testnevelés vagy edzőteremben.
Nagyon nehéz terhek - nem egészségügyi ...
A népszerű „kifejezés Mozgalom - az élet” igaz 100% -os! De tényleg, minden élőlény mozog. De ha beszélünk az életminőség és az emberi egészségre, ez nem titok, hogy nem minden fizikai tevékenység, amely hozzájárul az egészség.
Ha vesszük például az élsport, és rendkívül nagy terhelés, azt látjuk, hogy a csúcs fitness sportolók nagyon érzékenyek a fertőzésre. A szervezet így összpontosított a fő feladat -, hogy maximális hatást a sport, hogy még a védő funkció csökkent.
Ilyen az ár a nagy sport eredményeket. És azok, akik sportolnak komolyan, tisztában van ezzel. Azt mondhatjuk, hogy a professzionális sport - ez nagyon káros az egészségre szakma. De a gyakorlat - az más kérdés! Testnevelés csak javítását célzó egészség. Nem túlzott terhelés, nem összpontosít a sportteljesítményt, azaz az egészség javítása. Általában minden csodálatos!
De itt van egy ellentmondás - sok nagyon lusta, hogy vegyenek részt a testmozgás.
Számomra az a gondolat, hogy szükség van, hogy olyan sok lejtők, sok felülést és a push-up annyira, nagyon unalmas. Persze, vannak olyan emberek (és őszintén csodálom őket!), Akik kellő akaraterő napi adják magukat egy bizonyos terhelést.
A napi terhelés - ez majdnem egy teljes nap az istállóban. Tisztító, megterhelve, lovas munka - mindez ad nekem annyira mozgás, akkor mit tudok jó lelkiismerettel hagyom magam tölteni az estét ül egy laptop, és beírja a cikk az Ön számára!
Nyerünk egészségre a mozgás és a pozitív érzelmek!
És valóban, mi jön az ötlet, hogy azt akarom, hogy hangot. A legjobb módja annak, hogy a test mozgását, és nem legyőzni magad minden alkalommal -, hogy megtaláljuk a fizikai aktivitás, hogy hozza meg a pozitív érzelmek!
Emlékszem egyszer egy barátom, és mentem a medencébe. Nálunk senki sem, azt magukra maradtak, és válassza ki, mit kell tennie. És itt rendszeresen úszott ösvényein a medencében, óvatosan „kalóriák elégetése”. Miután az ilyen „képzés”, mint szép volt (elvégre ad egy nagyon jó úszás revitalizáló hatás), de nem jelenti azt, hogy úgy érezzük, mintha valami szuper.
Ezután gúnyolta ki magát! Egy óra múlva kiderül, fröcskölt a medencében, és frolicked, mint a gyerekek! És amikor végül kiszállt, rájöttem, hogy egy ilyen okos edzés az egész testet nem voltam nagyon régen! szinte az összes izomcsoportot fejlesztettek ki. De mi csak bolondozás körül! Egyszerű, de nem könnyű! Ez csak egy fizikai aktivitás, együtt a pozitív érzelmek.
Érzelmi emelő emberek öntudatlanul keményebben dolgozik, akar mozgás, ez ad neki öröm. Remélem, megérti, hogy ez a mozgás nem árthatnak nekünk kárt, mert a pozitív érzelmek mutatják, hogy amit teszünk, az helyes. Az ilyen „pozitív mozgás” nagy hatással van a testünk!
Azt hiszem, hogy gyakran tapasztalható ez. Ne felejtsük el, az biztos, hogy történt
Remélem az ötlet - gyorsabb és szebb, csak hogy erősítse az egészségügyi mozgáson keresztül kombinálják a pozitív érzelmek. Azt javasoljuk, hogy megtalálja a módját, hogy a motoros aktivitás. A következő cikkben azt fogja mondani, körülbelül egy ilyen módszer, ami segít nekem nagyon jól, hogy pihenjen a test és fejlesztése a rugalmasság és a telített belső energiapiac!
Iratkozzon fel a legérdekesebb híreket oldalamon, és kap egy ingyenes hangoskönyv három csodálatos siker és önfejlesztés!
Ekaterina Pilyaeva mondja: