Allen Carr - Easy Way to Stop Smoking - egy könyvet olvas az online
Élek egy csodálatos élet. Ha én halt meg a dohányzás, azt persze nem panaszkodik. Nagyon boldog voltam, de a legmeglepőbb dolog, ami történt velem az életben - felszabadulás ebből a rémálomból, ettől szolgai függés, sürgetve, hogy menjek át az élet módszeresen tönkreteszi a testet és a kifizető az orron keresztül ezen kétes kiváltságot.
Tény, hogy kezelni mindezt, hogy elvitt egy hosszú idő, főleg azért, mert már közeledett az ügy megfelelő. Próbáltam kideríteni, hogy miért a dohányzásról való leszokás könnyű volt, míg a fő probléma az volt, hogy megpróbálja elmagyarázni az oka a nagy dohányosok leszokni. A dohányosok beszélni a szörnyű fájdalom a várakozási idő, de visszatekintve, és próbál emlékezni a szörnyű szenvedés, meggyőződésem, hogy nem voltak. Nem volt a fizikai fájdalom. Minden úgy történt, csak az elme.
Jelenleg én is elfoglalt segíti az embereket, hogy megszabaduljon a rossz szokást. És ez nagyon is lehetséges, már segített több ezer dohányosok már meggyógyult. Szeretném hangsúlyozni, az elején a legfontosabb dolog: a javíthatatlan dohányosok nem létezik. Még nem találkoztam, aki annyira rabja a dohányzás (vagy inkább úgy gondolta, hogy ő ugyanaz az erős függőség), mint én. Bárki nem csak kilép, de ügyeljen arra, hogy ezt - könnyen. Alapvetően füst oka félni: a félelem, hogy az élet nem a cigaretta soha nem lesz olyan élvezetes, és a félelem, hogy úgy érzi, megfosztották valami lényeges. Amikor abbahagyja a dohányzást, akkor csak egy kérdés: „Miért vagyok füstölt ilyen sokáig?”
Most pedig hadd figyelmeztetést. „Easy Way” magában csak két oka lehetséges hiba:
2. Az Easy Way
E könyv - létrehoz egy gondolkodásmód, hogy akkor azonnal érzi, az öröm elnyomja te, mintha felépült egy szörnyű betegség. Ez a különbség az én módszer a hagyományos módszerek a dohányzásról való leszokás, amelyet követően elkezd küzd a dohányzás, egy érzés, mintha megmászni a Mount Everestet, és néhány hét után szenzációs élő, vágyik egy cigarettára, és kétségbeesetten féltékeny más dohányosok. Miután a „könnyebbik utat”, akkor elég hamar lesz egy órát a cigarettára, és csoda, hogy egyszer is a füst. Ahelyett, hogy irigyelni egy dohányos, akkor nézd meg őket kár. Fontos, hogy ne adja fel a dohányzást, amíg nem olvassa el az egész könyvet, hacsak nem egy nem dohányzó és a korábbi dohányos. Ez a kívánság ellentmondásosnak tűnhet, de később biztosan elmagyarázza, hogy a cigaretta is semmi nem ad. Sőt, az egyik a sok rejtvények dohányzással összefüggő, az, hogy abban a pillanatban, amikor a cigaretta füst, nézzük meg, és megpróbálja megérteni, hogy miért csináljuk. Cigaretta csak szerez valós érték számunkra, ha megfosztanak bennünket is.
De lássuk be: ha tetszik, ha nem, akkor mit te - „akasztott”. Ha úgy gondolja, a „horog”, akkor soha nem teljesen ellazulnak, és nem tud koncentrálni cigaretta nélkül. Tehát ne próbálja meg leszokni a dohányzásról, amíg el nem olvasta az egész könyvet. Ahogy olvastam a vágy, hogy a füst fokozatosan csökkenni fog. Csak nem csettint láz - nem indul fellépni idő előtt, mivel ez a döntés végzetes lehet. Ne feledd: csak annyit kell tennie, hogy - kövesse az utasításokat.
By the way, ha nem dohányzik néhány napig vagy hétig, de még mindig nem biztos, hogy ki vagy: a dohányos, egykori dohányzó vagy nem dohányzó, próbáld meg nem dohányzik olvasása közben. Valójában már - nem dohányzik! Minden, amit most meg kell tennie, hogy az elméd összhangba tested. Végére a könyv akkor lesz boldog, nem dohányzó.
Alapvetően én módszerem - a tökéletes ellentéte a hagyományos módszer a leszokásra. Normal (normál) módja az, hogy összeállít egy listát a nyilvánvaló negatív aspektusait a dohányzás és a meggyőző magát: „Ha tudom tartani elég hosszú cigaretta nélkül, a vágy, hogy a füst áthalad. Aztán elkezdi élvezni az életet újra, mentes a nikotin-függőség. "
Ez egy logikus módon, hogy vessen véget a dohányzás, és minden nap több ezer dohányosok leszokni a dohányzásról segítségével a számos variáció ezt a módszert. Ahhoz azonban, hogy sikeres legyen, a következő nagyon nehéz a következő okok miatt:
1. Az igazi probléma - nem jelent problémát a dohányzásról való leszokásról. Minden alkalommal, amikor eloltotta a cigarettát, leszokni a dohányzásról. Egy nap lehet, hogy egy meggyőző érv, és azt mondják: „Nem akarom, hogy a füst”. Ezek az érvek minden dohányos minden nap az életét, és ők sokkal jelentősebb, mint azt gondolnánk. Az igazi probléma abban rejlik, hogy a második, a tizedik vagy tízezredik nap, egy gyenge pillanatában, a diadal, vagy egyszerűen csak részeg, akkor a cigaretta füst, és a füst valamilyen módon - a kábítószer-függőség, azt szeretnénk, hogy a füst egy másik, majd egy másik, egy és hirtelen egy dohányos újra.
2. Ügyelve a saját egészségi kellett volna állítani minket. Tudatunk mondja: „Kilépés, te idióta!”, De ennek eredményeképpen még nehezebbé válik, hogy kilép. Mi füst, például akkor, ha ideges volt, de mondd dohányosok, hogy a dohányzás megöli őket, és az első dolog, amit meg fog tenni - rágyújtani.
3. Minden érv valójában bonyolíthatja a dohányzásról való leszokás, két okból. Először is létrehoz egyfajta áldozat, mint mi kénytelenek elhagyni a „kis barátja”, vagy támogatást, vagy egy kis hiba, vagy vidám, attól függően, hogyan látja a dohányos. Másodszor, akkor tegye „szemellenzőt” ránk: az okokat, hogy miért dohányzik, eltérnek, amelyhez meg kell leszokni a dohányzásról. Ez a hang a legfontosabb kérdést: „Miért van szükség a dohányzás?”
Egyszerű módja, hogy leszokik a dohányzásról, a következő: felejtsük el az okairól, ami miatt szeretnénk leszokni a dohányzásról, és nézd meg a problémát a dohányzás általában, és tegye fel magának a következő kérdéseket:
1. Mit ad nekem a dohányzás?
2. Do I élvezni?
3. Tényleg akar átmenni az élet fizet hatalmas mennyiségű pénzt, csak azért, hogy a szivató, amivel ezek a Gadgets a szádba?
A legtöbb dohányos számára szükségesnek, hogy egy racionális magyarázat a dohányzás, de az okokat az általuk megadott - káprázat és illúzió.