Top 10, a leghasznosabb gyümölcs
Ez a gyümölcs hazánk számára egzotikus, de egyre inkább az áruházak polcain jelenik meg. Az egyik mangó a C-vitamin napi normáját tartalmazza, és a mangó segít az ízületi gyulladás megelőzésében, gyógyító sebekben és az immunitás erősítésében.
A datolyaszilva gazdag C-vitamint, vasat, káliumot tartalmaz. A zsírok és szénhidrátok kis mennyiségének köszönhetően a datolyaszilva kielégíti az éhínséget. És a vizelethajtó és enyhe lazító hatásai segítenek az emésztőrendszer és a húgyutak szabályozásában. A szárított datolya kitűnő kezelést nyújt a cukorbetegek számára.
Ez a gyümölcs bármilyen formában segíti a rákos betegek erejét, javítja a szív- és érrendszer működését, nélkülözhetetlen a vitaminok hiányában, segít a vérszegénység leküzdésében. A sárgabarack egy ideig a táplálék alapjává válhat az elhízásban. A kálium, a magnézium és a foszfor az agy és a szív normális munkáját fogja eredményezni, a cellulóz javítja a bélműködést, a kis kalóriát pedig könnyű fogyni.
A citrom csodás tulajdonságairól mindent tud: ez az első számú gyümölcs a megfázás és az immunitás erősítésére. Ezenkívül a citrom kiváló zsírégető, ami szintén hozzájárul az étvágy csökkenéséhez. Szigorú testtömeg-szabályozás mellett egy pohár víz egy szelet citrommal a leginkább szükséges orvosság.
6 Grapefruit
Ez a gyümölcs javítja az emésztést és elősegíti az élelmiszer jobb emésztését. Továbbá, a grapefruit jótékony hatást gyakorol a metabolikus folyamatokra a testben, felgyorsítva őket. A mérsékelt táplálkozással, ha rendszeresen eszik grapefruit, több hónapig 5-7 kilogramm fogyni lehet.
A gránátalma gyümölcsökben gazdag cukrok, csersav, C-vitamin tartalmaz szálakat, ásványi anyagokat és nyomelemeket: kalciumot, magnéziumot, káliumot, mangánt, nátriumot. A Kaliforniai Egyetem minősítésében a gránátalma gyümölcslé megkerülte az italok jegyzékében található vörösborokat az antioxidánsok szintjén, és megtisztelte az első helyet. A gránátot fel kell venni a napi étrendbe a férfiak számára - a gyümölcs javítja az erekciót.
Az avokádó egyedülálló anyagot tartalmaz - a glutationt, amely kb. 40 különböző rákkeltő anyagot blokkol, és enyhíti a májra ható terhelést. Ezenkívül normalizálja a vér koleszterinszintjét, javítja az emésztést, oxigénnel ellátja a szöveteket stb.
A kivi nem indokolatlanul a valódi vitaminok. Ez a gyümölcs segít tisztítani a beleket és enyhe hashajtó hatása van. Különösen hasznos a kiwi fogyasztása fogyásnál - erősíti az immunitást, ha súlycsökkenést és testet tisztít.
A banán gyorsan helyreállítja az energiát, vidámságot nyújt, felidéz. Banán - az egyetlen olyan gyümölcs, amely a gyomorhurut és a gyomorfekély esetén is beilleszthető az emberi táplálkozásba, még a súlyosbodás szakaszában is. Egy másik banán segít a nikotinhiány hatásának leküzdésében, és a dohányzásról való leszokás könnyebb lesz.
A tisztelt első hely - alma! Hazánk legkedveltebb gyümölcse joggal lehet a "szuper" előtag. Ez különösen a vörös és zöld színű gyümölcsökre vonatkozik, amelyek nagy mennyiségű C, B1, B2, P, E, mangánt és káliumot tartalmaznak. Sok jó és az alma héjában gazdag, oldhatatlan rost, amely a vérből felesleges koleszterinből származik, és segít megvédeni a szívbetegségtől. Az orvosi egyetem tudósai George Londonban azt találták, hogy az emberek, akik öt vagy több alma egy héten a tüdő funkció működik jobban, mint azok, akik nem.