Mondja meg, hogy hány kilogrammot hagysz ki az új évre, kérlek
Érdekes, hogy így fogsz enni egész életedet vagy csak NG-ig? Végtére is, akkor felveszi a hatalmas súlygyarapodás, vagy még a korábbi NG, mert lesz egy pocsolya és a vad zhor.
Elvileg a tízet biztonságosan le lehet dobni anélkül, hogy kimerítené magát egy éhes merev nyakkal.
Több víz, több mozgás (10 ezer lépés gyors lépése annyira hatékony) és kevesebb káros étel. Órák hét utolsó étkezéskor.
Érdekes, hogy így fogsz enni egész életedet vagy csak NG-ig? Végtére is, akkor felveszi a hatalmas súlygyarapodás, vagy még a korábbi NG, mert lesz egy pocsolya és a vad zhor.
Elvileg a tízet biztonságosan le lehet dobni anélkül, hogy kimerítené magát egy éhes merev nyakkal.
Több víz, több mozgás (10 ezer lépés gyors lépése annyira hatékony) és kevesebb káros étel. Órák hét utolsó étkezéskor.
Így akarok enni Ng-nek, hogy kivessem a fő súlyt, és az új év után azt tervezem, hogy jobban megkezdem étkezni, ahogy az pp szerint kell, hogy ez az élelem életmódgá váljon, és nem étrend. Enni, amíg 18:00 :) Köszönöm a tippeket.
alternatív uzsonna - gyümölcse sok (és lehet egy körte, mandarin és a kivi a változás), valamint zöldségek (miért uborka és cukkini, például?), csak szénhidrátok nélkül nem lehet (lehet azonos túrót összekeverjük a tojás és a zabpehely liszt, gátakat egyfajta palacsinta reggelire), és a tojás - a legjobb vacsora (a csirke, akkor hosszabb ideig tart megemészteni).
Köszönöm :) Csak az uborka és a paradicsom zöldségét szeretném. De az alma tényleg ki kell cserélni valamivel, meg lehet változtatni a grapefruit, és van valami más. 6 csirkét enni, ezért legalább ettem, de ha tojást ettem, úgy tűnik számomra, hogy később enni akarok. De figyelembe veszem, köszönöm újra.
Sokat. De enni többet!
Hogy őszinte legyek, tele vagyok, és nem akarok semmit károsítani, vagy nem az én menümről, pah-pah-pah :) Az egyetemen végzett vizsga után hozzáadom a sportot, legalábbis otthon. Köszönöm a választ.
Jó reggelt! Ma, egy kicsit unalmas hangulat, mert a mérleg csak -100 g, 71,9 :( Nos, másrészt, ne aggódj. Végtére is, a plusz kiló I Naela szintén nem 1 napra vagy egy hétre. És 6 napig -2 , 7, mint egy jó ötlet.
Itt nincs szék. Már én vagyok, sajnálom, hetente egyszer megyek, aztán, ha szerencsés vagyok, akkor úgy tűnik számomra, hogy itt az ideje. Nos, ezt az esetet persze szeretném látni egy kicsit kisebb számot a mérlegeken, mert a motiváció mindig jó. De még mindig jobban összpontosítok a külső adatokra, vagyis - amíg el nem kezdem tetszeni magam a tükörben, miközben súlyt veszítek. Azt hiszem, a hashajtó könnyű inni vagy nem, várjon.
És mondja meg, kérem, normális-e, hogy nem szeretem az ivást? Az étkezés előtt naponta legfeljebb 2 csésze vizet is fogyaszthatna. Most kényszerítem magam, hogy naponta legalább 1,5 liter vizet inni, de valamilyen oknál fogva nehézségekbe ütköznek.
Jó reggelt! Ma, egy kicsit unalmas hangulat, mert a mérleg csak -100 g, 71,9 :( Nos, másrészt, ne aggódj. Végtére is, a plusz kiló I Naela szintén nem 1 napra vagy egy hétre. És 6 napig -2 , 7, mint egy jó ötlet.
Itt nincs szék. Már én vagyok, sajnálom, hetente egyszer megyek, aztán, ha szerencsés vagyok, akkor úgy tűnik számomra, hogy itt az ideje. Nos, ezt az esetet persze szeretném látni egy kicsit kisebb számot a mérlegeken, mert a motiváció mindig jó. De még mindig jobban összpontosítok a külső adatokra, vagyis - amíg el nem kezdem tetszeni magam a tükörben, miközben súlyt veszítek. Azt hiszem, a hashajtó könnyű inni vagy nem, várjon.
És mondja meg, kérem, normális-e, hogy nem szeretem az ivást? Az étkezés előtt naponta legfeljebb 2 csésze vizet is fogyaszthatna. Most kényszerítem magam, hogy naponta legalább 1,5 liter vizet inni, de valamilyen oknál fogva nehézségekbe ütköznek.
Nagy eredmény! A test kisebb súlyt vesz igénybe, és így csak mínusz 100 g. Még mindig persze egy kis kötél a székrekedésből, csak mókust eszel, nincs semmi, ami a WC-hez megy. A laxativ nem szükséges, jobb glicerines gyertyát tenni, ne várjon, különben kemény szék lesz, több zöldséget lehet enni. A székrekedés nagyon kellemetlen, én magam szenvedek tőlük.
Víz Most már kevésbé szomjas vagy, mert előzőleg sózott és édes volt, és késleltette a folyadékot, és most a test vízzel telített, napi 1,5 liter több mint elegendő. Ha nem akar inni, ne igyál, akkor a testnek nincs szüksége
Este egy pár kanál korpás pörkölt. Nem emésztik őket, hanem felveszi a gyomrot, felépíti a béltraktust, támogatja a hasznos mikroflóra reprodukcióját. És így minden este. És reggel a reggeli előtt, egy pohár más hideg vizet, és körülbelül húsz perc alatt egy csésze forralt fekete kávét. Miután a bél gyorsan és könnyen felszabadul. Egy személyes recept. Sok szerencsét!
MariaJó reggelt! Ma, egy kicsit unalmas hangulat, mert a mérleg csak -100 g, 71,9 :( Nos, másrészt, ne aggódj. Végtére is, a plusz kiló I Naela szintén nem 1 napra vagy egy hétre. És 6 napig -2 , 7, mint egy jó ötlet.
Itt nincs szék. Már én vagyok, sajnálom, hetente egyszer megyek, aztán, ha szerencsés vagyok, akkor úgy tűnik számomra, hogy itt az ideje. Nos, ezt az esetet persze szeretném látni egy kicsit kisebb számot a mérlegeken, mert a motiváció mindig jó. De még mindig jobban összpontosítok a külső adatokra, vagyis - amíg el nem kezdem tetszeni magam a tükörben, miközben súlyt veszítek. Azt hiszem, a hashajtó könnyű inni vagy nem, várjon.
És mondja meg, kérem, normális-e, hogy nem szeretem az ivást? Az étkezés előtt naponta legfeljebb 2 csésze vizet is fogyaszthatna. Most kényszerítem magam, hogy naponta legalább 1,5 liter vizet inni, de valamilyen oknál fogva nehézségekbe ütköznek.
Nagy eredmény! A test kisebb súlyt vesz igénybe, és így csak mínusz 100 g. Még mindig persze egy kis kötél a székrekedésből, csak mókust eszel, nincs semmi, ami a WC-hez megy. A laxativ nem szükséges, jobb glicerines gyertyát tenni, ne várjon, különben kemény szék lesz, több zöldséget lehet enni. A székrekedés nagyon kellemetlen, én magam szenvedek tőlük.
Víz Most már kevésbé szomjas vagy, mert előzőleg sózott és édes volt, és késleltette a folyadékot, és most a test vízzel telített, napi 1,5 liter több mint elegendő. Ha nem akar inni, ne igyál, akkor a testnek nincs szüksége
Nagyon köszönöm! Bármi is legyen a lövedékvonalak nem mutatják a mérleget, még mindig megyek a célomhoz, itt opciók nélkül :) A gyertyát nem fogom mindenképpen, legalábbis eddig. De a zöldségekről, igazad van, persze, hozzá kell adnod az étrendhez.
Este egy pár kanál korpás pörkölt. Nem emésztik őket, hanem felveszi a gyomrot, felépíti a béltraktust, támogatja a hasznos mikroflóra reprodukcióját. És így minden este. És reggel a reggeli előtt, egy pohár más hideg vizet, és körülbelül húsz perc alatt egy csésze forralt fekete kávét. Miután a bél gyorsan és könnyen felszabadul. Egy személyes recept. Sok szerencsét!
Nagyon köszönöm! Figyelembe veszem.
Ma pároknak tojást és paradicsomot ettem egy párért, anélkül, hogy teljesen és utána főzött csirkemell lenne. Ismét nem éreztem az ivást és a vooooobsche-t. Egy napra nem isztam egy csésze vizet, egyszerűen azért, mert nem akartam, és ha nem akartam, elfelejtettem. Most ülök, vizet iszom, kényszerítem magam, hogy ezt tegyem, pontosabb lesz. Nincs vágy. Holnap a 7. nap lesz, tetszik. Korábban nem volt olyan sokáig étvágyam. Talán beleszerettem, talán :) Szóval azt akarom, hogy holnap találkozzunk a 70-es pókerkákkal, tudnád.
A fej megsebesült, a nyomás felemelkedett. 130 a 82. Számomra ez egy csomó. Kezdje el száradni, majd 2 liter vizet inni 2 óra alatt. El akarok menni aludni, és nem magamnak a fejfájás piruláit.
Számomra a fajta után 74,3 tartott oochen hosszú, hónapok 1,5 valószínűleg.
Most 2 héttel vagyok alacsony kalóriatartalmú étrendben. Reggel a tojást kávét főzött. Az ebédnél az első (200 g), a második (200 g) és a zöldség saláta. Olaj csak salátában, 1 sc. Vacsora, túró 100 gramm, egy szelet kenyér, zabkása 100 gramm, 1/2 alma.
6 év után ne egyen.
Most 67,4. A karcsúsítás nehéz. Házi feladatot csinálok (60 sífelvonó, oldalanként 30, háromszor 10 guggolás egy bővítővel és egy hordágyon) - akkor szörnyű, hogy elfogyasztja az elfogyasztást. A súly nehezedik, több napig tart. De én elviselni és folytatni. 60 kg a célom. Magasság 168.
Számomra a fajta után 74,3 tartott oochen hosszú, hónapok 1,5 valószínűleg.
Most 2 héttel vagyok alacsony kalóriatartalmú étrendben. Reggel a tojást kávét főzött. Az ebédnél az első (200 g), a második (200 g) és a zöldség saláta. Olaj csak salátában, 1 sc. Vacsora, túró 100 gramm, egy szelet kenyér, zabkása 100 gramm, 1/2 alma.
6 év után ne egyen.
Most 67,4. A karcsúsítás nehéz. Házi feladatot csinálok (60 sífelvonó, oldalanként 30, háromszor 10 guggolás egy bővítővel és egy hordágyon) - akkor szörnyű, hogy elfogyasztja az elfogyasztást. A súly nehezedik, több napig tart. De én elviselni és folytatni. 60 kg a célom. Magasság 168.
Te uuuumnitsa! Folytassa ugyanabban a szellemben. Sikeres lesz. Egészség az Ön és gyermeke számára :)
A "WOMAN.RU" (Woman.Ru) online kiadása