Miért fáj a fejem az időjárás és hogyan kell megbirkózni a fejfájás?
Napközbeni álmosság: okok és hogyan lehet megszabadulni
Fájdalom az oldalon, amikor fut: miért van, hogyan lehet megszabadulni
A legegyszerűbb étrend: hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól
Miért fáj a fejem az időjárásban? A változó időjárási viszonyok miatt a fejfájás 80% -a érrendszeri tónusa. Az ilyen fejfájással való megbirkózás segít a friss levegőnek, a teljes alvásnak, a táplálkozásnak a stimulánsok nélkül, a masszázson.
Miért fáj a fejem az időjárásban?
A válasz egy - meteorológiai függőség. Bár a tudósok még mindig nem képesek teljes mértékben megérteni, hogy miért fáj a fej, az ismert, hogy a fejfájás hirtelen megváltozik a légköri nyomáson. Az ilyen változások miatt az oxigén szintje megváltozik. A véredények a fejben keskenyek, vagy éppen ellenkezőleg, kibontakoznak, ami fejfájást okoz.
Egy további tényező az a neurotranszmitter, amelyen keresztül idegimpulzusokat továbbítanak. A hőmérsékletbeli különbségek megzavarják a munkájukat, ami fejfájást okozhat.
További tényezők a betegségek, a stressz, a megfelelő pihenés hiánya.
Hogyan kell megbirkózni a fejfájással az időjárás változásakor?
Egyik módszer sem garantálja a fejfájás megszüntetését, ha az időjárás változik, de a gyakorlat azt mutatja, hogy ez jelentősen gyengíti azt. Tehát a légköri változások hossza miatt:
- Teljes alvás: Éjfél előtt feküdjünk és aludjunk legalább 7-8 órát;
- Nyugodtság: próbálja elkerülni a stresszes helyzeteket;
- Serkentők nélkül táplálkozás: ne igyunk kávét, energiát, alkoholt;
- Friss levegő: minél gyakrabban szellőztesse a szobát és járjon tovább;
- Ne felejtsd el annyi egyszerű vizet fogyasztani;
- Gyógynövény teák: az állapot normalizálása segít a menta, a szentjánoskenyér, a galagonya, az oregán és a kamilla;
- Kontraszt zuhany;
- Önmasszázs: körkörös mozdulatok masszírozza az elülső, az időbeli és az okcipitális izmokat, valamint a nyak izmait;
- A fájdalomcsillapítók vagy nyugtatók segítenek a fejfájás enyhítésében, de nem szabad túl gyakran venni.
Használt fotópapírfotók
fejfájás, amikor az időjárás változik. miért fáj a fejem az időjárásban?