Ez az, amit a valódi bajnokok esznek! A megfelelő táplálkozás titkai 10 híres sportolók
Aki valaha is lehetősége nyílt a professzionális sport világába, tudta, hogy fő összetevője szigorú rendszer, és szükségszerűen helyes és kiegyensúlyozott étrend. Ezért javasoljuk, hogy megtudja, melyik edényben van ereje. Segíti a csúcsok meghódítását és a dobogóra emelkedését.
Nem csoda, hogy azt mondják: te vagy az, amit eszel. A sikeres edzés és a sportban elért eredmények közvetlenül függenek a sportoló arányától. Ugyanakkor nincs univerzális diéta: az egyik bajnok vegán, valaki szendvicset választ, és valaki inkább saját nemzeti konyhájukat részesíti előnyben.
Ebben a kiadványban elmondjuk tíz híres bajnok ízléseiről, akik ételmüknek köszönhetően nemcsak megtartják erejüket, hanem új atlétikai magasságokat is elérnek.
Victor An (valódi neve - An Heng Su) - orosz short tracker koreai eredetű, 6-szoros olimpiai bajnok. Ő egy bagoly a természetben, ezért ő inkább reggelizni szeretne később. Általában a főétkezéshez Victor olyan egyszerű termékeket választ, mint a pelyhek tejjel, pirítós sajt, hús és tea. A Szöulban született koreai származású, az An nem tagadja meg saját hazai konyha ételét, és az orosz ételeket különösen a borsch és a palacsinta tiszteletben tartja.
A triathlonos Miranda Carfre komoly fizikai munkája gyakori: egy nap 4 kilométert úszik, 11 kilométert fut és közel 90 kilométert biciklikázik. Nem meglepő, hogy egy sportoló szereti az ízletes és egészséges ételeket, de jobban kedveli azokat az ételeket, amelyek elkészítése nem tart több mint 20 percet. Miranda szerint az ideális étkezés a triatlonok számára egy steakos quinoa saláta: ez az étel nemcsak ízletes, hanem fehérjében gazdag és glutént nem tartalmaz.
