Vitaminok a bőrtípusokhoz és alkalmazásokhoz, az élelmiszerekhez és az egészséghez
Hiányzó vitaminokat, makro- és mikroelemek vezet egészségromlás a betegségek kialakulásában (polyneuritist, pellagra, angolkór, skorbut, beriberi, paresztézia, farkasvakság), hámlás, pattanások, akne, véraláfutás a szem alatt, öregségi foltok az arcon, a szögek rétegződése, hajhullás.
A dermis rosszabbodásának okai
A bőr az emberi test külső borítója, amely 350 millió folyamatosan megújuló sejtből áll. Az epidermisz, a körmök és a szőr állapota közvetlenül függ a test állapotától, a belső betegségek jelenlététől. Érdekes, hogy a bél, a tüdő, a szív, az emésztőrendszer és a máj betegsége azonnal elhalasztja a lenyomatot egy személy megjelenésére.
Ezenkívül a bőr, a haj és a körmök állapotát a következő tényezők súlyosbítják:
- dohányzás;
- alkoholfogyasztás;
- rossz ökológiai állapotok;
- kiegyensúlyozatlan étel, egyszerű szénhidrátok, zsíros ételek a menüben;
- túl intenzív sport;
- merev diéták;
- stressz és fáradtság;
- harangjogi zaklatás;
- antibiotikum kezelés.
Évente 25 évig a bőr elveszíti a főkomponensek 1,5% -át, ami hozzájárul az állapot romlásához. E korból fontos, hogy rendszeresen fenntartsák, táplálják a dermist, hogy lassítsák a szervezet természetes öregedésének folyamatát.
"Anti-aging" komponensek a bőr számára
Milyen összetevők a BAA-ban a dermis számára a legértékesebbek? Ezek polifenolok, kollagén, koenzim Q10, fitoösztrogének, hialuronsav.
Nézzük részletesen az egyes komponenseket.
- A polifenolok. Ezek növényi pigmentek, amelyek hatalmas antioxidánsok. Gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatásokat mutatnak, csökkenti a permeabilitást, a hajszálerek törékenységét, javítja a vérkeringést. A legnagyobb képviselője polifenolok flavonoidok almán, gránátalma, áfonya, szőlő, étcsokoládé, zöld tea.
- Kollagén. Ez egy strukturális fehérje, amely az emberi test kötőszöveteinek alapja. Felelős a bőr tónusának, rugalmasságának és rugalmasságának. A kollagén hiánya kiváltja az öregedési folyamatot, ami ráncok megjelenését okozza az arcon.
Egy vegyület molekulájának felépítéséhez fontos, hogy a szervezet olyan esszenciális aminosavakat biztosítson, amelyek stimulálják a fehérjék képződését. Ennek köszönhetően a bőr, a haj, a köröm erős és egészséges marad.
- Coenzim Q10. Ellenálló szárazra az epidermisz, védi a kollagén a bőrt a káros ultraibolya sugárzás, serkenti a szétválás és a sejtek megújulását.
- A fitoösztrogének. Ez a hormon a szépség, töltve hiánya saját női ösztrogének a szervezetben, amelynek termelése a korral gyorsan csökken. Sima, egészséges, ragyogó megjelenést kölcsönöznek a bőrnek, küzdenek az alopecia, a pattanások, a zsíros seborrhoea által okozott túlzott termelés tesztoszteron.
- Hyaluronsav. Ez az összetevő az extracelluláris mátrixban, amely a hidratáló és regeneráló bőrszövetekben játszik szerepet. Korral a sav szintézise a testben leáll, fokozódik a bomlási sebessége, ami az öregedés jeleinek megjelenéséhez vezet.
Így a szintézis érett bőr saját alkatrészek „fiatalok”, és csökkenti annak hiányában a megfelelő ellátást, a felhám gyorsan elvesztik eredeti rugalmasságát kezd sag és ráncok fedett. A vitaminok megállítása segít a vitaminok számára a dermis számára.
A fő vitaminok bőrre, körmökre, hajra
Általánosságban, megjelenésében könnyen meghatározhatja, hogy mely tápanyagok hiányoznak a testének. Vegye figyelembe, hogy a vitaminok, makro- és mikroelemek hiányossága hogyan befolyásolja a körmök, a haj, a bőr állapotát. És azt is, hogy milyen napi fogyasztási ütemet és mit tartalmaznak.
Táblázat: "Hasznos tápanyagok bőrre, hajra, körömre"