Öt módja annak, hogy egy hét alatt lazítson
Úgy döntött, hogy megszabadulni egy pár vagy három extra fontot, de maradt csak egy hét maradt?
Nem számít, hiszen TOP-5 módja van 7 nap alatt.
Vezessük a legjobb expressz étrendeket, amelyek segítenek Önnek egy hét alatt lefogyni, és a derekuk sokkal vékonyabb lesz.
Az egyhetes 2-3,5 kg-os veszteség hatékony módja a kiegyensúlyozott táplálkozási rendszerek. Oroszországban évekig óriási népszerű villamosenergia-rendszer „lefogy egy hét” a „Leovit belülről”, hogy hatékonyan és károsodás nélkül az egészségügyi fogyni otthon. Minden csomag tartalmaz egy termékcsaládot, amely napi három étkezést biztosít öt napon keresztül. Megvásárlásával a csomagot, már nem kell számolni kalóriát vagy a gondolkodás, hogyan és mit kell főzni diétás ételeket. Élelmiszer komplement rendszer gyógyhatású „tisztító komplex”. „Zsírégető komplex” és „Az étvágy szabályozása fogyás”, valamint a vitamin és ásványi anyag komplex „Slimlayf egyensúly”, hogy segít feltölteni a szervezet szükséges vitaminokat és nyomelemeket.
Egy hétig fogyjon a hajdina
A hajdina zabkása főzött vagy párolt forrásban lévő vízzel, sóval, cukorral és olajjal kiváló módja annak, hogy hetente 2-3 kg-ot veszítsen el. Ez az expressz étrend hosszú ideig ismertté vált, de ténylegességének idejétől még nem vesztett. Éppen ellenkezőleg, a lányok új generációja felfedezi előnyeit a túlsúly ellen.
A hajdina diétája jó, mert a termék mennyisége nem szabályozott. Csak egy kis tányért fogyaszthat, egész nap a zabkása, vagy pedig egy kilogrammot felülmúlja. A legfontosabb dolog az, hogy ne adjunk olyan káros termékeket, amelyek megakadályozzák az extra fontok elégetését. De készülj fel arra a tényre, hogy a mellékhatás a karcsú alak felé vezető úton apátiává válik, fokozódik az álmosság és a gyors kimerültség.
A negatív megnyilvánulások elkerülése érdekében a táplálkozási szakembereknek ajánlott szárított gyümölcsöket adni a zabkásnak. Azonban még nem szabad visszaélni őket. A szárított sárgabarack, a mazsola, a szárított csemegek aránya enyhíti az étkezési zabkása édességét, és az Ön számára - élettartam és tonus.
A Kefir nagyon hasznos erjesztett tejtermék. Ez normalizálja a gyomor-bél traktus működését, és elősegíti a test enyhe tisztítását. A Kefir kiváló segítője a karcsú alak felé vezető úton. Hét napon belül elveszítheti a 3-4 kilogramm felesleges súlyt, ha ragaszkodik egy meglehetősen nehéz étrendhez.
Az almák korlátlan mennyiségben történő felhasználását is engedélyezték.
A növényi levesek elsőbbségének megfizetése heti öt kilogrammot veszíthet. A főzés egyszerű. Forraljuk fel a zöldségeket, amíg főtt, adjunk hozzá egy csepp olívaolaj és a vacsora készen áll. Azonban a táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek arra, hogy 7 egymást követő napon nem kívánatos ilyen diéta ülni. Sokkal hatékonyabb a kétnapos "leves" válogatás, ahol elsőbbséget adnak a könnyű és nem kalóriatartalmú ételeknek. És így egy hétig.
Az étrend előnye, hogy a levesek korlátlan mennyiségben fogyaszthatók. Ha az éhségérzet nem hagyja el, 150-200 gramm alacsony zsírtartalmú marhahús formájában megengedhet magának. Ennek azonban kicsi hatása lesz a kilogrammokra, amely megolvad.
Ha ezt a diétát választja, egy nap egy kilogramm felesleges súlyt veszíthet.
Mindazonáltal egy ilyen fantasztikus eredmény elérése érdekében objektíven kell értékelni az egészségi állapotát és az akaraterősség állapotát. Az alma mono-diéta ellenjavallatok: problémák a gyomor-bél traktusban. Még egy gyönyörű alak kedvéért sem vállalhat kockázatot. És ha az egészség jó, és az akaraterő mellett is - állítson fel különböző fajtájú almát, és elkezd fogyni. A nap legfeljebb 2 kg gyümölcsöt fogyaszthat.
Az egyik legegyszerűbb étrend, melynek köszönhetően 2-3 kg-ot veszíthet el. A hét folyamán nem kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztani, színekkel elosztva.
Hétfő helyett¸ Kedden, szerdán és így tovább vasárnapig, elkezdi a fehér, sárga, piros, lila, zöld, narancs és színtelen napokat. Ne lepődj meg színtelenül, mert az étkezés véget ér a hetedik napon, amikor csak vizet lehet inni.
Javasolunk egy olyan termékcsaládot, amelyet meg kell enni:
- fehér nap: burgonya, káposzta, alacsony zsírtartalmú túró,
Azonban ne felejtsük el, hogy ha egy héten belül megszabadulunk a felesleges súlytól, fennáll annak kockázata, hogy újra beírjuk. A gyors fogyás során a szervezet stresszhelyzetbe kerül, ezért a táplálék helyreállítása után elkezdi elhalasztani a "zsírt raktáron". Nem szükséges, hogy gyorsan felszabaduljon a túlsúlyból, sokkal helyesebb a megfelelő evés, és az extra fontok lassan, de biztosan el fognak menni.
Öt mód a fogyásra egy héten belül
- 11 diétát és egy kicsit többet. "3 napos diéta", "Kinodieta", "Jockey diéta", "angyal Diet", "Grapefruit diéta", "Diet balerinák", "Diet Kim Protasov", "diéta Larisa Dolina", "Diet próbababák", „Diet a Kiruli "" Banting Diet „- hangzik nagyon csábító.
- Színes étrend Az olaszok szeretik a spagettit. Ezt a tésztát "tészta" -nak hívják, ami oroszul "tésztát" jelent. De mellesleg szinte senki sem van köztük. Az olasz táplálkozási szakértők azzal érvelnek, hogy a vékony derékmester és a titok titka éppen egy kedvelt tészta függvényében van. Lisztet és makaróniat eszik
- Diét az örökségben
Hírek öt módon, hogy egy hét alatt lazítson
- És derék nélkül - én vagyok? Amikor az isteni Marlene Dietrich súlya egy grammtól eltérett a normától, azonnal leült a saját találmányának levesére.
- A gyomor nem ugrál Rendszeresség, mérséklés, változatosság ... Mi mást szeret a gyomrod? Tanulmányozza minden igényét, és egészséges és vidáman akar lenni. Ha egyidejűleg 3-4 óránként egy étkezéskor ülsz le, az emésztés legfőbb teste lelkiismeretesen előállítja a gyomrot
- Egészséges diéta a "karcsú" nyárért Miért nehéz télen fogyni?
Beszélgetés Öt mód a fogyásra egy héten belül
- Kedves táplálkozási szakértők. Négy napig "étkezni" ülök. Második és harmadik napon ve. Kedves táplálkozási szakértők. Négy napig "étkezni" ülök. A második és a harmadik napon az esti csuklás kezdete körülbelül 1 óra volt. A népi jogorvoslatok nem segítenek. Egy barátom azt mondta, hogy ez egy gyomorfájás, és felajánlotta a Gastalt, hogy segítséget nyújtson. Plusz ivás után iszik (ásványvizet iszom Volzhanka és csak be
- Zdravsvuyte Lyudmila! Szeretném tudni a véleményedet a japán diétákról. Zdravsvuyte Lyudmila! Szeretném tudni a véleményedet a japán étrendről (lásd alább). Hormonális fogamzásgátlókat veszek be. Saját súlya nőtt, de most már stabil, akár egy jó étrend használatát, akár az összes elveszettet, akkor gyorsan tárcsázni fogok? előzetesen köszönöm. 1. nap Reggeli: fekete kávé Ebéd: 2 tojás
- Kedves táplálkozási szakértő. Sürgősen kérlek, hogy hallgass rám, és adj tanácsot. Z.