Mint az új évben, ne dobja az alkohol
A fő szabály, amely segít elkerülni az alkoholos mérgezést és a mérgezést, hogy megismerje az egyéni alkohol adagját. Egy pohár bor okozhat eufóriát és javítja a hangulatot, a harmadik és a negyedik pedig hozzájárul a kontroll elvesztéséhez és a jólét romlásához. A mérgezés mértékét befolyásoló másik tényező a fáradtság. Ha fizikai fáradtság van, akkor jobb, ha feladjuk az alkoholt, mert akár egy pohár pezsgő is lehetnek mámorító hatások, mint tíz.
Ital minőségű alkohol
Ha tényleg igyál alkoholtartalmú italokat, akkor csak nagyon jó minőségű. Nem kell menteni ezeket a termékeket, különben az egészséged nagyon szenved.
Mint tudják, az alkohol eltávolítja a folyadékot a testből, ezáltal kiszáradást okoz. Az egész ünnep alatt igyon sok vizet inni (még akkor is hígíthatja a bort vízzel). Így csökkenti az alkohollal szembeni negatív hatásokat a testre és általában az egészségre. Ezenkívül nagy mennyiségű részeg víz segít elkerülni a fejfájást. A víz fogyasztása különösen szükséges azok számára, akik kis testtömegűek. A zsírszövetben már folyadékot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy azoknál, akiknek kevesebb a szervezetük van, többet kell hidratálniuk a szervezetben.
Ne igyon alkoholt szénsavas italokkal
Az ilyen italokban található széndioxid elősegíti az alkohol azonnali behatolását a vérbe, így a mérgezés gyorsabban megtörténik. Ugyanez vonatkozik a szénsavas italokon alapuló alkoholtartalmú koktélokra is. A szervezet számára kevésbé veszélyesek, mivel az alkoholban lévő alkohol aránya alacsony, de a mérgezés azonnal bekövetkezik. Emellett ilyen koktélokban sok cukrot és kalóriát.
Ne keverje az italokat különböző mértékben
Egy szabály, amelyet mindenki tudja, de valamilyen okból nem használják. Ha fogsz inni, akkor az ideális lehetőség az esti és jó eredménnyel, hogy válasszon egy italt, például vörös száraz bort, és csak inni (kis mennyiségben, természetesen). Így valószínűleg nem találkozik reggel kellemetlen következményekkel: émelygés, fejfájás és gyengeség.
Felejtsd el az aktivált szén és a vaj
Az önkontrollatlanság bizonytalansága olyan pénzeszközök felhasználásához vezet, amelyek az alkohol nemkívánatos hatásának csökkentését célozzák. De sem az aktivált szén, sem a vaj vagy a napraforgóolaj nem képes biztosítani a védő funkciót, amelyet mindenki reménykedik.
Anna Karshieva
C. m. N. orvosi-gasztroenterológus az "atlasz"
- A fekete aktivált szén csak kismértékben csökkentheti az alkohol testre gyakorolt toxikus hatását. Mint minden adszorbens, fel tudja venni a toxinok egy részét a bélüregből. Ennek ellenére a 2-3 tabletta nem elegendő, 20-25 darabos részegeknek kell lenniük. De még akkor is ez a módszer nem túl hatékony.
De a tanács arról a tényről, hogy alkoholos ajándékozás előtt be kell inni a napraforgóolajat, amely állítólag filmet képez a nyálkahártyán, és megakadályozza az alkohol felszívódását, nem bírja a kritikát. Először is, az alkohol tökéletesen feloldja a zsírokat. Annak érdekében, hogy ezt biztosíthassa, elegendő az alkoholfogyasztás bármilyen zsírban. Másodszor, így jelentősen növeli a hasnyálmirigy terhelését. Először is, igyál az olajat, majd hozzáadja az alkoholt - mindez sajnálatos lehet. Egy könnyű változatban - diszpepszia, súlyos exacerbációban pancreatitisben.
Tetszett az anyag? Share -
10 hely az aktív téli ünnepekre, ahol viszonylag olcsón repülhet
népszerű
Kérdések a témában:
Érdekli majd
Olvassa el
Lenyűgöző látvány: 8 tipp a Lyaysan Utyashevától
Melatonin: utasítások az "alvási hormon"
Mindenki tudja, hogy a melatonin alvási hormon (sőt, nem), de kevesen ismerik pontosan, hogy milyen funkciókat végez a szervezetben. Kérdeztük Alexander Kalinkin-t, az orvosi-somnológust, az alvásmunka központjának vezetőjét, hogy elmondja az egész igazat e hormonról, és megmagyarázza, miért valóban szüksége van rá.
A napi recept: rizottó töltött sütővel
Sietve, ezt a receptet nem lehet főzni. De jutalomként új, eredeti ízeket fedezhet fel egy ismerős ételből - köszönhetően a sütőtöknek és a marhahúsnak.