Saját hipnózis és NLP

A leírásban az első technika, már összpontosított ideomotoros válasz „tiszta” -, hogy a mentális reprezentáció kéz mozgását, de a mozgalom, és ennek eredményeként a reakció - egy olyan hipnotikus transzban. A második technika ideomotor jelátvitelt alkalmaz.

Az ideomotoros jelzés egy nagyon érdekes és gyakran használt jelenség a hipnotikus eljárásokban. Fogadjunk rajta részletesebben. Az ideomotoros reakciónak két nagyon fontos tulajdonsága van. Először is, nagyon világos, könnyű látni. Másodszor, a hipnotikus trance és az eszméletlen folyamatok tevékenységének súlyos jele. Ha valaki (vagy saját) ideomotoros reakciót észlelünk, biztosak lehetünk abban, hogy ez a személy (vagy magunk) legalábbis sekély hipnotikus állapotban van. A legáltalánosabb értelemben elmondhatjuk, hogy az ideomotoros reakció egy hipnotikus trance jele.

A következő lépés egy ideomotoros reakció alkalmazása, mint valamilyen határozott belső tudattalan folyamat jelzése. Ez a módja annak, hogy ezt a folyamatot felszínre hozza, láthatóvá téve azt. A legjellemzőbb példa a döntéshozatal. Leggyakrabban úgy gondoljuk, hogy tudatosan hozunk döntést, de a valóságban belsõ kételyek, tétovázások és ellentmondások vannak, amelyeket nem veszünk észre. Tény, hogy tudatosan meghozzuk a döntést, öntudatlanul meg lehet győződni arról, hogy helytelen. Ennek eredményeképpen kellemetlen érzést, aggodalmat, "rossz elrontást" éreztünk a döntés következményeiről, még a hirtelen bizonyosságról is, amit hibáztak.

Vannak olyan ellentétes jelentések is, pozitív példák. Az is előfordul, hogy már döntést hozott, minden tervezett ki, majd hirtelen engedelmeskedve az intuitív „megvilágosodás” nagyon különböző, és dolgozott ki jobban, mint amit elvár. Ezért öntudatlanul jobban megértettük a helyzetet, tudtunk róla valami fontosat, amit szándékosan figyelmen kívül hagytunk. Ezért jó ötlet a tudatalatti folyamatoknak a döntéshozatalhoz való kapcsolása, aktívabbá tétele.

Ezzel az elgondolással súlyos nehézségek merülnek fel. A tudattalan folyamatok jól el vannak rejtve a tudatosságtól, nem nyithatók szavakkal, mivel a szavak a tudat eszközei. Ráadásul a tudatosság folyamatosan megpróbál beavatkozni a tudattalan folyamatokba és torzítani őket. Szükséges biztosítani az eszméletlen "kommunikációs csatornát" (kibernetikus nyelven), amelyen keresztül információt továbbítana. Ez a csatorna az ideomotor jelek.

Az ideomotoros jelek használata már régóta ismert. Az általános rendszer a következő. Szívesen fel kell kérdeznie a tudatalatti elmédet, hogy aggódjon. A kérdést úgy kell megfogalmazni, hogy válaszoljon "IGEN" vagy "NEM". Ugyanakkor elme meg, hogy a válasz „igen” lesz, például akaratlan emelés a mutatóujját a jobb keze, és a válasz „nem” - a bal (akkor valahogy másképp).

"Classic" opció - inga használatával. Egy gyűrű egy méter hosszúságú szálhoz van csatlakoztatva. A menet másik végét a kinyújtott kézben kell tartani, hogy a gyűrű szabadon lógjon a szálakon. A "IGEN" válasz esetén a gyűrű a hosszirányban (a mellkastól és a mellkasától), valamint a "NEM" - keresztirányú (balra és jobbra) rögzítésre kerül. Mindez egy kicsit olyan, mint egy mágikus rituálé, nos, mi van? Rendben van!

Az önhipnózis második technikája, amelyet javasolunk, szorosan kapcsolódik az előbbihez, ez az ideomotoros reakciók kiváltásához is kapcsolódik. A különbség az eszméletlen mentális folyamatok és az ideomotoros jelek kezdetben aktívabb felhasználásában rejlik. Az állítás elég egyszerű. Vegyünk egy nyugodt pózot egy székre, tegyük a kezét a csípőre vagy a karfa, ne fedje le a szemét kifejezetten. Formázz magadnak egy olyan kérdést, mint például: "IGEN" - "NEM", például: "Szeretnék mély benyomódni ma?" vagy "Van valami fontos, hogy megtanuljak a tudattalanból?"

Állítsd szét, mi lesz a "YES" és a "NO" jelzés. Legjobb a bal és a jobb kezek ujjainak mozgását használni, vagy a jobb és a bal kezek önkéntelen emelését használni. Kérdezzen egy kérdést, majd várja meg a választ. Ne felejtse el lassítani a reakciókat egy trance-ban. Óvatosan figyelje meg a kezedben lévő érzéseket. Feszültségeket, bizsergést és rángatózást észlel az ujjaidban. Amit tanúsítanak, tudjátok már.

Amikor az ujj vagy a kéz felfelé halad, óvatosan nézzen rájuk, jelölje meg, hogyan néz ki, milyen vonalakat csíkoztak, milyen alakúak, milyenek az árnyékok, stb. Figyeljük meg az alagút látásának, zsibbadásának, fokozatos relaxációjának, a gondolatok eltűnésének és a hipnotikus trance egyéb jeleinek a fejlődését. Amikor a kéz megérinti az arcot, mély lélegzetet vesz, és hagyja, hogy a szemek le legyenek zárva. Maradjatok egy tranzben 5-10 percig, majd kövessétek a trance elhagyásának módját.

Az ön-hipnózis másik technikája, Milton Erickson "My Friend John". Ennek lényege a következő. Képzeld el, hogy úgy döntött, hogy részletesen leírja az ideomotoros jelek technikáját a barátodnak, és megtanítja neki az önhipnózist. Képzeld el, hogy mellé tetted mellé egy székben, leültek mellé, és elkezdtem magyarázni és megmutatni. Az Ön feladata - a legrészletesebb módja annak, hogy elolvassák az utasításokat, az elvárt reakciókat, érzéseket, képeket, gondolatokat, amelyek a trance folyamatában keletkeznek.

Sőt, akkor nem csak elmondani, hanem annak bizonyítására, hogy minden kezd jelenthet akár rázza ujjak, lassú szaggatott kezeket, lélegzet, és lehunyta a szemét. A legjobb módja annak, hogy ezt tegye - párhuzamosan a történettel, hogy megtapasztalja mindent magadon, miközben tranzust okoz. Valójában ez az egyik legjobb módja egy hipnotikus trance felidézésére.

Ha zavarban vagy, hogy idegenekkel csinálj ilyen dolgokat, győződjön meg róla, hogy senki nem lát vagy hall. Általában kipróbálhatja a "Barátom John" módszert szeretteire. Így ön-hipnózisba vezetik be őket, és talán hasonló gondolkodású embereket és partnereket találnak tanulmányaikban. Akkor sikered gyorsabb és nyilvánvalóbb lesz.