Hogyan edzhetsz egy gyermeket a lovaglásban?
Lovaglás, vagy Hogyan képzés a gyermekek a sportban
A gyermeket szinte bármilyen sportban lehet kiképezni, de azzal a feltétellel, hogy jól tartják őket; ez nem csak a lovaglás, hanem a korcsolyák, sílécek, hegymászás, torna stb.
Amikor a baba elkezd futtatni (általában körülbelül három évig), már készen áll az átfogó fizikai képzésre. Ugyanakkor meg kell említenünk egy sor óvintézkedést, amelyek kötelezőek a gyakorlatok elvégzésében.
Az esés. A gyermek könnyen esik; győződjön meg arról, hogy ő nem kap túl rendetlen.
A túl rugalmas gyerekek veszélyei. Gyakran a gyerekek nagyon rugalmasak. De ezt nem szabad visszaélni, és a kisbabától néhány rendkívüli eredményt követelnek, mert megrongálhatja. Ha a gyermek, aki imitál, keményen akar kanyarodni, ne zavarja: érzi a határt. De ne erőltesse a babát, hogy legyőzze ezt a határt, elveszítheti a szükséges önuralom elvonását.
Adja meg a gyermeknek a lehetőséget, hogy beszéljen. Amikor a baba sportolni kezd, lehet, hogy fél a félelemtől, a fájdalomtól stb. A vágy, hogy legyőzzön mindezeket az érzéseket, erőszakos beszédbe kerülhet. Ne hagyd. Még akkor is, ha a gyermek szünet nélkül beszél, ne rendelje el, hogy hallgasson. Ezenkívül vegyen részt a beszélgetésben, válaszoljon a csecsemőre, kérdéseket tegyen fel. Ez nem zavarja a sporttevékenységeket. Ezekben a beszélgetésekben könnyebben megismerheti gyermeke egy adott lövedékhez vagy szokatlan helyzetekhez. Síelés közben például meghívhatjuk őt, hogy utazjon a lábad között, biztosítva a babát a megfelelő időben. Kerékpározáskor helyezze a babát az ülésre és tekerje, kezével tartva. Lovaglás közben, hagyja, hogy a gyerek lovagoljon egy lóban a lépésben, és akkor, miközben beszélgetsz vele, tartja az alkalmat. Ha ez megtörténik a hegyekben, akkor folyamatosan beszélgetni a babával, könnyebb lesz hozzáigazodni a magassághoz stb. Abban az esetben, ha a gyermek szokatlanul csendes, akkor figyelmet kell szentelni, próbáld meg ne hagyja, hogy zárja magát a problémáiból, beszélje meg.
Milyen gyakran kell gyakorolni. Természetesen a legjobb megoldás, amely kiváló eredményt nyújt, rendszeres heti edzés. Nem szabad alábecsülni és sportolni az ünnepek alatt. A gyermek, aki jó fizikai állapotban van (ha például naponta úszik), nyaralni próbálhat meg egy másik sportot tanulni. Ha ez a tapasztalat pozitív, akkor a gyerekek a következő vakáció során fejleszthetik készségeiket.
Az alábbiakban példaként bemutatjuk a lovaglás képzésének kezdeti szakaszát. A fizikailag és szellemileg kellően fejlett gyermek már három éve készen áll a sportra (az általunk javasolt rendszer alkalmas az idősebb gyermekek számára). Az ütemterv figyelembe veszi, hogy a szabadság alatt lehetőség van arra, hogy egész héten, szünetek nélkül gyakorolhasson. Az első nyolc lecke leírása segít elképzelni, hogyan érheti el.
Az első lecke
Mit kell az osztályokra? Először is szükség van egy kis lóra vagy egy nyugodt pónira. Az állat jellege sokkal fontosabb, mint növekedése. A nyeregnek olyan könnyűnek és vékonyabbnak kell lennie, hogy a gyermek érezze a lovat. A csigáknak a kívánt magasságban kell lenniük. A nyereg elülső íveinek fejéhez egy rugalmas fogantyút kell elhelyezni, hogy a babát a nyeregben tartsák, anélkül, hogy megsértené a ló száját.
A szülő vagy edző tartja a ló egy halter halter. Ő is figyeli a lovat, és élvezi a gyereket.
Gyakorlatok a bizalom légkörének megteremtéséhez. A ló áll, és a gyermeknek a következőket kell tennie:
először érintse meg a ló füleit a bal kezével, majd a jobb oldallal, majd a farkát.
álljon a kengyelre, és tartsa a sörényt. Ha hagyod a sörényedet, nyisd ki a karodat előtted;
A térdben nyeregbe emelkedni, felemelve a felnőtt kezét. Ezt követően: tartsa meg a feleség kezét, de már álló helyzetben van;
üldögél a nyeregben, feküdj a hátadon, majd kelj fel. Ismételje meg ezt többször is;
érintse meg a jobb lábát a bal kezével, és fordítva;
álljon a kengyeleken. Miután a kengyeleket eltávolították (a kislány lábát megnyomják a nyereghez), ismét felállnak, a ló térdét összeszorítják, és a sörényét tartják. Szükséges annak elérése, hogy a gyermek végül megtanult felállni kengyel nélkül, csak a sörényért;
dobja az egyik lábát a ló nyaka fölött, és üljön az Amazonas helyzetébe, dobja a másik lábát a karon és üljön hátra. Ezt a gyakorlatot addig kell folytatni, amíg a gyermek ismét nem veszi át az eredeti pozíciót.
A ló mozgásban van. Szükséges, hogy a gyermek sok időt töltött a lénnyel, sétáljon, és megtanulta érezni a mozgását. Csak így fog sikeresen fejlődni. Ezért szükség van a bizalom légkörének és az aréna lépcsőn történő mozgatásához kapcsolódó gyakorlatok pótlására. Az egész leckében a felnőttnek folyamatosan beszélnie kell a gyerekkel. Ha a gyerek hallgat, feltétlenül próbáld meg beszélni vele, kérdezd meg őt a családjával kapcsolatban, mit szeret, stb. Teljesen szükséges, hogy lazítson és érezze a lovat. A beszélgetés során megadhat egy kis elméleti információt a lovaglásról és a lovakról, a ló testének egyes részeiről és kábelkötegéről.
Nézd, mit ülsz, egy nyereg, és azokat a dolgokat, ahol lábaidat teszed fel, kocsmáknak nevezik. És mellesleg, mi az apád neve? Ne felejtsük el, hogy a térdre nyomjuk a ló oldalát, tartsuk a sarkukat, és állítsuk össze a hátat, különben egy zsák krumpli lesz! Te egy zsák burgonya? Természetesen nem! Tehát milyen színű a ló? Igaz, barna. És mit ülsz? A nyeregben! Jó, jó memória van. És mondja meg, mit eszelt ma reggelire?
- és minden ebben a szellemben.
A gyakorlat valamely pontján tolja el a kengyeleket a nyereg elülső orrába, hogy a gyerek néhány lépést tegyen az arénában nélkülük. Ennek eredményeképpen a nyeregben jobb és jobb lesz, és meg fogja érteni, mi a jó leszállás. Ha a gyerek hibát követ el, a mellette álló felnőtt gyengéden kijavítja.
Lovagazdálkodás. A gyermeknek olyan technikákat kell tanítania, amelyek lehetővé teszik a ló számára engedelmességet. Még akkor is, ha ezt a lovat egy felnőtt betartja, szükséges, hogy a baba magához igazítsa.
Mutassa be a gyermeket, hogyan kell tartani a gyeplőt. Amikor megtudja, húzza meg többször, és engedje el őket.
Mondd el a kölyöknek, hogy amikor a bal lábát húzza, a ló balra fordul, és amikor jobbra fordul jobbra.
Tanítsd meg gyermekeidet, hogy a sarkával megérintse a lovat.
A második lecke
Ez a lecke lesz az első megismétlése, azzal az egyetlen különbséggel, hogy a gyermek megtanulja ugyanazokat a gyakorlatokat, hogy megteremtse a bizalom légkörét, de most egy lovon, járási ütemben. Megismerkedik az új feltételekkel és az első díszlécekkel (volt, jobbra, balra stb.). Ha a ló elég erős ahhoz, hogy felnőtt legyen, akkor jobb, ha az egyik szülő a gyermek mögött ül. A kölyök tartja a gyeplőt, és a felnőtt megfogja a kezét. Ez a legjobb mód arra, hogy a gyermekeket egy lovat vezessék. Ezenkívül nagyon jó, hogy a gyerek megtanulja kilyukadni, és nem ijedt meg egyszerre.
A harmadik lecke
Az elhalasztott ismétlés.
Újabb gyakorlatok a gyermek számára a gyaloglépcsőn:
emeljük fel térdünket a lehető legmagasabbra;
tegye a gimnasztika a kezekhez: nyissa ki a karokat előre, hátra, felfelé, oldalra;
beszélgetni a kezedekkel;
Tartsd egyenesen: hajtsa meg a hátát, hajtson ki, hajtson vissza és ismét kiegyenesedjen;
ismételje meg ezt a három gyakorlatot véletlenszerű sorrendben;
megtanulják, hogyan helyezzék a lábát kengyelre kéz nélkül;
a lépcsőn sétálva, a lábfejeket a kengyelből húzva, a kengyeleket a nyereg elülső íjába dobva, a mozgás folytatásával, a térdre nyomva a lovat. menjen néhány méter trottal (mindig ösztönöznie kell a gyermeket és csodálnia kell a sikert);
tegye a következő feladatot a felnőttekkel: a felnőtt lóháton ül a gyerekkel, és megmutatja neki, hogyan rögzítse a második alkalmat a fejpántra. A gyermek önállóan megismétli a mozgásokat, a munkameghajtók: feszültség, irányváltás, átlósodás stb. A galoppozás számos különböző aránya vezet egy gyermeket, aki szilárdan egy lovon ül egy felnőtt kezében, az ecstasyba;
leginkább a ló ellenőrzésére, ha lépésről lépésre;
menj le a lóról kengyel nélkül, dobja a jobb lábát a karon.
Negyedik lecke
Az elhalasztott ismétlés. Ne felejtsd el beszélgetni a gyermekkel, tanítani neki új lovaglás feltételeit, ismételni vele azokat a kifejezéseket, amelyeket már meg kellett tanulnia.
Új gyakorlatok a gyalogos lovakon:
a sörényre támaszkodva feküdt a ló nyakán, a kengyelre támaszkodva, felemeli a medencét;
feküdt a ló hátán, a lábát a kengyelben tartja, és segítség nélkül felemelkedik;
körkörös mozdulatokkal először a jobb lábgal (egyirányú, majd a másik), majd balra;
álljon a ló hátán (álljon meg), és először tengelye egyik oldalára fordítsa, majd a másikba (ha szükséges, a felnőtt segít).
Ötödik lecke
Új gyakorlatok a gyalogos lovakon:
egymástól függetlenül szétszedik a gyeplőt és felhelyezik a kengyeleket;
félkör alakuljon ki az arénában, kengyelben állva és a sörényen tartva;
feküdjünk a ló nyakán, aztán hátradőlünk a karon. Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször egymás után;
egy nyeregben emelkedik, és egy kengyel segítség nélkül leesik rajta, erősen összeszorítva a ló egyik oldalát, és egy sörényre tartva (előkészület az átgondolt hiúzra történő áttérésre).
Az órák alatt meg kell kérdezned a gyermeket, hogyan gondolkodik magában, hogy helyesen ül. Ha a leszállás helytelen (például a sarok túl alacsony, a sarok emelkedik stb.), Meg kell magyaráznunk neki a hibákat és javítani kell őket.
Hatodik lecke
Új gyakorlatok:
magyarázza el a gyermeknek a ló különböző lépéseit és azok átmeneteit (rövid vagy hosszú lépés, kicsi vagy nagy ügetés, rövid vagy mező tálca). A kislány mögött lóháton ülve mutasd be az öt legényre. Kérd meg tőle, hogy mondja meg, mikor pontosan megváltoztatod a tempót;
amíg a gyermek jól tudta, hol a jobb, és ami maradt, ahol a lovak mellső lábak, és ha a hátsó. Nézd meg a példákat, és kérdezd meg, hol van a láb (térd, fül) tőle és a ló. Ebben az esetben a csecsemőnek a lehető legmagasabbra kell fordulnia, például térdre, hívva őket;
ellenőrizze, hogy a gyermek emlékszik-e a korábban megfogalmazott kifejezésekre, és újakat is felvenne rájuk. Kérd meg, hogy sorolja fel a megkülönböztető jegyei a helyes ülés (elhagyható sarok, térd és vádli nyomódnak oldalán a ló, zokni felfelé, könyökök szorosan a test, összeszorított ököllel és forgatjuk, hogy a hüvelykujját a tetején).
Hetedik lecke
Az elhalasztott ismétlés.
Új gyakorlatok a gyalogos lovakon:
egyszerre többször egymás után emelje fel mindkét térdét;
üljön hátra, szemben egy lószárnyal, és hagyja;
kezelni egy ló (ez egy felnőtt elöl, mutatja az utat. Ha egy pár lovat, akkor a gyermek követnie kell a szülő).
Ha a csoport egy gyermekek száma, megismételve az elmélet, kitalálni csoportos játék: az egyik jelenik meg, és kéri, második résztvevő válaszol, stb
Nyolcadik lecke
Új gyakorlatok:
önállóan megtanulják, hogyan érintse meg a lót egy helyről és álljon meg (többször megismételve);
megtanulják a manege lovaglás új alakjait és nevüket, megértik a különbséget a volt és a félfeszültség között;
amikor megáll, üljön a nyeregbe, és átadja a kezét a felnőttnek, aki egy lépést vesz a lónak.
Az alábbi nyolc óra lecke tartalmából világosan látszik, hogy a leányt megelőző feladatok milyen összetételűek a leckéből a leckéhez.
Pihenés a nyeregben és a relaxációban Leg helyzet 1. és 2. lecke
A térd helyzete A vonalak helyes megválasztása 3. lecke
Vongyal dolgozni: balra, jobbra fordulni, hagyja abba a ló Manege vezetési számadatait a 4. és 5. leckében
A test érzése: derék felett - nyugodt; Alatt a derék - feszített 6-8. Leckék
Nota bene Ezek az ajánlások alkalmasak arra, hogy a gyermekkel bármilyen sportágban kiképzettek legyenek. A legfontosabb dolog az, hogy a baba minden új helyzetben kényelmes legyen. Beszélj vele, és beszéld veled, hogy mit akar. Adja meg beszédét speciális kifejezésekre, ismételje meg őket folyamatosan. Gyere be a kis trükkökkel, amelyek segítenének a gyermeknek. És ajánlja fel a kölyöknek egyre több új gyakorlatot, ami természetesen a cél felé vezet.