Hajdina és alma és más hajdina diéta lehetőségek fogyás
A hajdina egyike azoknak az egyedülálló termékeknek, amelyek kombinálják a kellemes ízeket és a csodálatos előnyös tulajdonságokat, és elősegítik a súlyos fogyást. Még ha az egyik a hagyományos ételeket helyébe egy tányér illatos hajdina, extra súly és csúnya ráncok oldalán fokozatosan semmivé. És ha ezt a fajta gabonát a napi étrend sarokkövévé változtatja, akkor a felesleges súly csak villámgyorsan olvad. Alapján hajdina feltalált egy csomó jó táplálkozás gyakorlatok, és ma megnézzük a legelterjedtebbek, és kezdődik, természetesen, a táplálékban a hajdina és az alma, amelynek élén a legmagasabb rangú hajdina diéta.
Az Apple-hajdina recept vékony
- Diétás természetesen alkalmazásán alapuló hajdina kása és alma utal, hogy a szigorú eljárások, hanem ígér látványos eredmény - mínusz 6-8 kg hetente, és egy szép bónusz: csökken a cellulit, és javítja a bőr általános állapotát. Ez a hét nap azonban továbbra is fenn kell tartani, és a megengedett termékek köre nem tükrözi a sokszínűséget. Csak almák megengedettek (2 nagy vagy 4 kicsi) és hajdina zabkása, bizonyos módon főzve: olaj, só és fűszerek nélkül. Minden más termék szigorúan tilos, mint az alkohol.
- Folyadékokból tiszta ásványvizet lehet megengedni legalább napi 1,5 liter térfogatban, gyógytea teát infúziót vagy teát (mesterséges édesítőszerek és cukor nélkül). Egyél egyenlő adagokban naponta háromszor. Meg kell enni az almát az étkezések között.
Hajdina - diétás termék
- Az előnyök a fogyás étrend hajdina közé tartozik az alacsony költsége felhasznált összetevők és a gyors testtömeg csökkenése, a általános javulás az emésztés, és a természetes tisztító a test. De ezt a táplálkozási programot nem lehet kiegyensúlyozott, így a tanfolyam során rendkívül fontos a multivitaminok használata, így a test nem szenved a hiányától.
- Mivel az étrend gyenge a fehérjékben és alacsony a kalóriákban, nagyon lassan és simán kell hagynia. A szokásos ételeket fokozatosan kell bevinni a diétába, és gyakorolni kell a kirakodási napokat. Ezután a hatás nem csak megmarad, hanem állandóan rögzül.
Az Apple - egy lédús összetevő a hajdina diéta
Hogyan kell megfelelni a kefir-hajdina étrendnek?
- A hetente 4-7 kg tömegű súlycsökkenés héjas és joghurtos étrendet ígér. A főétel főételének - hajdina zabkása receptje - némileg szokatlan. A hagyományos értelemben vett szónak nem kell. Elég, hogy a nukleolit többször felkerülje meredek forró vízzel, leengedje az összes vizet, szorosan zárja le a fedelet, és hagyja állni több órán át. A táplálék-szakértők szerint ez a főzési módszer lehetővé teszi, hogy megőrizze a gabonafélék összes táplálkozási tulajdonságait, és a lehető legtöbbet élvezhesse.
- A napi étrend második összetevője az alacsony zsírtartalmú kefir. Használható bármikor, de legfeljebb 1 liter naponta. Az ivástól megengedett tiszta, még mindig víz és zöld tea, de cukor nélkül. A súlycsökkenés mellett a technika tisztítja a testet, eltávolítja a toxinokat és toxinokat.
- A tiltott termékek közé tartoznak a füstölt hús, zsíros, édes, liszt, alkoholos és szénsavas italok.
Fontos tudni: A hajdina teljesen tiszta formában (cukor, só, fűszerek, fűszerek, vaj és szószok nélkül) kell főzni.
Érdemes figyelni: Ennek a technikának az eredménye közvetlenül a kezdeti súlytól függ. Minél nagyobb, annál erősebb lesz a végső hatás.
Érdemes megjegyezni: ha a diéta segíti majd a fizikai aktivitás (töltés vagy kocogás 30-40 perc egy nap), akkor a súly kerül a nagyobb volumenű és gyorsabb.
Kefir és hajdina - tökéletes kombináció és kiváló eredmény
Tej folyók, hajdina strandok
Paradicsomlé és hajdina az extra kalóriák ellen
- A hajdina és paradicsomlé étrend nem vonatkozik a telített, kiegyensúlyozott módszerekre. Inkább elég nehéz, de egyben gyors módja a kecses comboknak és a rugalmas övvonalnak. A fő étel ismét hajdina, főtt víz só nélkül és fűszerek. Megszabadulhat korlátozás nélkül, de minden bizonnyal egyenlő adagokban.
- A frissen préselt paradicsomlé napi normája egy liter. Le tudják mossa a zabkását, vagy étkezni. A jó egészségi állapot fenntartásához több tanfolyamot kell tennie a tanfolyam során, és 4-5 órával az éjszakai pihenés előtt vacsorázni kell.
- A diéta legfeljebb 10 napig tart, és 6-8 kg-ot veszít.
Paradicsomlé - a kashke mellett
Nem lehet elrontani a hús vagy a csirke-hajdina módszer a fogyás
- A csirke- és hajdina diéta szerepel a gyógynövény kategóriában, és számos problémát megold: először lehetővé teszi, hogy finoman megszabaduljon hetente több extra kilogrammtól, és a második szakaszban a testet páratlanul megtisztítja.
- A tanfolyam során legalább napi 5 alkalommal kell enni, kis, közel azonos adagokban.
- Megengedett termékek közé hajdina (párolt forró vízzel só nélkül és fűszerek), csirke, megszabadítjuk a bőr, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, kalóriát nem saláta zöldség és az alma.
- Az ivástól megengedett 1,5-2 liter szénsavmentes ásványvíz, cukor nélküli tea vagy kávé, gyógynövények csésze.
Összefoglalva
A hasznos hajdina-magok alapján nagyon hasznos a táplálkozás, és minden fogyó személy megtalálhatja az összetevők kombinációját, amely 100% -ban megfelel. De mielőtt elkészítené a hajdina stratégiai készletét és felkészítené a fogyás folyamatát, mindenképpen látogassa meg kezelőorvosát vagy gyakorló étrendjét, és konzultáljon vele a választott technikával kapcsolatban. Ez segít elkerülni a jellegzetes hibákat és érdemes eredményeket elérni a súlycsökkenés nehéz kérdésében.