Hány kalória ég el alvás közben
Tehát az emberi test egy hihetetlenül összetett rendszer, amely folyamatosan a létfontosságú tevékenység folyamatában van. Még bennünk is nyugvó állapotban, hatalmas számú folyamat zajlik le, amelyek energiaköltséget is igényelnek.
Végül is, a szív szivattyúzza a vért, a tüdő működik, az agy, a gyomor emészteti az ételt, és így tovább. Még akkor is, ha egy személy alszik, és egyáltalán nem csinál semmit, és nem mozog, a kalóriák kiadása folytatódik.
Tehát arról, hogy hány kalóriát kell fogyni, biztosan ismeri azt a valakit, aki célt mutatott egy karcsú alakra. Van egy bizonyos norma, és mindenki számára. De ez nem arról szól. Sokan érdekelnek, hogy mi történik, ha valaki alszik. A szervezet végül is működik, és néhány folyamat éjszaka csak aktívabbá válik, így egy álomban fogyni lehet.
A viccek viccek, de éjjel kalóriákat égetnek el a test! Nevezetesen - egy egyórás alvásra egy közepes méretű ember éget 60-70 kalóriát. Például, ha rémálom van, akkor a stressz okozta költségek nagyobbak lesznek. Ez az, hogy hány kalóriát égetnek egy óra alvás alatt!
De ez az eset, ha az alvás erős, egészséges és mély. Vagyis 8 órányi alvás esetén legfeljebb 560 kalóriát fogyaszthat, ami elég sok. De ha helyesen és szorosan alszunk lefekvés előtt, akkor az energiát nem fogják elkölteni, és többletküszöböredékre mennek.
Tehát ne felejtsd el a megfelelő egészséges alvást és ne nyersz!
