Terápiás gyakorlatok aranyérrel (a kegel szerint)
- A varikózisok osztályozása (típusok és típusok)
- Varikotsele és kezelési módszerei
- Vércukorral vesznek a hadseregben?
- Aranyér és kezelési módszerei
- A varikózis tünetei és jelei
- diagnosztika
visszeres
vénák - fehérnemű
gyógyító
varicose veins - Mi az
hydrocele
és hogyan kell kezelni? - megelőzés
visszeres
Terjeszkedés? - Mi lesz
ha vénás vénák
nem kezelik? - készítmények
tabletta
a varikózus vénákból
Aranyér torna fokozza kismedencei értónus és javítja a keringést, ezáltal megakadályozza a stagnálás a vénás vérben és a megjelenése visszerek. Ezen túlmenően, néhány, a gyakorlatok szerepelnek a orvosi komplex torna aranyér irányul erősítése a medencefenék izmok és a hasi izmok, amely javítja bélmotilitás, és ennek következtében, hogy egy kiváló profilaktikus a betegség ellen, mind a férfiak és a nők .
Az aranyérzés alapjai
Az aranyérrel rendelkező terápiás torna időtartama kb. 15 perc. A komplexnek magában kell foglalnia a perineum, a belek, a hasüreg és a gluteális izmok izmainak erősítését.
Meg kell érteni, hogy a hatékonysága a kezelés aranyér torna függ szabályszerűségét foglalkoztatás és helyességét a gyakorlatokat, ami azt jelenti, hogy még a leghatékonyabb beállított nincs terápiás hatása, ha azt végzik havonta egyszer, hanem minden nap.
Ezenkívül meg kell érteni, hogy nem minden gyakorlat hasznos lehet a páciens számára, ezért kívánatos, hogy az aranyérrel kapcsolatos tornaegyüttes az edzésterápia oktatója.
Elena Malysheva: "A XX. Században már nem jelent problémát az aranyér.
A gyakorlatok független kiválasztása vagy helytelen végrehajtása a páciens állapotának romlásához vezethet.
Tehát a súlyosbodás során tilos:
- súlyok emelésére;
- tartsa meg a lélegzetét a gyakorlás során;
- biciklizni;
- evezés;
- lovaglás;
- extrém sportok;
- súlyemelés.
De kardionazgruzki (úszás, futás, nordic walking, séta), javítja a szív- és érrendszeri, valamint a vérkeringést az egész testben, épp ellenkezőleg, szívesen és egy része szinte minden komplex terápiás gyakorlatokat aranyér.
Kegel torna aranyérrel
Amint már említettük, a hemorrhoidális erek gyulladásának megelőzésére és kezelésére számos különböző gyakorlati készlet létezik. Az egyik ilyen komplexet az amerikai nőgyógyász, Arnold Kegel dolgozott ki. A csigavonalak az aranyérrel rendelkező Kegel tornaizmok fejlesztésére irányulnak. Az A. Kegel szerint a legjobb, ha ezt a célt úgy érik el, hogy csökkenti a kismedencei izmokat különböző ritmusokban és néhány speciális adaptációban.
A Kegel szerint négy gyakorlatból álló terápiás kezelés komplexuma:
- Lassú tömörítés - a kismedencei izmokat 5 másodpercig megfeszítik, majd lazítják;
- Gyors összenyomódás - váltakozva megfeszíti és pihenteti a perineum izmokat a lehető legnagyobb sebességgel;
- Stretching - mérsékelt kísérletek utánzata, mint a kiszökés vagy a szülés;
- Csökkentés - fokozatosan növeli a medencefenék izomzatának összehúzódási erejét a megengedhető maximális határértékig, majd fokozatosan lazítson.
Vannak hasonló gyakorlatok más komplexumokban is, és ez nem meglepő, hiszen ilyen felmelegedés bárhol és bármilyen helyzetben a testben végezhető anélkül, hogy mások figyelmét felkeltené. Hasznos akkor is, amikor hazaérsz, hazudsz a padlón, és tedd a következő gyakorlatokat:
- a medence felemelése;
- „Olló”;
- a kerékpár.
Elena Malysheva: "Az aranyér miatt sokan elvesztették hitünket a gyógyszereinkben, de van hatékony orvosságunk, egyszerű."