Hogyan fürödni a tengerben vagy a folyón hatszáz tipp
De a fagy kezdetén már nem fürdés, hanem hullámtörés. A túlzott lelkesedés a vízbe való úszáshoz komoly egészségügyi problémákhoz vezethet: a szívműködés gyengesége, az idegrendszer gerjesztése, a test általános gyengülése. Ezért, amikor úszni kell, óvatosnak kell lennie, és ha soha nem fürdött a tengerben, forduljon orvoshoz.
A rossz egészségi állapotú emberek, hosszú betegség után, nem merülnek azonnal a tengerbe vagy a folyóba, és nem úsznak. A testet fel kell készíteni egy ilyen eljárásra. Próbálja meg először a vizet, mezítláb a víz szélén. Nem tudsz úszni egy üres gyomorban, de étkezés után nem lehet, csak egy órával a reggeli vagy az ebéd után.
A tuberkulózissal, a terhesség második felében, súlyos cardiovascularis elégtelenségben és atherosclerosisban, nyílt vízben úszni nem ajánlott.
A fürdőzés akkor kezdődik, amikor a levegő 20-22 fokosra melegszik, és a víz 18-20 fok. Az úszás idején az egészséges emberek nem ajánlottak, naponta többször úsznak, majd háromszor fokozatosan befejezik a fürdőzési eljárásokat.
Gyenge, idős emberek és gyermekek nem szabad úszni messzire, anélkül, hogy kiszámítanák erejüket, és hosszú ideig maradnának a vízben, egészen a hideg megjelenésig, ez egészségre ártalmas lehet. Ráadásul a folyóba menni, ne felejtsd el ruhát, fejfedőt. hogy ne kapjon napfényt.
A meleg vízben történő fürdés közötti különbségeknek mindaddig jelentősnek kell lenniük, amíg a test teljesen felmelegszik. A rossz közérzet első jeleire ki kell jutnia a vízből. Miután elhagyta a vizet, törölje le egy törülközővel, és üljön az árnyékban.
A legtöbb gyermek, mint a vízben úszni. Azonban egy gyermek úszhat egy nyitott tartályban 2 éves kor alatt, miközben melegnek kell lennie, és a víznek 22 fokosnak kell lennie. A fürdés megkezdéséhez néhány percig kell fürödni, hogy száraz és meleg legyen.
A tóhoz járva emlékezzetek a víz viselkedésének szabályaira és a fuldokló ember elsősegélyének mérésére.