A szorongásos zavar vagy depresszió az én történetem, hogyan kell megbirkózni, történeteket és kérdéseket, érzelmi

Jó nap mindenkinek. Szeretném elmondani a történetemet és konzultálni, vagy talán csak mondani.

Az én szorongásos zavarom fiatal, csak a harmadik hónap, és ezen a nyár elején éltem és élveztem az életet minden gond nélkül, és nem is tudtam, hogy ez történhet velem.

Az év jól megindult, van egy kedvenc f, egy nővér házasodik, egy vakáció, jó munka. És akkor mindezek közepette hirtelen pánikroham támadt az épület magas emeletén. A kellemetlen érzés és a félelem. Azt hittem, az idegek, a közelmúltban repült Amerikából, még nem alakult ki, nem volt elég alvás. Elhaladt magától. De egy hét múlva - a következő PA, ami a szörnyű utóízben a szorongás és a gondolat, hogy "hogyan éltem így élni, és nem félt?". A naplómban írtam "Szeretnék visszatérni könnyű és nyugodt". A szorongás több napig tartott, kimerültem, elaludtam a Trindec állandó szívveréséből és előrejelzéséből. Azok az imák, amelyek mindig segítettek nekem, nem segítenek. A negyedik napon a neurológushoz fordultam. Ő nevezett ki nagydarabot, valerian és felszabadult.

Az első napokban három feltételem volt: pánikba esett a szívverés és a menekülés, apátiás és fáradtság, és egy normális állapot, amikor gondoltam "és mi volt ez?" És azt hittem, hogy ezúttal vége.

Egy héttel később egy terapeutahoz fordultam. Elkezdtük a munkát. Elmúltak fóbia kialakult szinte azonnal, mint a „hogyan félt, hogy menjen be a liftbe?”, „Mi van, ha az épület összeomlik rám?”, „Megfullad úszás közben a víz.” De a gondolatoktól való félelem örökké velem maradt.

A csaknem három hónapos kezelésnek csak két hete volt viszonylag normális állapotom, amikor meg tudta akadályozni a szorongást. Most minden visszafordult.

A terapeuta nem diagnosztizálja a depressziót, ad egy telepítést, hogyan kell megbirkózni a szorongásos mechanizmusokkal, hogyan kell beállítani magát.

Két hónap múlva lapátolt egész életükben konfliktusok, imádkozott (és imádkozzatok) egyeztetni, akivel volt egy veszekedés, amely megváltoztatta Egyes nézetek, de a béke béke nem jött.

Egy szeretett férfit házasnak hívnak, de ebben az állapotban nem tudok még döntést hozni, mert az érzések teljesen eltűntek. Néha esténként, amikor engem elenged, megértem, hogy szeretem és érezzem magam, de reggel a sötét poháron keresztül süllyedek a világba.

De attól tartok, hogy ez az állapot nem én vagyok, az öröm hiánya, amely a jövőben, a múltban, évekig fog húzódni. Nem én vagyok. Optimista voltam, igyekeztem segíteni másoknak erkölcsileg és azzal, amit tudtam, szerettem az életet, különböző hobbijukban vettek részt. Emlékszem erre. És utazni? Most a pihenésre várakozó gondolkodásra gondolt a riasztó "de mi van, ha az idegzavar rossz hangulatot ad, és minden rossz?". A járat félelme. Félelem. Megértem, hogy ez az irracionalitás, de nem szabadul meg az akarateremből.

Olvastam, minden nap beállítom. Figyelembe veszem a gondolataimat. Megpróbálom elfogadni ezt az állapotot a növekvő és átértékelő értékek szakaszaként. De ez nem könnyebb.

És az orvosok, az orvostudomány, a sport, a szerette, a hobbi, az élet minden részében fordult. Szégyellem, hogy valaki beteg vagy fogyatékos, és nem veszíti el a szívet, és olyan vagyok, mint egy kvász. Az egész világ egy sötét poháron keresztül zajlik, amelyről harcolok és próbálok kijutni.

Köszönjük, hogy a végére ért.