Power sztrájk »
mindent a Mirniy-i fitneszről
A Power Strike egy karate és kick-box technikán alapuló program, amely biomechanikai elveket alkalmaz. Az energiatakarékos zene lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a stressztől és a nap folyamán felhalmozódott negatív energiától. A lecke lehetővé teszi a 800 kcal / óra képzés edzését, elsősorban a zsírréteg miatt.
Fejlődik az állóképesség, javítja a szív és érrendszeri rendszert, a neuromuszkuláris koordinációt. A terhelés meglehetősen magas, így alkalmas a fizikailag előkészített ügyfeleknek.
Zúzódó csapás a sütemények és csokoládék megemésztésére! Ezt a programot "anticellulit" -nak nevezhetjük. A tréning hatékonysága lehetővé teszi, hogy a felső vállszíjat dolgozhasson, és a lábak és a fenék izmok terhelése az egész edzés során hatékonyan zsírégetést végez ezeken a helyeken.
Az első szakasz a bemelegítés, fokozatosan növekvő intenzitással, a szimuláció érdekében a legfontosabb ütemek nélkül speciális felszereléssel. A bemelegítés dinamikus üzemmódban végrehajtott nyújtási feladatokat is magában foglal. A második, a fő, a színpad több összetett mozgást alkalmaz a koordinációhoz. A cardio edzés minden előnye mellett ez a rész lehetővé teszi a kar izmainak, a hasi és a fenék ferde izmainak szigorítását. A harmadik szakasz, egy vonóhorog, amely kiterjed a feszülés enyhítésére a testben.
A lecke időtartama 1 óra.
A Power Strike kihívás, adrenalin, az elme ereje!