Hogyan válasszuk ki a tornaterem elemeit
A gimnasztikus golyók különböző színűek, fekete-fehérek, foltosak, flitterekkel.
Mert év alatti gyermekek 7 éves és a növekedés akár 130 cm jobb vásárolni junior golyók átmérője 15 cm. Annak ellenére, hogy a gyermek nő fel a labdát, így a vonat még 2-3 év. A standard golyók ebben a korban a munkában kényelmetlenek, túl nagyok a gyermek számára. Gyermekeknek 10 éves, hogy vesz egy normál labda átmérője 18,5 cm. Még ebben a korban a tornász még kis termetű, ez már szükséges, hogy megszokja a munka egy ilyen labdát.
A golyókat puha ruhadarabbal kell tárolni, amely védi a felületet a karcolásoktól. Télen kívánatos, hogy meleg borítású legyen, mert a golyó belsejében a levegő összenyomódása hátrányosan befolyásolja a külső bevonatot.
Gyakran nem fújhatja le a labdát (például annak érdekében, hogy a csomagok kevésbé legyenek tömegesek az úton), ez negatívan befolyásolja a mellbimbót.
A labdát meleg vízzel mossák szappanoldattal és puha ruhával. Ezután törölje száraz ruhával.
A golyó felfújásakor a szivattyú tűjét vízzel kell nedvesíteni, hogy megakadályozza a mellbimbó sérülését.
Tartozékok a labdához:
1. Tároló tasak (lehet egy régi, kötött sapkát vagy varrni és díszíteni magad)
Maga a bot és a szalag. A szalag szatén vagy viszkóz. A szalag hossza 6 m 16 év feletti tornászok számára, 5 m-es fiatalok számára. Bármilyen színű lehet akár egyszólamú, akár bármilyen színben festett. A rúd és a szalag vékony fém karabinerrel vagy nejlon zsinórral van összekötve.
Hossza vásárolt szalag függ az életkortól és a kategória, amely hat a versenyre tornász :. 14 éves és annál idősebb, kategória MS - szalag hossza 6 m 9-14 éves, CCM, 1-2 vzr.razryad - szalag hossza 5 m és 9 év , 3 felnőtt. bit és alatta - a szalag hossza 4
A szalagokat kézzel moshatják samponban vagy mosógépben a "finom mosás" üzemmódban. A víz nem lehet több mint 30 fok, a por mennyisége kicsi, nem fehéríthető. Több mosás után a szalag általában túl lágy lesz a munkához. Ezért mosás után egyszer szalagot lehet keményítő vagy keményítő-puding megvásárolt eszközökkel keményítésére (nem hígítjuk vízzel), majd általában a száraz és a vas.
Annak érdekében, hogy a szalag nem ragaszkodik a jelmezhez és a szőnyeghez, minden antisztatikusan meg kell szórni az egész hosszal.
Tartozékok szalagokhoz:
1. Tape forgó dob
2. Festékek, jelölők
A szalagok festéséhez speciális akril festékeket használjon "szövetekhez" vagy állandó markerekhez. A teljes minta felhordása után szárítsa meg a szalagot, és vékony pamutszöveten keresztül rávesse a 3. módba. Ajánlott a színes szalagot hideg vízben mosni olyan porral, amely nem tartalmaz agresszív fehérítő alkotóelemeket.
A rúd hengeres vagy kúpos alakú, főként plexi vagy műanyagból készült. Bármely szín, hossza 50-60 cm A rúd és a szalag vékony fém karabinerrel vagy nejlon zsinórral van összekötve.
A pálcák különböző színekben kaphatók: mind a monokróm, mind az érdekes színátmenetek. A pálca a fürdőruhához illeszthető, egy színtartományban egy szalaggal, vagy pedig ellentétes színnel
A pálca a szalag hosszának megfelelően van kiválasztva. Az 5 és 6 méteres szalagokhoz 57cm, 60cm. Egy 4 m hosszú szalaghoz egy 50 cm-es kisfiú alkalmas.
A pálca mindig kopott egy esetben, a szállításnál jobb, ha a kézben, nem hátizsákban vagy táskában hordja.
A versenyt megelőzően mindig ellenőrizze a karabély helyességét. Ha bármelyik része hajlított, akkor jobb, ha beszélni egy másik karabinerrel vagy fonott tüskésfonalat használunk.
Tartozékok a pálcához:
2. Tartalék karabiner
A gimnasztikai ugrókötél nem rendelkezik fogantyúval, a csomók helyett csomót köthet és éleket égethet. Külsőleg hasonló a kötélhez. A kötél kenderből vagy nejlonból készült. Véletlenszerű színek - a kihagyott kötelek egyszólamúak és színesek. A hossza arányos a torna növekedésével.
A kötélkötelek azonos hosszúságúak - 3 méter, így alkalmasak akár 180 cm-es magasságú tornászok számára is. Rendszerint a vásárolt kötél nagyszerű, ezért a torna növekedése alatt le kell vágni. Úgy gondolják, hogy mindkét oldalról le kell vágni a kötelet, úgyhogy az igazítás nem változik, és mindkét végén ugyanazokat a csomókat köti össze.
Hány centiméter, hogy jobban vágja el az edzőt. Általánosan elfogadott, hogy a kötél már kötött csomópontok kell akár a vállak, amikor a tornász áll rajta két lábbal a központ (lábbal).
A kender kötél csomói rögzíthetők, menetesek, a nylon kötélcsomók éghetnek.
A nylon kötél mosható kézzel vagy mosógépben a "finom mosás" üzemmódban. A víz nem lehet több mint 30 fok, a por mennyisége kicsi, nem fehéríthető. A mosás után ez a kötél nem fogja elveszteni a színét, fényes marad.
A kenderkötél nem ajánlott mosni, tk. elveszti a színt, szürke színt kap.
Csak a két klub által nyújtott előadások megengedettek. A maszkok műanyagból vagy gumiból készültek. Az utóbbi években ez megengedett a kluboknak bársony kezek (így nem csúszik ki a keze). Buzogányok jönnek a különböző színek és kétszínű, díszített fém ragasztószalagok különböző színekben (tekercselés után klubok szüksége madzagot a tetején obmatat keskeny szalagot, hogy megvédje a szalagot a törlés, ugyanazt a tanácsot vonatkozik a karika tekercs madzagot), és festett akril.
A 10 évnél fiatalabb gyermekeket javasoljuk, hogy 41 cm hosszúságú műanyag klubokkal kezdjen dolgozni.
A 10 évesnél idősebb gimnázióknál 50-60 cm-es, bármilyen anyagból készült standard gereblyék alkalmasak. Meg kell jegyezni, hogy könnyebb dolgozni műanyag maces, mint a gumi maces, mert nem ugrálnak le, amikor leesnek a padlóról, de amikor a testhez ütnek, több traumát okozhatnak, mint a gumi. A választás a tiéd.
Betartsuk a macskákat abban az esetben. Így védve lesz a szennyeződéstől és a ragasztószalag vagy festék károsodásától.
A témával kapcsolatban felmerülő fő probléma a törékenység. Ez csak a műanyagból készült matricákra vonatkozik. A szobák nélkül szőnyeg a termekben betonpadló (ez nem számít, van egy szőnyeg, vagy sem) klubok szétesik az ősszel. Ezért, ha pontosan egy ilyen teremben edzed, akkor jobb, ha olyan gumikarokat vásárolsz, amellyel ilyen problémák nem fordulnak elő.
És többet a gumikarokról: a képzés során a színes bevonat fokozatosan törlődik. Itt megmutathatja fantáziáját és festheti a klubokat festékkel árusítva bármilyen színben.
Tartozékok klubok számára:
2. Metallizált ragasztószalag vagy öntapadó film
3. Akril festékek
A karika műanyagból, PVC-ből vagy polietilénből készült. A karika egyszólamú vagy többszínű. Sok tornász ragasztott színes ragasztószalaggal, öntapadó fóliával vagy akrilfestékkel festette a szépséget. (lásd Mace)
A vásárolt kerék átmérője közvetlenül kapcsolódik a torna növekedéséhez (nem korához). Magasság 135 cm -. Hoop átmérője 70 cm Magasság 135-150 cm - .. Wrap átmérő 75 cm magasság 150-160 cm .. Hoop átmérőjű 80 cm magasság 160-170 cm .. Hoop átmérőjű 85 cm Magasság 170 cm. és felett - a kerék átmérője 90 cm
A karimát lehetőleg egy köpenyben tároljuk.
A polietilén vázak különböznek a plaszticitásukban, ezért ne törjenek. De mínuszuk van: az esetleges forma elvesztése (az ovális vagy a "nyolc" előtt) a helytelen kezeléssel. Ennek megakadályozása érdekében a karika megvásárlása után díszítő tekercseléssel körbe kell húzni, és rögzíteni kell a képet, a ráncot egy réteg átlátszó szalaggal csomagolva. Ez egyrészt hozzá karika által előírt szabályok ábra gramm (karika osak legalább, másrészt, hogy ez tartós, tartsa a karika vízszintes helyzetben (álló karika észrevehetetlen „lapított”), és meleg időben próbálja követni a kör alakja mögött, mert hajlamosabb megváltoztatni az alakot és a hőmérséklet csökkenése (például éjszaka) "befagyasztja" a korábbi formáját.
Tartozékok karika számára:
2. Metallizált ragasztószalag vagy öntapadó film
3. Akril festékek