Hogyan válasszunk jó futócipőt futáshoz és sportoláshoz?
Ha aktív életmódot vezet, tudod, mennyire fontos a kényelem. És mivel az aktív emberek sok időt töltenek a lábukon, a lábunk kényelme különösen fontos. Sneakers - nagyszerű sportcipők! De hogyan kell helyesen kiválasztani őket?
Miért gondolja és választja?
Ha úgy gondolja, hogy a cipők vásárlása egyszerű eljárás, akkor nagyon rosszul vagy. A lábakon, még a szokásos séta során is nagy terhelés van. És a rosszul kiválasztott cipők miatt az ilyen terhelések sokféle problémát okozhatnak a banális fáradtság miatt az ízületi betegségek és súlyos sérülések okozta túlzott stressz miatt. Ezért kell külön figyelmet fordítani a sportcipők vásárlására.
Hogyan lehet választani?
Szóval, hogyan kell kiválasztani a jó cipőket? Vásárláskor több fontos kérdésre kell figyelni. Mindegyikre részletesebben fogunk élni.
Az évszak
A cipők lehetnek nyár, demi-season vagy tél.
- A nyári teniszcipőnek könnyű és légáteresztő anyagból kell készülnie, amely levegőt enged és a nedvességet elpárolog. Néhány modellnek van egy hálószeme. Az aljzat széleit azonban szükségszerűen gumírozni kell, hogy megóvja lábait a károsodástól és a nedvességtől (az esőtől kezdve a pocsolyáktól).
- A demi-szezonban működő cipőknek mérsékelten melegeknek kell lenniük, és ellenállniuk kell a természetnek az esőzésektől a fagyokig terjedő szaggatásához.
- A téli cipők melegnek kell maradniuk, és ne engedjük a hideg levegőt kívülről, ugyanakkor hagyjuk lélegezni a lábadat. Néhány gyártó használ természetes szőrzetet a gyártáshoz. Ez jó anyag, de sok más modern lehetőség van. Például a sportos membráncipők népszerűek.
sors
Miért van szükséged a cipőkre, mit tervezel tenni benne? A cél nagyon fontos is, hiszen a sportcipők jellemzői és tulajdonságai a tevékenység típusától függenek. Számos lehetőség van:
- Férfi cipők. Mivel a futás közben a talp folyamatosan ütközik a felülethez, rendkívül fontos, hogy elegendő csillapítást biztosítsanak, és az ilyen ütések megszűnnek, védve a lábat. Az értékcsökkenés szerepe légzuhannyal, gélkészítménnyel, műanyag hajlított lemezekkel vagy habosított anyagokkal végezhető. Fontos, hogy a csillapító anyagok ne csak a zokni területén, hanem a sarok alatt, valamint a talp közepén helyezkedjenek el. Ha az erdőkön és más, egyenetlen terepen lévő helyeken kíván futni, akkor figyeljen az aljzat felszínére. Egyes modellekben van egy szál (ez hasonlítható össze egy gumiabroncs futófelületével), ami megvédi a csúszást. És az egyéb cipők tüskék (gumi vagy akár fém), amely lehetővé teszi, hogy futni a hó vagy a jég. Ezenkívül a talpnak feltétlenül megvastagodnia kell a sarok területén, ami biztosítja a láb döntését. A cipők maguk is alacsonyak (túl magasak a lábak izzadnak), de a hátteret fel kell emelni.
- A gyalogláshoz használt cipőknek párnázattal kell rendelkezniük, valamint egy futófelületű talppal. Ezenkívül szükséges a bokaízület rögzítése, ezért válasszon olyan magas modelleket, amelyek rögzítik a lábat.
- Cipő aerobikra vagy fitneszre különböző lesz, mint például a futáshoz. Az ilyen cipők tetejének világosnak kell lennie, és levegőt kell engednie, és el kell párolnia a nedvességet. De a lábnak jól kell rögzítenie. Az optimális lehetőség a cipők átlagos magassága (túl alacsony nem biztosítja a rögzítést, és kényelmetlen lehet, és magas a szobában is forró lehet). Ugyanakkor az aljnak szilárdnak, de rugalmasnak és rugalmasnak kell lennie, hogy ne akadályozza a lábak mozgását a képzés során. Súlyos értékcsökkenés nem szükséges, akárcsak faragványok vagy tövisek. Optimális opció - vékony gumi vagy gumírozott talp.
- A mindennapi viselethez a futópályák átlagos leértékelődéssel járnak.
A részletek megtanulása
A cipők több részből állnak. Vegyük fontolóra mindegyiket:
- Talp. Erről az előző bekezdésben már említettük. Lehet, hogy meglehetősen mély és komoly védő, tüskék és így tovább. Egyes modellek csillapító alkatrészeket tartalmaznak, amelyek a legtöbb esetben szükségesek. A vastagság eltérhet. Ne feledje, hogy egy vékony talp nem fogja megvédeni a lábat a dudoroktól. De például, hogy a masszív talpas teniszcipőben való aerobikban való részvétel egyszerűen kényelmetlen lesz.
- Minden versenyzőnek feltétlenül rendelkeznie kell egy felfújóval, amely biztosítja a láb helyes helyzetét a séta során és védi a lapos lábat. Ez a rész egy kis párna, amely a láb belsejében található (kb. Középen).
- A talpbetét eltávolítható vagy eltávolítható. A kivehető húzható, mosható vagy cserélhető, de intenzív mozgásokkal helyről-helyre és kellemetlen érzéssé válhat. A rögzített talpbélés nem mozog, de nem cserélhető. A cipő ezen része felszívja és elpárolog a nedvességet, ugyanakkor levegőt enged.
- A felső résznek biztosítania kell a láb rögzítését, védenie kell a lábat a károsodástól és a természet szeszélyeitől, ugyanakkor a lábakat "lélegezni", és a páratartalmat is el kell párolognia. Vannak valódi bőrök, amelyek minden szükséges tulajdonsággal rendelkeznek, ugyanakkor sokáig szolgálnak és megőrzik a megjelenését, ami nem mondható el a műbőrből. A légáteresztést lehetővé tevő modern légáteresztő anyagok is használhatók. A membrán tökéletes a hideg évszakban. A dermantin védelmet nyújt a nedvesség ellen, de a levegő nem szivárog, így a lábak bőven izzadnak.
- A kötözés lehet kerek vagy lapos. A kerek használata kényelmesebb, mint a lapos. És a rugalmas csipke tökéletesen rögzíti a lábát, és így nem szorítja meg. A hossz nem lehet túlzott, de a tökéletlensége elfogadhatatlan. By the way, könnyű fűzők gyorsan piszkos.
Az alak és a lábak jellemzői
Vegye figyelembe, mikor vásárolja meg a funkcióit.
- Ha lapos lába van, mindig cipőt vegyél fel egy supinátorral.
- Ügyeljen a láb egyéb jellemzőire is: lejtés, lábszélesség, emelés stb. Ha nem tud dönteni, kérjen segítséget szakembertől.
- Ha sok a súlya, akkor az értékcsökkenésnek minőségi és jelentősnek kell lennie.
A cipőket a méret szerint választjuk ki
A méretet véletlenül figyelembe kell venni! De ne felejtsük el, hogy a nagy lábujj és a harisnyanadrág között egy kis távolság (0,5 centiméter) maradjon, hogy a láb kényelmesen és kényelmesen mozogjon.
Hasznos tippek
Néhány hasznos tipp:
- A legjobban a cipők mérése délután, mivel a lábak hajlamosak estek estére.
- Próbáld ki egyszerre mindkét cipőt, csak zoknit, sétálj a boltban, hogy felmérjem a kényelmet.
- Ellenőrizze az összes varratot és egyéb apró alkatrészeket, ők általában a minőség fő mutatói.
- Jobb, ha előnyben részesítjük a bevált és jól bevált gyártókat.
- Próbálja meg és hajlítsa a lábujjakat. Ennek egyszerűnek kell lennie.
Hol vásárolhat meg, mennyibe kerül?
A cipők vásárlása a legjobb a speciális sportüzletekben, mivel sok hamisítvány és alacsony minőségű áru van a piacon. Az ilyen lábbelik ára a tulajdonságaitól, tulajdonságaitól és anyagaitól függ. De a jó cipők kell adni nem kevesebb, mint 1,5-2 ezer rubel, és néha a költség elérheti akár 10 ezer és több.
Sikeres vásárlás Önnek!
Számomra a cipők vásárlása egész esemény =) Saját tapasztalataimból csak márkás cipőt vásárolok, 100% -ban igazolom magam. Az emberek problémája az, hogy. hogy nem tanultak megérteni a cipő célját, csak a "de szerettem ezeket a szürkeeket".
A cipők kiválasztása valóban nagyon fontos - tisztán meg kell értened magadnak, melyiket használod. Amikor először sportolni kezdtem. nevezetesen futás, szokásos cipőket használtam. Idővel futás közben rájöttem, hogy nem vagyok túlságosan kényelmes a szokásos cipőkön. A barátom azt mondta nekem, hogy vannak speciális futócipők általában, kezdetben valami szkeptikus voltam, és továbbra is a szokásos cipőkön futottak. De a szokásos cipők kódja megtört, és új sportcipőket kellett gondolnom, úgy döntöttem, hogy ugyanazokat a futócipőket veszem a futáshoz. És amikor először használták őket a verseny során, rájöttem, hogy a szokásos cipők és a különleges versenyek között különbség van. Most csak futócipőn futok!
Milyenek voltak a Reebok cipők gumival ellátott, rugalmas betétekkel, amelyek a talpra (sarok, középtalp, lábujj) voltak, az öngyilkos elég vastag?
A tejelő táplálkozás alapelvei
Miért van szükségünk szelénre a testünkben?
Titkok a főzéshez lédús csirkecomb
A leggyakrabban előállított termékek listája
Hogyan védekezhet a botulizmusról?
Milyen ételeket lehet készíteni a kenyérből?